Stefanie Blösch - Breathwork & Mentoring

Stefanie Blösch - Breathwork & Mentoring Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Stefanie Blösch - Breathwork & Mentoring, Gesundheits- und Wellness-Webseite, Gempenstrasse 10, Basel.

«Du bist, was du verdaust.»Ich habe lange gedacht, dass Nervensystem-Regulation nur mit Yoga und Atemtechniken funktioni...
31/03/2026

«Du bist, was du verdaust.»

Ich habe lange gedacht, dass Nervensystem-Regulation nur mit Yoga und Atemtechniken funktioniert.

Aber du kannst auch bei der Nahrungsaufnahme dafür sorgen.

Nutze dafür die richtigen Gewürze und spür wie sich das für dich verändert.

Swipe durch die 5 Gewürze, die nicht nur deine Verdauung verbessern, sondern auch auf dein Nervensystem wirken.
(Im letzten Slide findest du meine Gewürzmischung)

Welches Gewürz möchtest du ausprobieren?
Schreib mir in den Kommentaren. 👇🏽

what about you?👇🏼schreibs mir in die kommentare
25/03/2026

what about you?

👇🏼schreibs mir in die kommentare

Wenn du denkst ein Detox sorgt dafür, dass du dich wieder besser fühlst, lies diese 5 Punkte. 👉🏼Ein klassischer Detox ka...
20/03/2026

Wenn du denkst ein Detox sorgt dafür, dass du dich wieder besser fühlst, lies diese 5 Punkte. 👉🏼

Ein klassischer Detox kann deine Beschwerden wie Müdigkeit, deine Stimmung, deine innere Unruhe sogar verstärken.

💁🏻‍♀️Die echte Lösung?

Kleine, sanfte Anpassungen. Verständnis statt Radikalität.

Schon eine Woche bewusstere Ernährung macht einen Unterschied (ohne unbedingt deine Mahlzeiten zu verändern)

Welches der 5 Dinge war für dich neu?
Schreib mir gerne in den Kommentaren. 💚

P.S. Wenn du spüren möchtest, wie es sich anfühlt,
wenn dein Körper wieder anfängt zu vertrauen –
lass uns in einem kostenlosen Gespräch schauen, was für dich passt.

Frauengesundheit

Nächsten Sonntag am 8. März ist Tag der Frau, deshalb möchte ich hier mein ganz besonderes Angebot mit dir teilen.Denn F...
02/03/2026

Nächsten Sonntag am 8. März ist Tag der Frau, deshalb möchte ich hier mein ganz besonderes Angebot mit dir teilen.

Denn Frauengesundheit und Frau-sein, liegt mir besonders am Herzen.

In der Breathwork Session nur für Frauen, geht es um die Verkörperung und deinen echten Ausdruck als Frau.

Ich schaffe bewusst einen Raum „nur“ für Frauen, weil ich glaube, wenn wir als Kollektiv zusammen kommen, dann verändern wir nicht nur in uns selbst etwas, sondern auch in unserer Gesellschaft.

Damit wünsche ich mir besonders, dass...

🤍 wir uns als Frauen gegenseitig stärken

🤍 und du, besonders dann, wenn du weniger gute Erfahrungen mit anderen Frauen gemacht hast, neue positive machen darfst.

🤍 siehst wie kraftvoll es sein kann, mehrere Facetten von dir (und dem Frau sein) anzunehmen.

🤍 ein Gespür dafür bekommst, was deine eigenen Bedürfnisse sind und was du tust um „zu gefallen“ oder „gut genug“ zu sein.

🤍 entspannen kannst - ohne viel dafür zu tun.

Das besondere in dieser Session ist, wir tasten uns Schritt für Schritt ran. Spüren in unsere Körper und Stimme und erkunden über die Atmung deine Emotionen.

Es sind noch wenige Plätze verfügbar, melde dich gerne direkt bei mir oder kommentiere mit „woman“ und ich lass dir alle Infos zukomme.

01/03/2026

Frauen atmen anders als Männer 👇🏼

🫁Die Anatomie der Frau beeinflusst massgeblich, wie wir atmen und damit auch wie leistungsfähig das Herz-Kreislauf System von Frauen im Vergleich zu den Männern ist. Natürlich hängt das auch immer ab, vom Training.

Noch viel spannender finde ich jedoch den Einfluss der Hormone auf die Atmung. Wusstest du, dass in der zweiten Zyklusphase eine leichte Veränderung spürbar wird?

💁🏻‍♀️Im Video gehe ich noch etwas mehr ins Detail und zeige ich dir wie du das selbst für dich messen kannst.

❓Hast du das selbst für dich schon mal festgestellt? Ich bin sehr gespannt auf deine Erfahrung und teile gerne ein paar weitere Atemtipps mit dir, wenn du kommentierst.

Hi, ich bin Stefanie ✌🏼Als Atem Coach, Ayurveda Beraterin und Yogalehrerin begleite ich dich zurück in deine Lebenskraft...
22/02/2026

Hi, ich bin Stefanie ✌🏼

Als Atem Coach, Ayurveda Beraterin und Yogalehrerin begleite ich dich zurück in deine Lebenskraft - vor allem dann, wenn im aussen gerade viel Chaos und Unruhe herrscht.

Meine eigene Reise hat mich heute dahin gebracht. Slide durch die Slides und erfahre mehr zu mir 🫶🏼

Nebst den zahlreichen Ausbildungen sind es aber besonders meine eigenen Erfahrungen, die meine Arbeit beeinflussen. Ich glaube fest daran, dass du nicht noch weitere Tools brauchst - sondern einfach wieder lernen darfst deinem Körper zuzuhören 🤍

Ich öffne dir einen Raum, in dem du nicht funktionieren musst, sondern einfach sein darfst.

Kommentiere mit „atmen“ und ich schick dir eine kostenlose Atemübung in dein Posteingang.

Die nächsten Termine für Breathwork Sessions mit mir stehen an.Melde dich direkt an unter stefaniebloesch.comPlätze sind...
08/01/2026

Die nächsten Termine für Breathwork Sessions mit mir stehen an.

Melde dich direkt an unter stefaniebloesch.com

Plätze sind limitiert

👉🏼 Wieso Visionboards nicht funktionieren:1️⃣ Es greift nur auf deine Bewussten Wünsche zu - oft sind diese aber vom Unt...
06/01/2026

👉🏼 Wieso Visionboards nicht funktionieren:

1️⃣ Es greift nur auf deine Bewussten Wünsche zu - oft sind diese aber vom Unterbewusstsein getriggert. Also von Prägungen, Ängsten und gemachten Erfahrungen.

2️⃣ Du lässt dich stark vom aussen beeinflussen: Zeitungsartikel, Pinterest, Magazine - alles schon dagewesene oder dem was gerade im Trend liegt

3️⃣ Der Fokus liegt zu stark auf dem Endziel. Der Weg dorthin mit den Herausforderungen und Hürden werden ausser acht gelassen.

4️⃣ Deine Energie fokussiert sich mehr aufs träumen als aufs umsetzen.

5️⃣ Du gibst die Verantwortung ab und hoffst auf die grosse Erfüllung, statt deine Selbstermächtigung zu stärken.

Es geht nicht darum, aufzuhören zu träumen – sondern darum, die Energie und inneren Ressourcen zu stärken, um wirklich dafür loszugehen! 💫

👇🏼 26 Dinge, die ich 2026 genau so weitermache: 1. Bewusste Atemzüge nehmen, wenn es schwierig wird (und auch bei allen ...
02/01/2026

👇🏼 26 Dinge, die ich 2026 genau so weitermache:

1. Bewusste Atemzüge nehmen, wenn es schwierig wird (und auch bei allen anderen Gelegenheiten)

2. Täglich Gemüse essen

3. meinen geliebten Capuccino mit Hafermilch morgens um 9 Uhr (und manchmal auch um 15:00)

4. ins Krafttraining gehen und fest vornehmen es 2x die Woche zu schaffen

5. mir wünschen am Meer zu leben und so oft es geht ans Meer zu reisen

6. früh schlafen gehen

7. am Freitagabend ein Glas Wein trinken (oder zwei)

8. Meiner Schwester einmal die Woche anrufen und hoffen, dass sie ans Telefon geht

9. meine Eltern und Schwiegereltern regelmässig besuchen

10. Treffen mit guten Freunden priorisieren und mir dafür richtig viel Zeit einplanen

11.Das Alleinsein geniessen und an mind. einem Wochenendtag nichts vornehmen

12. Nach irgendwas suchen, dass ich irgendwo hingelegt habe (meist Handy, Schlüssel oder Brille)

13. sämtliche Push Nachrichten abgestellt lassen

14. viel zu spät auf Whatsapp Nachrichten antworten (weil ich keine Push-Nachricht bekommen habe)

15. etwas Süsses nach dem Mittagessen

16. mir täglich vornehmen mehr Wasser zu trinken

17. am Laptop arbeiten, während wir abends Netflix schaue (wobei ich das eher nicht mehr tun will)

18.vornehmen mehr Bücher zu lesen und mich dann nicht entscheiden können welches ich zuerst lesen soll

19. jeden Monat Geld auf mein ETF Sparplan einzuzahlen

20. jeden Abend kochen (bzw. bekocht werden)

21. meinem Partner so oft es geht “ich liebe dich” zu sagen

22.Sagen was ich brauche - anstatt zu erwarten, dass andere Person es „merken“.

23. mit Mundtape schlafen

24. warm Duschen (und manchmal 1 sek auf kalt stellen um ein Eisbad feeling zu bekommen)

25. abgestimmte Supplemente einnehmen und am Ende der Woche merken, dass ich mind. 2 Tage vergessen habe

26. jeden Monat reflektieren was gut und was weniger gut war

Was wirst du 2026 genauso weitermachen?

Adresse

Gempenstrasse 10
Basel
4053

Öffnungszeiten

Mittwoch 11:30 - 19:30
Donnerstag 17:30 - 19:30
Freitag 11:30 - 16:30

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