Blackroll

Do it your health Nimm deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit am besten selbst in die Hand.

Du kennst deine Ziele, deine Fähigkeiten, deine Grenzen, deine Leiden und deine Vorlieben am allerbesten. Du selbst bestimmst, wie du deine persönliche Balance zwischen Aktivierung und Regeneration für ein Leben voller Energie und nachhaltiger Performance erreichst. Denn niemand kennt dich besser als du dich selbst.✨

Wir von BLACKROLL® helfen dir, dir selbst zu helfen.😇
Unser Ziel: Dich und alle

Menschen darin zu bestärken, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Ganz gleich, ob du deine Schmerzen loswerden willst, deine Bestzeit unterschreiten willst, ob du einfach ein bisschen fitter sein möchtest, zur Weltelite gehören willst oder dir eine gute Schlafqualität wichtig ist. Hier kriegst du Tools, Tipps, Übungen & Wissenswertes Rund um deine Gesundheit.

03/06/2026

Longevity wird immer komplexer ⬇️

…Umso wichtiger bleiben die Basics!

Beim Life Summit in Berlin durfte unser CIO Marius auf der Stage genau darüber sprechen: Schlaf, Bewegung, Regeneration und Ernährung als Grundlage für ein langes, gesundes Leben.
Denn echter Fortschritt beginnt oft nicht mit dem nächsten Hack, sondern mit kleinen Gewohnheiten, die wir konsequent wiederholen. 🔁

03/06/2026

T-11 mal noch schlafen… ⚽️🔥 Seid ihr ready für den Fußballsommer 2026?

02/06/2026

Wir haben mit der Schlaf- und Regenerationsexpertin Anna West gesprochen. Sie arbeitet mit Profiteams wie dem DFB daran, Performance auf Reisen zu verbessern. 🌍 🇩🇪

Das Deutsche Fußballteam ist gerade auf dem Weg ins Trainingslager in Chicago. Damit auch du das nächste mal erholter an deinem Ziel ankommst haben wir hier ihre wichtigsten Strategien für deinen nächsten Langstreckenflug. ➡️

01/06/2026

Der Fußballsommer wird lang. Die Nächte auch. 🌍⚽
Wenn die besten Teams der Welt auf internationaler Bühne spielen, entscheiden oft Kleinigkeiten über Leistung, Fokus und Regeneration. Vor allem dann, wenn zwischen verschiedenen Zeitzonen, Klimawechseln und Höhenmetern gespielt wird.

Genau deshalb freuen wir uns riesig:
BLACKROLL begleitet das DFB Team als offizieller Sleep Partner durch diesen intensiven Turniersommer. 💚

Denn echte Performance beginnt nicht erst auf dem Platz, sondern schon in der Nacht davor. 🌙
Wir freuen uns auf einen Sommer voller Fußballabende, Gänsehautmomente und Recovery Insights. Seid ihr bereit? 👀

31/05/2026

Am geht es darum, gemeinsam zu wachsen. 🤝
Sich gegenseitig zu unterstützen, als Mannschaft zusammenzuhalten und jeden Tag den nächsten Schritt zu machen.
Denn oft sind es die kleinen Momente im Team, die am meisten bewegen.

Ganzes Video zur Story jetzt auf YouTube!

31/05/2026

Jetzt mal ganz ehrlich, wer von euch gönnt sich nach dem Training auch gerne einen Drink? 🍻

Aber genau da verlierst du oft Fortschritt, ohne es zu merken:
schlechtere Regeneration, weniger Energie, schwächerer Muskelaufbau.
Heißt nicht, dass du komplett verzichten musst. Wir klären auf, was Alkohol mit deinem Training macht.

30/05/2026

Die müssen es wissen! Wer jeden Tag am trainiert, muss auch mal regenerieren. 😴

29/05/2026

Oftmals entstehen Triggerpunkte im oberen Rücken als Reaktion auf schlechte Haltung, übermäßige Belastung, Stress und mangelnder Bewegung. Dies führt häufig zu anhaltenden Schmerzen und Verspannungen. Bleibe auf jedem Triggerpunkt für ca. 90 Sekunden - oder so lange, bis die Spannung spürbar nachlässt. Achte auf eine ruhige und tiefe Atmung.

👉 Triggerpunkt-Massage Brustwirbelsäule
👉 Teres Minor Massage
👉 Triggerpunkt Schulterblatt
👉 Subscapularis Massage
👉 Nacken Triggerpunkt-Massage

29/05/2026

What we saw vs. what you See.
Wir durften einen Tag am verbringen und drei Jungs aus der U19 bei ihrem Training begleiten.

Ganzes Video jetzt auf YouTube schauen 🎥

28/05/2026

Coming in hot..again 🔥

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Bottighofen

Telefon

+4971416962559

Webseite

https://blackroll.com/de

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