16/11/2024
你真的了解自己嗎？
我之前一直很想看清楚自己，不管是感覺、想法還有模式，但總覺得身在迷霧之中，什麼都看不清。上完DNA4 part1和被龍族療癒之後和明顯感覺到，更容易跳脫並看見自己的行為模式和狀態。
最大的改變其實是接受自己，我前陣子意識到，我常常否認自己的感受和想法，只要別人說的有道理、聽起來很正確，我就會想讓自己改變、變成別人眼中那個好的樣子，我認為那個是完美的樣子。我沒有意識到在過程當中，我本來的樣子，獨特的地方，我都在極力抗拒著，因為覺得不對、要快點改掉，那種強烈批判自己的感覺在我覺察到後真的感覺很痛苦，身體都感覺被攻擊了。追求完美到最後自己都不見了。
在這個背後藏著的信念就是我覺得要完美才有資格被愛。一直努力當個乖孩子，成為別人期望看見的樣子，只想要被愛。
Matthias老師結業寫給我的那段話其中一句就是Remember you are loved.我看到的時候真的覺得很感動，因為對於被愛的感覺我常常看到見但感受不到。直到現在慢慢的被愛的感覺開始打開了。
最一開始是楷茵老師提醒我，不要逼自己快點療癒好，我那時也是才發現在療癒自己這件事我是帶著恐懼自己的不完美去做的，想要把所有的不好都改變掉，只想成為那個完美的樣子，但什麼是好、什麼是不好，又怎麼能由他人定義，只有自己知道什麼才是適合自己的。
改變是去成為自己真正想成為的而不只是別人認為好的。
當我開始接受自己與他人的不同，慢慢的也開始練習接受他人與我的不同，每個人都是獨一無二的。有時候會看見自己無意識的行為模式是我覺得可以再調整信念的，但也比較不會批判、攻擊自己怎麼會有這樣的反應，而是對自己有更多的慈悲、良善、理解和包容。明白這只是當下的一個狀態，可能是自己過去的信念或是受他人的信念影響所產生出來的感受，並不會永遠都如此，因為我永遠都可以為自己重新選擇我真正要的。
有一次我突然感覺到，從很久以前的某個時候開始，我就在我都還沒覺察到自己的想法還有感受之前就把他們都蓋住了，所以我超容易受到外在的影響，特別是重要的人的期望。他們想要什麼我就成為什麼，他們甚至不用說出來，我的潛意識會自己搜尋他們的期望然後無意識的變成那個樣子。現在覺得我的潛意識也太厲害了吧XD但有點可怕，哈哈
結論就是一層一層的撥開，也一層一層的去看見自己不同的樣貌。找到適合自己的方式，幫助自己，愛好自己，也記得你是被愛著的。
這陣子試了很多不同的療癒方式，花精、龍族、獨角獸、天使靈氣。我覺得都很喜歡，我也會用希塔、水晶、精油幫自己。能夠被萬物支持和愛著真的很感恩。
想認識龍龍、天使和獨角獸可以找吉茵心悅 🦄🪽 楷茵老師 🫶✨a
花精、天使靈氣可以找女巫與祂們的產地3
希塔療癒可以找我～❤️
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