Vos pharmacies à Versoix

03/09/2026

🔴 COMBIEN DE TEMPS DURE UN BOUTON DE FIÈVRE?
S’il n’est pas soigné, un bouton de fièvre dure en général sept jours. Il n’est donc pas forcément nécessaire d’entamer un traitement. Si vous ne faites rien, le bouton partira tout seul.

🔴 LES GESTES À PROSCRIRE
Il ne faut pas le toucher, car cela pourrait favoriser l’inflammation. Si vous vous démaquillez, faites-le en douceur. Il faut éviter de percer le bouton de fièvre pour prévenir une infection ou une cicatrice peu esthétique. Par ailleurs, gardez à l’esprit que, tant que le bouton de fièvre suinte, vous êtes très contagieux.

🔴 DES TRAITEMENTS EFFICACES
En pharmacie, vous pourrez trouver des crèmes à base d’aciclovir permettant de soigner un bouton de fièvre rapidement.

Les huiles essentielles sont aussi une bonne solution pour se soigner naturellement. Deux remèdes sont possibles: le ravintsara ou le tea tree. Grâce à leurs vertus antibactériennes, ces huiles essentielles vont désinfecter le bouton et calmer l’inflammation.

L’homéopathie est également indiquée. Si vous êtes souvent sujet aux boutons de fièvre, un traitement préventif peut être mis en place, n’hésitez pas à en discuter avec votre pharmacien.

Illustration: Freepik
Source: www.passeportsante.net

01/09/2026

Le cœur doit être capable d’accélérer ses battements en cas de besoin accru en oxygène (par exemple pendant un effort physique) et de revenir rapidement à un rythme «normal». Un cœur sain ne bat pas comme un métronome, la fréquence cardiaque varie en permanence.

En réalité, un cœur à 80 bpm en moyenne au repos oscille plutôt en permanence entre 70 et 90. Le meilleur indicateur de flexibilité est la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC). Plus elle est élevée, plus cela signifie que le cœur est réactif et va s’adapter facilement à l’effort. La VFC diminue en cas de stress, de manque de sommeil… C’est le signe que le système nerveux parasympathique fonctionne moins bien. Une bonne variabilité cardiaque diminue le risque d’insuffisance cardiaque, de troubles du rythme ou de mort subite.

Source: Santé Magazine, juillet 2026

26/08/2026

ChatGPT n’éteint peut-être pas le cerveau, mais des études observent déjà un impact sur nos capacités cognitives. L’une d’entre elles conclut que les utilisateurs très réguliers perdent leur esprit critique par rapport aux productions de l’intelligence artificielle (IA). Ces travaux non publiés sont à prendre avec précaution, mais ils suggèrent des effets que les chercheurs soupçonnent depuis longtemps, comme l’apparition d’une forme de paresse intellectuelle. Notre pensée est renforcée par l’utilisation du langage. Si on laisse l’IA rédiger nos productions, notre vocabulaire s’appauvrit, et notre pensée devient également moins précise. De plus, moins on a confiance en nos capacités, plus on a tendance à faire confiance à l’IA. Or, plus on utilise l’IA, moins on apprend… Le cerveau fait néanmoins preuve d’une grande plasticité et rien n’est irrémédiable.

Source: Santé Magazine, avril 2026

19/08/2026

Le plaisir avant tout! C’est un moteur réellement efficace pour sortir des ruminations.

1. Réinstaurer une routine quotidienne: s’étirer après le café du matin, promener le chien aux mêmes heures…
2. Sortir de chez soi, échanger avec les autres.
3. Profiter du contact avec la nature.
4. En cas d’anxiété, les sports collectifs et les activités d’endurance aident à mieux réguler le cortisol, l’hormone du stress.
5. Pratiquer la pleine conscience en observant son corps, ses sensations, ses émotions.

Source: Santé Magazine, avril 2026

12/08/2026

Ce lait fermenté d’origine islandaise a le vent en poupe. Mais ses vertus santé surpassent-elles vraiment celles des autres laitages?

🥣 SON APPORT EN PROTÉINES EST REMARQUABLE
Vrai. Il renferme 10g de protéines pour 100g, soit plus que le yaourt nature (4g), le yaourt grec (3g) ou le fromage blanc (8g).

🥣 IL AIDE À MAIGRIR
Vrai. Sa teneur élevée en protéines et sa texture compacte lui confèrent un important effet coupe-faim pour un apport énergétique modeste (60 calories/100g).

🥣 IL EST INTÉRESSANT POUR LES SPORTIFS
Faux. Pas forcément, même si les protéines laitières sont intéressantes en récupération, il renferme très peu de glucides dont l’organisme a besoin en cas d’efforts.

🥣 IL EST PROFITABLE POUR LES VÉGÉTARIENS
Vrai. Le skyr est riche en protéines bien assimilées. Ce n’est en revanche pas le cas de ceux qui sont «végétaux» et que l’on trouve depuis peu sur le marché.

🥣 IL EST PLUS FACILE À DIGÉRER
Vrai. Comme un yaourt, il est produit avec du lait ensemencé par des bactéries.

Source: Santé Magazine, mars 2026

12/08/2026

05/08/2026

🚴 LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE
Elle améliore la condition cardiovasculaire, renforce les muscles et contribue à maintenir un poids stable. Elle joue également un rôle important sur le plan psychologique, en réduisant le stress et en améliorant la qualité du sommeil.

🚴 CHOISIR UNE ACTIVITÉ ADAPTÉE À SON NIVEAU
La marche rapide et le vélo sont idéaux pour solliciter le cœur sans traumatiser les articulations. La natation, particulièrement adaptée en été, offre les mêmes avantages grâce au soutien de l’eau. À l’inverse, la course à pied et les sports de raquette nécessitent une préparation préalable.

🚴 L’IMPORTANCE DE LA PROGRESSIVITÉ
Il s’agit d’augmenter progressivement l’intensité et la durée des séances. L’échauffement, souvent négligé, reste indispensable: quelques minutes suffisent à réduire significativement le risque de blessure.

🚴 L’HYDRATATION: UN ENJEU MAJEUR EN ÉTÉ
L’Office fédéral de la santé publique (OFSP) recommande de boire régulièrement avant, pendant et après l’effort, sans attendre la sensation de soif.

🚴 ADAPTER SON ACTIVITÉ AUX CONDITIONS CLIMATIQUES
Il est recommandé de pratiquer une activité physique tôt le matin ou en fin de journée, lorsque les températures sont plus clémentes.

🚴 RECONNAÎTRE LES SIGNAUX D’ALERTE
Une douleur inhabituelle, une fatigue excessive ou des vertiges doivent inciter à interrompre l’activité.
Ignorer ces signes peut conduire à des complications graves.

🚴 L’IMPORTANCE DU MATÉRIEL
Les chaussures doivent être adaptées à l’activité et offrir un bon maintien. Un sac à dos bien ajusté ou encore un casque pour le vélo sont autant d’éléments qui améliorent la sécurité.

Illustration: Freepik
Sources: www.who.int, www.bag.admin.ch, www.acsm.org

29/07/2026

❌ COMPARER
Les phrases du type « Moi aussi, j’ai vécu un truc difficile… » ou « Ma tante a eu la même chose » peuvent sembler bien intentionnées, mais elles peuvent aussi être très maladroites.

❌ MINIMISER
«Ne t’inquiète pas, ça va aller» ou «Ça se soigne très bien maintenant» se veut rassurant et positif. Mais si la personne ne le vit pas comme ça, cela nie son ressenti et ses angoisses.

❌ DONNER DES CONSEILS NON SOLLICITÉS
«Tu devrais essayer l’acupuncture/voir un psy/sortir t’aérer»… Les malades ont avant tout besoin qu’on les écoute, et pas qu’on leur trouve des solutions à tout prix. Attention aussi aux conseils qui sonnent comme des injonctions, du type «Il faut se battre/penser positif».

Source: Santé Magazine, mai 2026

22/07/2026

Voici nos horaires pour le week-end du 1er août

22/07/2026

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Disponible à la pharmacie des Colombières et de Versoix.