À Table Ensemble, Céline Schmutz

10/06/2026

Petit déjeuner de récupération après l'entraînement.

Le combo parfait pour refaire le plein d'énergie et prendre soin de ses muscles :
*Séré maigre = protéines pour la réparation musculaire
*Pomme Granny Smith + granola (fait maison)= glucides et fibres pour une énergie durable
*Graines de courge = magnésium et bons lipides (oméga-3) parfait pour la récupération musculaire
*Fraises séchées + filet de confiture d'églantine = vitamine C et antioxydants pour réduire les inflammations liées à l'effort

Simple, équilibré et délicieux

10/06/2026

Prendre soin de sa santé ne passe pas uniquement par ce que l’on met dans son assiette.
Parfois, quelques pas suffisent pour soutenir le travail de notre organisme.
Après un repas, une courte promenade peut aider à mieux réguler la glycémie tout en nous offrant une parenthèse de bien-être.
Une habitude simple et agréable à adopter jour après jour.

Céline, Nutritionniste thérapeute

Nous cherchons souvent des solutions complexes pour améliorer notre santé, alors que certaines habitudes très simples peuvent avoir des effets remarquables. C'est notamment le cas de la marche après les repas.Pourquoi marcher après avoir mangé ?Après un repas, notre taux de sucre dans le sang...

08/06/2026

Atelier batch cooking.
Nous avons échangé astuces, recettes et bonne humeur, en 1h c etait prêts à être dégustés. C’est exactement l’esprit que j’aime : cuisiner ensemble, comprendre comment gagner du temps, se régaler et passer un bon moment 😊

Merci à toutes pour votre énergie et votre bonne humeur. C’était une très belle soirée !

👉 Vous aussi, vous aimeriez participer ou organiser un atelier ? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous accompagner !

22/05/2026

Viens vivre l’expérience : cuisiner, partager, déguster… et révéler le chef qui est en toi !
Les jeudis soir À Table Ensemble, Céline Schmutz

Hier soir, Une soirée « Table Vivante » exceptionnelle où le partage, la créativité et le travail de chefs étaient à l’honneur ! Au programme : ingrédients surprises, thème mexicain, et une énergie incroyable où tous les talents se sont mélangés pour créer un résultat tout simplement délicieux et flamboyant
Ce que nous avons vécu :
🍹 Apéritif en beauté : El Agua de Jamaica (notre boisson à l’hibiscus, fraîche et désaltérante) et Margarita FRAÎCHE préparées avec soin pour ouvrir l’appétit. Le défi cuisine : Deux équipes, mêmes bases, ingrédients mystères… et beaucoup d’inspiration ! Découper, assembler, cuisiner : chacun a mis la main à la pâte pour concevoir des plats hauts en couleur et en goût. Le dîner servi par les chefs : Une fois les créations prêtes, place au service et à la dégustation ! Des tacos gourmands, des garnitures savoureuses, tout était réuni pour un moment de pur plaisir. Dessert maison : Pour finir en douceur, une verrine de mangue rôtie, préparée avec amour pour une touche Hyper sucrée et ensoleillée.

Ce fut une soirée magique, conviviale et pleine de surprises, où l’on a appris, ri et mangé ensemble.

📅 PROCHAINS RENDEZ-VOUS : LES JEUDIS SOIR !
19h – 21h30 | Limité à 6 personnes seulement → Inscription rapide !
Les thèmes changent à chaque fois : nouvelle cuisine, nouveaux défis, nouvelles saveurs à découvrir.

👉 Réserve ta place maintenant :
🌐 www.atableensemble.ch

21/05/2026

Ce soir, l’atelier est privatisé… à suivre très bientôt des photos pour vous donner l’ambiance, et retrouvez toutes les prochaines dates sur www.atableensemble.ch !

14/05/2026

https://www.atableensemble.ch/post/flexibilité-métabolique-le-secret-pour-brûler-les-graisses-et-retrouver-l-énergie
Votre corps est-il "bloqué" en mode stockage ?
Vous faites attention, mais le poids ne bouge pas ? Vous manquez d'énergie après les repas ? Le secret réside dans votre flexibilité métabolique.

C'est la capacité de votre organisme à passer du sucre aux graisses comme carburant. Malheureusement, avec le stress et l'alimentation moderne, beaucoup d'entre nous ont perdu cette souplesse : l'insuline reste élevée et "verrouille" vos réserves de gras.

Je partage avec vous cet excellent article de LaNutrition.fr qui explique comment :
✅ Relancer votre "brûleur de graisse" naturel.
✅ Stabiliser votre glycémie pour stopper les fringales.
✅ Retrouver une énergie constante.

Mon avis de coach : Inutile de se priver, il faut rééduquer son métabolisme. C'est le cœur de mon accompagnement : travailler avec votre corps pour lever ces blocages durablement.
Prenez soin de vous. Céline

Marie-Céline RayJournaliste scientifique, lanutrition.frJe partage avec vous aujourd'hui un résumé d'article passionnant de laNutrition.fr qui décrypte un mécanisme clé de notre santé. Comprendre la flexibilité métabolique, c'est comprendre pourquoi certains régimes échouent et comment no...

11/05/2026

https://www.facebook.com/share/v/1CgNJdYmKN/
Restez informé

05/05/2026

Alerte gourmande!
DEMAIN dès 13h, atelier cuisine aux MONTETS (FR) avec Céline.
Pas besoin de réserver, venez juste avec votre sourire!
https://www.atableensemble.ch/services-9 pour plus de découvertes

29/04/2026

Dans le cadre des ateliers - à table ensemble, je te propose 1heure de découverte ludique autour du goût. Pour les enfants, même accompagnés. PAS BESOIN D'INSCRIPTION
Au programme:
-fabrication d'un petit gâteau
-découvrir des saveurs
-dégustation sur place
-un jus à partager
Un moment simple, créatif et gourmand pour éveiller les sens.
De 14h à 15h
Le château 11, du domaine du château le Montet 2ème étage
5.-CHF / enfant
A toute à l heure.
Céline