La Nutrition Santé

Notre alimentation moderne occidentale est en grande partie responsable de la détérioration de l’état de notre santé, ceci en raison d’aliments de plus en plus transformés, raffinés, pauvres en vitamines et en fibres. Heureusement la nutrition reste un des moyens les plus puissants dont on dispose pour garantir la bonne santé ceci en retrouvant un équilibre alimentaire qui respecte nos besoins réels. En effet, une alimentation diversifiée et équilibrée reste la base pour améliorer sa santé. En complément, la médecine nutritionnelle peut nous aider a retrouver ou optimiser notre santé. C’est une approche complémentaire à la médecine classique basée sur des connaissances scientifiques reconnues. En premier lieu, elle consiste à satisfaire les besoins micronutritionnels d’un individu, par une alimentation saine et diversifiée, associée si nécessaire à une complémentation personnalisée. Elle se fonde sur les avancées de la recherche et sur les liens entre alimentation et santé. Cette approche est particulièrement adaptée aux troubles fonctionnels qui représentent près de 80% des motifs d’une consultation médicale. En parcourant ce site vous trouverez :

Des informations sur les notions les plus récentes concernant l’alimentation en tant que promoteur de la santé ainsi que des outils pratiques pour expérimenter concrètement une façon saine et savoureuse de s’alimenter. Régulièrement des conseils pratiques et des recettes santé vous seront proposés. Des informations sur l’intérêt de la médecine nutritionnelle ainsi que des dossiers de micronutrition qui vous présenteront l’intérêt de cette approche dans divers problèmes médicaux (surpoids, performance sportive, maladies cardio-vasculaires, maladies auto-immunes etc…) et pour les périodes particulières de la vie d’une femme (grossesse et ménopause). Des outils anti-stress pour apprendre à gérer votre stress puisque nous savons que le stress associé à une alimentation déséquilibrée perturbe notre équilibre général. Parmi ces outils, vous trouverez la cohérence cardiaque, la méditation…
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