Célia Lobo

👩🏼 Célia • Sophrologue
🧿 Agréée ASCA
🧡 Thérapie & Coaching
🌟 Tarot Psy
🍊 ✨ 🦦 Vous retrouverez une vie plus alignée avec vos valeurs et un meilleur équilibre.

En tant que Sophrologue, Thérapeute Holistique & Coach Certifiée, je vous accompagne et vous aide devenir créateurs autonomes de votre bien-être et de votre meilleure vie. Grâce à des protocoles thérapeutiques sur mesure, aux techniques efficaces et créatives du coaching et à la subtilité du tarot psychologique, vous apprendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions, mais aussi à mettre en lum

ière vos ressources tout en développant votre potentiel. Vous reprendrez ainsi votre pouvoir en main en devenant acteur de votre mieux-être à l’aide d’outils personnalisés que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

20/06/2025

🌟 • PARENTHÈSE DOUCEUR 🌼🌼

Je vous souhaite un été ressourçant !! 🌻 Qu’il soit synonyme de douceur, de bien-être et de retrouvailles avec vous-même 💫

Merci pour la confiance que vous m’avez accordée, pour les liens créés, pour les transformations partagées, ça a été un plaisir de vous accompagner 🌟
 Je me réjouis de vous retrouver, en temps voulu, avec un cœur élargi !!

Prenez soin de vous avec douceur, curiosité et créativité 💛

Bien à vous
Célia

24/04/2025

Venez explorer vos émotions pour mieux les comprendre et les transformer 🌿

Lors de cet atelier, créé en binôme avec Yasmine Pittet de , nous travaillerons ensemble sur :
✨ Libérer la culpabilité, la honte ou la peur
✨ Ouvrir la porte à l’accomplissement, l’acceptation de soi, l’épanouissement

Avec des outils puissants comme les constellations familiales, la sophrologie et des pratiques créatives, repartez avec des clés pour un nouvel équilibre émotionnel 🧘🏼‍♀️

📅 Samedi 10 mai de 9h30 à 15h30
📍 Action&Équilibre
Rue Hugo-de-Senger 10
1205 Genève
🎟️ Inscrivez-vous dès maintenant ou contactez-nous pour plus d’infos !! (lien en bio)

02/02/2025

🕯 • LA CHANDELEUR • IMBOLC 🥞🥛🍯
Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’un de mes rituels préférés !! Connaissez-vous le sabbat d’Imbolc ? Une fête qui célèbre le début du Printemps, le réveil de la terre, les 1ères naissances et le retour de la lumière 🌱⛅️🐑

C’est un jour idéal pour purifier son intérieur, pour le ménage de Printemps. Après avoir « hiberné » dans notre nid douillet, il est temps d’accueillir la lumière et le renouveau

Les Romains célébraient la lumière à cette date et c’est au XIIème siècle que le pape Gelase a créé ce qui deviendra la tradition des crêpes. C’est pour accueillir les pèlerins épuisés qu’il a eu l’idée de créer une fête et à cette occasion, on leur offrait de grandes galettes et on organisait des processions avec des cierges. Cierges appelés « candela » soit chandelle, d’où la Chandeleur

IDÉES POUR CÉLÉBRER IMBOLC :

🧹 Faire un grand ménage et du tri dans nos affaires

❄️ Décorer notre intérieur avec des bougies ou fleurs blanches ou flocons de neige en papier découpé

💁🏼‍♀️ C’est une fête qui célèbre la créativité, alors amusez-vous !!

🧘🏼‍♀️ Méditer sur les changements majeurs que nous souhaitons apporter à notre vie et planter les graines pour cette année

🔥 Allumer des bougies et de l’encens pour faire circuler les énergies. Et brûler des papiers sur lesquels on aura écrit tout ce qu’on souhaite faire sortir de nos vies

🌱 Semer des graines

🥞 Manger des crêpes, des pains, des biscuits ou des produits laitiers 🥛 On y ajoutera toutes sortes d’épices. Les vins et boissons épicées sont privilégiées

💫 RITUEL DU JOUR • La Cannelle
Au Portugal, la tradition veut que le 1er du mois on « souffle la cannelle » 🌬🧡
On se place sur le pas de la porte avec de la cannelle dans la main, qu’on soufflera vers l’intérieur de la maison afin d’y faire entrer l’abondance 🌟

Qui d’autre a prévu des crêpes aujourd’hui ? 🤗🧡🌟

14/01/2025

Venez explorer vos émotions pour mieux les comprendre et les transformer 🌿

Lors de cet atelier, créé en binôme avec Yasmine Pittet de , nous travaillerons ensemble sur :
✨ Libérer la frustration, la honte, la colère ou la peur
✨ Ouvrir la porte à l’accomplissement, l’acceptation de soi, l’épanouissement et la joie

Avec des outils puissants comme les constellations familiales, la sophrologie et des pratiques créatives, repartez avec des clés pour un nouvel équilibre émotionnel 🧘🏼‍♀️

📅 Samedi 22 février et samedi 10 mai de 9h30 à 15h30
📍 Action&Équilibre
Rue Hugo-de-Senger 10
1205 Genève
🎟️ Inscrivez-vous dès maintenant ou contactez-nous pour plus d’infos !! (lien en bio)

24/12/2024

Que la magie des fêtes illumine vos cœurs et remplisse vos vies de douceur et d’espoir !! 🤗🎄🧡🎁🌟

21/12/2024

🎄 Et si cette année, vous offriez plus qu’un simple cadeau ? 🎁

✨ Trouver LE cadeau parfait peut vite devenir une source de pression. Et si cette année, vous offriez plus qu’un objet ? 🧡

💁🏼‍♀️ Et si vous offriez une pause douceur à vos proches ?

🎁 Offrez une véritable parenthèse de bien-être 🧘🏼‍♀️

🌿 Une séance de sophrologie pour retrouver calme et équilibre : sur mesure et tout en douceur alliant relaxation et outils simples pour apaiser le quotidien

🌟 Une séance de tarot psy : pour explorer ses émotions et avancer en conscience lorsque l’on se sent perdu.e, bloqué.e ou que l’on souhaite simplement faire un bilan de notre situation

💌 Commandez votre bon cadeau (format digital) dès maintenant en DM

💆‍♀️ Faites le choix d’un cadeau qui apaise et inspire !!

🎁 Parce que le meilleur cadeau, c’est d’offrir un moment rien que pour soi 🌟

10/12/2024

✨ 5 astuces simples pour retrouver un sentiment de sécurité et apaiser l’anxiété ✨

1️⃣ Respire profondément et lentement : Inspire pendant 5 secondes, expire pendant 5 secondes, retiens ton souffle pendant 5 secondes. Répète plusieurs fois pour calmer ton système nerveux

2️⃣ Enveloppe-toi d’un objet réconfortant : Une couverture douce, un pull oversize, ou même un coussin serré contre toi peut apporter une sensation immédiate de sécurité.l

3️⃣ Visualise un “lieu sûr” : Ferme les yeux et imagine un endroit où tu te sens en paix (ça peut être une plage, une forêt, ou même un souvenir). Immerge-toi dans les détails : les sons, les odeurs, les sensations

4️⃣ Ancre-toi dans le présent : Essaye la technique 5-4-3-2-1 : observe 5 choses, touche 4 objets, écoute 3 sons, sens 2 odeurs, et goûte 1 chose. Cela ramène ton esprit ici et maintenant

5️⃣ Crée un rituel apaisant : Bois une tasse de thé chaud, prends un bain, ou fais quelques étirements doux. Ces gestes signalent à ton cerveau que tout va bien

✨ L’anxiété peut être intense, mais elle n’est jamais insurmontable. Ces petits gestes sont là pour te rappeler que tu as en toi la capacité de retrouver le calme 🌿

📌 Partage en commentaire ce qui te fait te sentir en sécurité !! Peut-être que ton astuce aidera quelqu’un 🤗🧡🌟

19/11/2024

🎄 Les fêtes approchent : une période magique, mais aussi.. stressante ?! 🎄

Entre les cadeaux à trouver, les repas à organiser, et parfois des tensions familiales, la période des fêtes peut devenir source de stress ou même d’anxiété..

✨ Et si on changeait la donne cette année ?
La sophrologie peut t’accompagner pour vivre un Noël plus serein et profiter pleinement de cette belle période 🌟

👉 Avec des exercices de respiration, tu apprends à relâcher les tensions rapidement
👉 Grâce à la visualisation positive, tu te projettes dans des fêtes joyeuses et apaisées
👉 En pratiquant la relaxation dynamique, tu retrouves calme et énergie pour affronter les préparatifs avec sérénité

🎁 Prends un moment pour toi et apprends à accueillir cette période avec zénitude. Tu mérites aussi de savourer la magie des fêtes ✨

📅 Envie d’essayer ? Réserve une séance dès maintenant pour vous offrir une parenthèse de bien-être avant la folie des fêtes.

🎄 Et toi, qu’est-ce qui te stresse le plus à l’approche des fêtes ? Note-le en commentaire, on en parle avec plaisir !! 🤗🧡🌟

11/07/2024

🔥 • FRESH NEWS !! 🌟 EXPLOREZ VOTRE CRÉATIVITÉ POUR CONTRER LA SOLITUDE 🙏🏼

Votre nouveau programme en 8 semaines à découvrir dès la rentrée 🌿

🥺 Vous vous sentez seul.e ?
😩 Vous avez souhaitez explorer les blocages qui mènent à ce sentiment ?
😌 Vous cherchez des solutions créatives ?

🌊 Plongez dans une aventure enrichissante avec notre programme de développement personnel 🌟

❤️‍🩹 Dans un monde où la solitude et l’isolement semblent être des défis omniprésents, il semble important de développer des moyens de cultiver de belles relations avec soi-même et avec les autres. Notre programme propose d’explorer les blocages qui peuvent mener au sentiment de solitude en guidant vers de nouvelles possibilités créatives

🌿 C’est dans cette dynamique que notre programme de développement personnel, trouve son essence. Conçu pour un groupe restreint de cinq participant.e.s sur huit semaines, ce programme offre une oasis d’apprentissage et de croissance au milieu du tumulte quotidien

📓 Chaque semaine, découvrez de nouveaux horizons grâce à des activités simples à pratiquer à la maison, suivis d’une soirée d’échanges et d’exercices ludiques en groupe pour renforcer les apprentissages

🔥 Des thèmes captivants tels que le dépassement des croyances limitantes, la libération de l’auto-sabotage et du regard de l’autre, guideront votre voyage vers l’épanouissement. De la créativité à la confiance en soi, de la sophrologie aux auto-massages, chaque semaine apporte de nouvelles techniques et réflexions pour vous aider à vous épanouir

🤗 Rejoignez-nous pour une expérience immersive de croissance personnelle, découvrez votre potentiel inexploité et établissez des liens durables avec d’autres personnes en quête de transformation. Préparez-vous à découvrir votre génie intérieur et à établir des relations authentiques

en soi

02/07/2024

🔥 • FRESH NEWS !! 🌟 EXPLOREZ VOS LIMITES POUR AMÉLIORER VOS RELATIONS 🙏🏼

Votre nouveau programme en 8 semaines à découvrir dès la rentrée 🌿

😩 Vous vous sentez dépassé.e par certaines de vos relations?
😣 Vous avez du mal à communiquer avec votre entourage?
😌 Vous cherchez à établir des relations plus sereines avec vous-même et avec les autres?

🌊 Plongez dans une aventure enrichissante avec notre programme de développement personnel 🌟

❤️‍🩹 Dans un monde où les relations sont essentielles mais souvent complexes, il est facile de se sentir dépassé par les défis de la communication et des relations authentiques. Nombre d’entre nous ont déjà ressenti cette lutte intérieure entre le désir profond de relations enrichissantes et les limites personnelles qui semblent nous retenir

🌿 C’est dans cette dynamique que notre programme de développement personnel, trouve son essence. Conçu pour un groupe restreint de cinq participant.e.s sur huit semaines, ce programme offre une oasis d’apprentissage et de croissance au milieu du tumulte quotidien

📓 Chaque semaine, découvrez de nouveaux horizons grâce à des activités simples à pratiquer à la maison, suivis d’une soirée d’échanges et d’exercices ludiques en groupe pour renforcer les apprentissages

🔥 Des thèmes captivants, tels que la connaissance de soi, le renforcement de la confiance en soi, le regard de l’autre et la gestion des émotions, vous aideront à vous sentir conscient de votre valeur et confiant pour poser vos limites personnelles et ainsi à établir des relations épanouissantes

🤗 Rejoignez-nous pour cette expérience transformative où vous cultiverez la curiosité dans les relations, perfectionnerez vos techniques de communication

Endereço

Oeiras

Website

https://celialobo.com/

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