Yogaloft

01/06/2026

Yoga-Einführungskurs für Seniorinnen & Senioren

Das Alter eines Menschen definiert sich durch die Beweglichkeit seiner Wirbelsäule. (Yogi Bhajan)

Zeit: 9 - 12 Uhr
Kosten: CHF 80
Anmeldung: https://yogaloft.ch/workshop.php?workshop=47

Dein Alter und Deine Fitness spielen im Yoga keine Rolle. Mit dem Fokus auf die körperliche Ausrichtung eignen sich die Yoga-Stellungen gut für ältere Menschen. Sanft und stetig steigert Yoga Deine natürliche Leistungsfähigkeit. Die körperliche Flexibilität wird gesteigert, die Balance und Koordinationsfähigkeit wird erhalten und verbessert.

Durch das regelmässige Üben des bewussten Atmens bist Du schon in kurzer Zeit in der Lage das Lungenvolumen zu vergrössern. Dadurch fühlst Du Dich sofort vitaler. Deine Gedanken kommen zur Ruhe. Du bist in der Lage, Deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Wir lernen unwillkommene Alterserscheinungen zu akzeptieren und zu reduzieren.

Du brauchst kaum Hilfsmittel um Yoga auszuüben. Kein spezieller Raum ist nötig, nicht einmal spezielle Kleidung. Das Gelernte kannst Du überall umsetzen. Auch auf einem Stuhl lässt sich prima Yoga praktizieren. Yoga ist Nahrung für Körper, Geist und Seele. Nimm Dir also Zeit für Dich und tu Dir etwas Gutes mit Yoga.

Rita Zulliger unterrichtet diesen Einführungskurs, der speziell für junggebliebene Senior:innen jeden Alters konzipiert ist. So wirst Du schrittweise in die wunderbaren Yoga-Übungen eingeführt. Ziel ist es, Dich auf die regulären Yogaklassen von Rita Zulliger und Andrea Zumstein vorzubereiten. Ebenso kannst Du das Gelernte zu Hause üben.

22/04/2026

Nächste 17. Geburiklassen - Alle sind herzlich Willkommen ✨ Wir schenken 1 Wo. Yoga 🫶🏻
Eifach cho - ohni Amäldig 🫶🏻

Mi. 22.4., 19h mit Michael
Do. 23.4., 9h mit Tamara
Do. 23.4., 19h mit Lina
Fr. 24.4., 9h mit Lina
Sa. 25.4., 9-12h Einführungskurs mit Lina
So. 26.4. , 10h mit Christine

20/04/2026

1. Geburi-Klasse: Mo. 20.4., 17.30h-18.30 mit Christine
2. Geburi-Klsse: Mo. 20.4., 19 - 20.30h mit Andras Manser
Wir freuen uns auf euch! Alle sind herzlich Willkommen; Mitglieder, Ex-Mitglieder, Neugierige...

Happy Birthday Yogaloft :-)))

12/04/2026

Yogaferienwoche in Apulien über Auffahrt :-)
Wir haben noch 1 Zimmer frei.
Infos: https://yogaloft.ch/yogaferien.php?yogaferien=11

Click & Watch :-)))) https://www.larosadei4venti.com/

Restored and finely renovated, La Rosa Dei 4 Venti is an ancient 17th century “Masseria” (farmhouse), located a short distance from Martina Franca, a town halfway between Adriatic and Ionic Sea. Immersed in the peaceful and tranquil Valle D’Itria countryside, the 14 acres property includes:

23/03/2026

Wir freuen uns jedes Mal aufs Neue auf die Begegnungen mit euch bei unseren Retreats.

Während der Wochenenden und Yogawochen geniessen wir nicht nur die intensivere Praxis, sondern ganz besonders auch das Zusammensein, die Gespräche und die gemeinsame Zeit.
Es sind genau diese Momente, die jede Auszeit so lebendig und besonders machen.

Wenn dich die Sehnsucht nach einer kleinen Pause vom Alltag ruft, freuen wir uns von Herzen, dich wiederzusehen oder neu kennenzulernen.

Herzensgrüsse
Lina & Michael 🌿
https://yogaloft.ch/angebot2.php

28/02/2026

Für alle Omis, Opis, Grosis & Grospis, Tanten, Onkel, Väter, Mütter.... Wir freuen uns auf euch! Danke für's Teilen :-)
Herzlich, Lina

Infos: https://yogaloft.ch/index.php
oder: [email protected]

17/02/2026

NACKEN SPECIAL
Entlastung für Nacken & Schultern
Spannung verstehen und lösen - Weite erfahren

Ein therapeutischer Yoga-Workshop mit Lina

Der Nacken- und Schulterbereich reagiert sensibel auf Stress, innere Anspannung, langes Sitzen und hohe Anforderungen im Alltag. Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Kopfschmerzen sind oft die Folge.

In diesem Yoga-Special widmen wir uns achtsam und gezielt diesem sensiblen Bereich. Mit sanften Mobilisationen, wohltuenden Dehnungen, stabilisierenden Kräftigungsübungen und bewusster Atemführung schaffen wir Raum, Entlastung und neue Aufrichtung. Ergänzt wird die Praxis durch einfache Wahrnehmungsübungen, die helfen, Spannungsmuster besser zu erkennen und nachhaltig zu verändern.

Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Spüren, Verstehen und einem freundlichen Umgang mit dem eigenen Körper. Der Workshop ist für alle geeignet – mit oder ohne Yogaerfahrung – und richtet sich besonders an Menschen mit Nacken- und Schulterverspannungen, stressbedingten Beschwerden, sitzender Tätigkeit oder dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit im oberen Rücken.

Inhalte des Workshops
- Sanfte Yogaübungen für Nacken, Schultern und oberen Rücken
- Mobilisation der Halswirbelsäule
- Kräftigung für mehr Stabilität und Aufrichtung
- Atemübungen zur Entspannung des Nervensystems
- Nützliche und anwendbare Impulse für den Alltag

Wenn Du konkrete Fragen oder Wünsche für diesen Workshop hast, schreibe mir bitte vorab eine Mail: [email protected]

Wann: Samstag, 21. Februar
Zeit: 13 bis 16 Uhr
Kosten: CHF 90
Kursleitung: Lina

15/02/2026

24/01/2026

☀️Apulien ruft!
Yoga, Pranayama, Geh-Meditation, Singen..
Cappuccino in Martina Franca, Sonne auf der Haut, Zeit zum Sein.
Komm mit nach Apulien - mir händ no Platz ✨
📆 9.-15 Mai 2026
📩[email protected]
👉🏻yogaloft.ch

20/01/2026

Atmen. Spüren. Anommen.

Ein bewusster Atem verändert, wie wir uns fühlen, denken und handeln.

Dieser Abend schenkt dir Zeit, Wissen und Praxis rund ums gesunde Atmen.

Ohne Ameldung. Einfach kommen.