Michael Regen - Together we grow

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Michael Regen - Together we grow 🌱 Gesundheit | 🚴 Bewegung | 🎧 Lebensfreude
Mehr Energie. Mehr Balance. Mehr Leben.
📍 Bodensee | Together we grow

17/07/2026

🚴💙 Die Arbeit ist getan – jetzt kommt das Vergnügen!

Nach den ersten erfolgreichen Reparaturen in meiner VeloFlow-Werkstatt ging es heute Abend selbst noch einmal raus aufs Velo. 😎💪🏻

Einfach abschalten, den Kopf freibekommen und die wunderschöne Aussicht über den Bodensee genießen. 🌿🌊☀️

Aber ganz Feierabend war dann doch nicht … 😉
Denn auch unterwegs bin ich irgendwie immer im Auftrag von VeloFlow: neue Wege entdecken, Erfahrungen sammeln und spüren, was ein gut funktionierendes Velo wirklich ausmacht. 🚴‍♂️

Genau dafür steht VeloFlow für mich:
Technik, Bewegung, Freiheit und ganz viel Lebensfreude. 💙

Die Arbeit ist getan.
Der Flow beginnt.

🚴 Mein Weg. Dein Flow.

🌱 Jeder Tag ist eine neue Chance.
MR | Together we grow

☀️ Meine Sonne im Glas.Wenn ich heute morgens mein Glas in der Hand halte, muss ich oft schmunzeln.Nicht, weil es irgend...
10/07/2026

☀️ Meine Sonne im Glas.

Wenn ich heute morgens mein Glas in der Hand halte, muss ich oft schmunzeln.
Nicht, weil es irgendein Wundermittel wäre.
Sondern weil ich genau weiß, wie mein Morgen früher aussah.
Damals war ich ständig auf der Suche.

Nach mehr Energie.
Nach besserem Schlaf.
Nach weniger Schmerzen.
Nach einer Möglichkeit, meinem Körper endlich etwas Gutes zu tun.

Ich habe Bücher gelesen.
Rezepte ausprobiert.
Obst gekauft.
Gemüse geschnippelt.
Kräuter vorbereitet.
Smoothies gemixt.

Und das alles oft schon eine Stunde früher, bevor der eigentliche Tag überhaupt begonnen hatte.
Ehrlich?
Manches war richtig lecker.
Manches eher… gewöhnungsbedürftig. 😂
Aber eines hatten fast alle Versuche gemeinsam:
Sie kosteten unglaublich viel Zeit.
Und billig war das Ganze auch nicht.
Wer schon einmal frische Beeren, Kräuter und hochwertiges Obst eingekauft hat, weiß genau, wovon ich spreche.

Heute sieht mein Morgen ganz anders aus.
Keine Schneidebretter.
Keine halbe Küche voller Zutaten.
Keine Hektik.
Nur ein Glas.
Meine ganz persönliche Sonne im Glas. ☀️🥤
Und als echter Schwabe muss ich inzwischen grinsen.
Denn ausgerechnet die Lösung, die mir morgens die meiste Zeit spart, ist für mich heute auch die wirtschaftlichste geworden.
Nicht, weil sie “billig” ist.
Sondern weil sie mir jeden Morgen etwas schenkt, das für mich unbezahlbar geworden ist:
Zeit.
Energie.
Routine.
Und das gute Gefühl, meinen Tag mit einer bewussten Entscheidung zu beginnen.
Ob genau das der Grund dafür ist, dass ich heute über 30 Kilogramm leichter bin?

Nein.

Aber es ist einer der Bausteine, die mein Leben verändert haben.
Und genau deshalb gehört dieses Glas inzwischen einfach zu meinem Morgen dazu, bevor ich auf das Velo steige.

MR | Together we grow

Der eine oder andere hat es vielleicht schon mitbekommen:In den vergangenen Wochen und Monaten habe ich immer wieder von...
10/07/2026

Der eine oder andere hat es vielleicht schon mitbekommen:
In den vergangenen Wochen und Monaten habe ich immer wieder von VeloFlow Bodensee erzählt.
Ich freue mich riesig, den nächsten Schritt zu gehen.

VeloFlow wird offiziell. 💙

Seit vielen Jahren begeistert mich alles rund ums Velo.
Diese Begeisterung und meine Erfahrung möchte ich nun mit VeloFlow Bodensee mit euch teilen.
Mein Ziel ist es, Menschen bei kleinen und großen Herausforderungen rund ums Velo persönlich zu unterstützen – ehrlich, zuverlässig und mit viel Leidenschaft.
Nicht einfach nur reparieren.
Sondern gemeinsam Lösungen finden.
Denn oft beginnt die Freude am Velofahren schon mit einer kleinen Veränderung.
Vielleicht ist es eine sauber eingestellte Schaltung.
Vielleicht eine Bremse, die wieder perfekt funktioniert.
Vielleicht die richtige Sitzposition.
Oder einfach jemand, der sich Zeit nimmt und zuhört.
Deshalb möchte ich VeloFlow Schritt für Schritt weiterentwickeln.

🔧 Reparaturen & Service
🛞 Tubeless-Umbauten
⚙️ Laufräder, Bremsen & Schaltung
⚡ E-Bike-Diagnosen (in Kürze)
📏 Ergonomie & Bike-Fitting
💪 Mehr Fahrkomfort
🌱 Und langfristig auch Themen rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden.

Denn am Ende geht es für mich nicht nur um ein funktionierendes Velo.
Es geht darum, dass du dich auf deinem Velo wohlfühlst.
Dass Radfahren wieder Freude macht.
Und dass dein Velo zu dir passt – nicht umgekehrt.
📍 Service nach Terminvereinbarung im Raum Kreuzlingen, Konstanz & Bodensee.

📧 [email protected]
📱 +41 79 761 20 65

💬 Du hast eine Frage oder bist dir nicht sicher, was deinem Velo fehlt?
Schreib mir ganz einfach per Mail / WhatsApp oder ruf’ mich an und wir finden bestimmt im ersten Gespräch gemeinsam & unverbindlich die passende Lösung.
Ich freue mich auf viele spannende Begegnungen und darauf, euch und eure Velos kennenzulernen. 😊
🚴 Mein Weg. Dein Flow.

🚀 Ein kleiner Zwischenstand… und ich freue mich riesig!Vor wenigen Wochen habe ich beschlossen, meine Leidenschaft für G...
05/07/2026

🚀 Ein kleiner Zwischenstand… und ich freue mich riesig!

Vor wenigen Wochen habe ich beschlossen, meine Leidenschaft für Gesundheit 🌱, Bewegung 🚴, Mindset 🧠 und Lifestyle ☀️ öffentlich zu teilen.

Ich wusste nicht, wohin die Reise führt.

Heute darf ich bereits auf:
✨ über 7.700 Aufrufe auf Instagram
✨ über 6.700 Aufrufe auf Facebook
✨ rund 150 Instagram-Follower
✨ mehr als 1.500 Facebook-Follower

blicken.

Noch viel wichtiger als die Zahlen sind jedoch die vielen Gespräche, Nachrichten und Begegnungen mit Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen.

Das motiviert mich jeden Tag, weiterzumachen.

🙏 Danke an jeden Einzelnen von euch, der meine Beiträge liest, kommentiert, teilt oder einfach still mitliest.

Das ist erst der Anfang.

Together we grow. 💛

✨ Nicht einfach nur ein T-Shirt…Heute durfte ich zum ersten Mal mein neues Jubiläums-T-Shirt tragen. 🤍💙Das Besondere dar...
05/07/2026

✨ Nicht einfach nur ein T-Shirt…
Heute durfte ich zum ersten Mal mein neues Jubiläums-T-Shirt tragen. 🤍💙
Das Besondere daran?
Ich habe es mir nicht gekauft – ich habe es mir im Sponsoren-Wettbewerb von PM International erarbeitet. 💪🏼
Für manche ist es nur ein Kleidungsstück.
Für mich ist es eine Erinnerung daran, dass sich Einsatz, Disziplin und Dranbleiben auszahlen.
Vor genau einem Jahr hätte ich dieses T-Shirt zwei Größen größer bestellen müssen.
Nicht wegen des T-Shirts selbst – sondern weil es mich daran erinnert, wie viel sich in nur einem Jahr verändern kann, wenn man bereit ist, neue Wege zu gehen.
🍀 neue Menschen
💚 mehr Gesundheit
⚡ mehr Energie
😊 mehr Lebensfreude
🚀 und vor allem eine völlig neue Perspektive auf das Leben.
Genau deshalb trage ich dieses Shirt heute mit Stolz.
Nicht, weil es ein besonderes Kleidungsstück ist, sondern weil es für meinen persönlichen Weg steht.
Together we grow. 💚🙏🏻

In den letzten Jahren wurde ich von manchen Menschen belächelt, falsch verstanden oder sogar in Schubladen gesteckt.Quer...
02/07/2026

In den letzten Jahren wurde ich von manchen Menschen belächelt, falsch verstanden oder sogar in Schubladen gesteckt.

Querdenker.
Aluhutträger.
Spinner.
Zu kritisch.
Zu anders.

Vielleicht, weil ich angefangen habe, Dinge zu hinterfragen.
Vielleicht, weil ich nach Corona nicht einfach so weitermachen konnte wie vorher.
Vielleicht, weil mein Leben an mehreren Stellen komplett auseinandergefallen ist.

Meine Selbstständigkeit als DJ ist weggebrochen.
Ich bin umgezogen.
Ich habe mich verloren.
Ich bin gesundheitlich abgestürzt.
Und nach meinem schweren Sturz im Sommer 2024 musste ich mich ehrlich fragen:

Will ich so weitermachen – oder fange ich endlich an, mein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen?

Heute weiß ich:
Ich bin nicht „komisch“ geworden.
Ich bin bewusster geworden.

Bewusster für Gesundheit.
Bewusster für Bewegung.
Bewusster für Gemeinschaft.
Bewusster für meine eigene Lebensqualität.
Bewusster dafür, wem und was ich meine Energie gebe.

Aus all diesen Erfahrungen entsteht nun meine neue WhatsApp-Community:

MR | Together we Grow 🌱

Ein Raum für Menschen, die mich schon lange begleiten – und für alle, die offen sind für ehrliche Einblicke, persönliche Entwicklung, Gesundheit, Bewegung, Musik, Mindset und echte Gemeinschaft.

Kein Druck.
Keine perfekte Fassade.
Kein höher, schneller, weiter.

Sondern mein echter Weg.
Mit Team Circles, VeloFlow, DJ MR – und allem, was heute zu mir gehört.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen.

Du bist herzlich eingeladen:

https://chat.whatsapp.com/CWJVDOUoAl0LvF7wzCzhEI

Together we grow. 🤍🌱

Heute lesen wir von Stellenabbau bei großen Unternehmen. Von Unsicherheit. Von Einsparungen.Heute stand plötzlich ein Ma...
26/06/2026

Heute lesen wir von Stellenabbau bei großen Unternehmen. Von Unsicherheit. Von Einsparungen.

Heute stand plötzlich ein Mann vor mir.

65 Jahre alt.

Er fragte mich ganz leise:

“Sucht ihr noch Mitarbeiter?”

Im Gespräch erzählte er mir seine Geschichte.

Seine Firma muss aufgrund der Auftragslage Mitarbeiter entlassen.
Sein Nebenjob in der Gastronomie endet ebenfalls, weil der Betrieb zum Jahresende schließen wird.

Ich konnte ihm keinen Arbeitsplatz versprechen.

Aber ich konnte ihm etwas anderes geben.

Eine Einladung.

Eine Möglichkeit.

Eine Chance, sich etwas anzuschauen, worüber viele Menschen noch nie nachgedacht haben.

Ob daraus etwas wird?
Ich weiß es nicht.

Aber ich habe heute verstanden:

Vielleicht besteht unsere Aufgabe gar nicht darin, jedem eine Lösung zu geben.

Vielleicht besteht sie darin, niemandem eine Chance vorzuenthalten.

Genau deshalb erzähle ich Menschen von Team Circles.

Nicht weil ich jemanden überzeugen möchte.

Sondern weil ich niemandem die Möglichkeit nehmen möchte, selbst zu entscheiden.

Denn manchmal verändert nicht ein Job das Leben.

Sondern eine Begegnung.

💚 Together we grow.

23/06/2026

☀️ Warum poste ich eigentlich fast jeden Morgen mein “Glas Sonnenschein”?

Ganz ehrlich?

Nicht um jemanden zu beeindrucken.
Nicht um zu zeigen, wie toll mein Leben ist.
Und auch nicht, um irgendwelche perfekten Social-Media-Bilder zu produzieren.

Im Gegenteil.

Ich möchte damit etwas ganz anderes zeigen:

Kontinuität.

Denn mein Leben hat sich nicht durch einen einzigen großen Moment verändert.

Sondern durch viele kleine Entscheidungen.

Jeden Tag ein bisschen mehr Bewegung.
Jeden Tag ein bisschen mehr Bewusstsein.
Jeden Tag ein bisschen mehr Verantwortung für mich selbst.

Früher habe ich funktioniert.
Heute lebe ich bewusster.

Und genau deshalb poste ich dieses Glas immer wieder.

Nicht weil es spektakulär ist.

Sondern weil es meine Realität ist.

Ich bin kein Influencer.
Kein Schauspieler.
Kein Mensch mit einem perfekten Leben.

Ich bin einfach Micha.

Mit Höhen.
Mit Tiefen.
Mit Fehlern.
Mit Träumen.

Aber ich habe beschlossen, an mir dranzubleiben.

Gerade in einer Zeit, in der so vieles künstlich, gefiltert, laut und oft auch ungesund geworden ist.

Dieses Glas erinnert mich jeden Morgen daran, dass Veränderung nicht an einem Tag passiert.

Sondern durch das, was wir jeden Tag tun.

Und genau deshalb wirst Du es morgen wahrscheinlich wieder sehen. 😉☀️🥤

17/06/2026

Manchmal braucht es keinen perfekten Plan – nur den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen. 🚴‍♂️🎧🌱

Gesundheit, Bewegung, Musik und starke Gemeinschaft sind die Dinge, die mich antreiben. Und genau daraus entsteht mein ganz persönlicher Flow. 🙏✨

Together we grow. 💛

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