Nutrimind Chantal Saxer

11/06/2026

Wenn ihr wissen möchtet, warum Omega-3 so wichtig ist, schaut euch meinen Beitrag an. 🔝

Auch wenn ich auf eine ausgewogene Ernährung achte, erreiche ich die empfohlene Menge an Omega-3 über Lebensmittel allein nicht immer. Deshalb gehört NORSAN seit Jahren zu meiner täglichen Routine, unkompliziert, hochwertig und gut in meinen Alltag integrierbar.

Ich freue mich sehr über meine Partnerschaft mit NORSAN. Für mich ist es besonders wertvoll, mit einem Produkt zusammenzuarbeiten, hinter dem ich wirklich zu 100 % stehen kann. 💙

Falls ihr es testen möchtet:
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eure Bestellung bei NORSAN.

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ℹ️ Hinweis: Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder sich in medikamentöser Behandlung befinden, sollten die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren bzw. die Anpassung ihrer Ernährung vorab mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt abklären. Dies gilt insbesondere bei höher dosierten Präparaten.

Werbung | Kooperation mit NORSAN


Nutrimind Chantal Saxer-Stäuble
dipl. Ernährungsberaterin & Nordic Walking Trainerin
Ergolzstrasse 52 | 4415 Lausen
077 401 13 99
[email protected] | www.nutrimind.ch

01/06/2026

Mit 44 Jahren hat sich mein Gehirn angefühlt, als wäre ständig die Handbremse angezogen. 🫠
Wer kennt’s? 🙄

Die Perimenopause kann ganz schön verwirrend sein. Gedanken kreisen. Ideen kommen und gehen. Ich fange etwas an, dann fällt mir etwas anderes ein. Und am Ende habe ich das Gefühl, nirgends angekommen zu sein. 🤔

Ich bin Sportlich. Stark. Schnell. Ein Wirbelwind.
Multitasking? Früher kein Problem.
Heute fühlt es sich oft an, als könnte mein Gehirn nur noch einen Gedanken nach dem anderen verarbeiten.
Overthinking. Überforderung. Brain Fog. Vergesslichkeit. Meine neuen, oft ungebetenen Begleiter.

Und was mache ich als Ernährungsberaterin jetzt?

Ich wende genau die Tools an, die ich auch meinen Klientinnen empfehle:

Achtsamkeit. Atemübungen. Bewusstes Innehalten Mehr Zeit für mich 🙏🏻.

Übungen, die ich dank meiner wunderbaren Jeannette von www.fit-fuer-Yoga.com kennenlernen durfte. 🥰

Und ganz wichtig:
Nicht alles auf einmal wollen. Ein Schritt. Ein Gedanke. Eine Aufgabe nach der anderen angehen.

Tief einatmen. Langsam ausatmen. 🧘🏻‍♀️

Vielleicht dürfen wir uns einfach mehr Liebe schenken, achtsamer mit uns sein und unserem Gehirn Zeit geben, sich an diese neue Phase anzupassen. 💕

✨ Achtsamkeit
✨ Atemübungen
✨ Selbstmitgefühl
✨ Prioritäten setzen
✨ Ein Schritt nach dem anderen

05/03/2026

Viele denken bei Selbstfürsorge an Schaumbäder 🛁und Gesichtsmasken 💕 …
aber echte Selbstfürsorge sieht oft ganz anders aus.
➡️ Wisch weiter


NutriMind Chantal Saxer-Stäuble
dipl. Ernährungsberaterin & Nordic Walking Trainerin NWO
Ergolzstrasse 52
4415 Lausen

Telefon: 077 401 13 99
E-Mail: [email protected]
Homepage: www.nutrimind.ch
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08/01/2026

Hast du diese 5 Anzeichen schon einmal bei dir bemerkt👀❓
Viele denken, es sei „normal“... dabei könnte dein Blutzucker im Ungleichgewicht sein.
Swipe durch den Beitrag und check dich selbst.

Wenn du dich wiedererkennst, gibt es gute News:
Du musst das nicht einfach akzeptieren.
Schreib mir gern, wenn du Unterstützung willst ich helfe dir, deinen Körper wieder in Balance zu bringen. ☯️

Und jetzt bin ich neugierig:
Welches der 5 Symptome hat dich am meisten überrascht?
Schreib’s unten in die Kommentare ⬇️

12/12/2025

Ein paar meiner Lieblingsprodukte aus dem DM in Deutschland, unbezahlte Werbung/ Empfehlungen ✨
Proteinreich, ballaststoffreich & perfekt für gesunde Snacks 🌾

Schon etwas davon ausprobiert? 😋

Für mehr Tipps zu Ernährung, Gesundheit & Anti-Aging: gerne folgen ❤️



NutriMind Chantal Saxer-Stäuble
dipl. Ernährungsberaterin &
Nordic Walking Trainerin NWO
Ergolzstrasse 52
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Telefon: 077 401 13 99
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11/09/2025

☯️ Deine Hormone. Dein Körper. Deine Balance. ☯️
Hormone begleiten uns Frauen durch alle Lebensphasen, vom Aufbruch der Pubertät bis in die Wandeljahre. Sie beeinflussen unser Befinden unser Verhalten und unser Gleichgewicht. Manchmal bringen sie uns ins Straucheln, manchmal schenken sie uns neue Kraft. 💫

Gerade in den Wechsel- und Wandeljahren lohnt es sich, achtsam hinzuschauen.

✨ Was tut mir gut?

✨ Was darf ich loslassen?

✨ Was stärkt mich jetzt?

Unser Workshop Hormon in Balance schenkt dir Impulse, wie du mit Yoga, Ernährung und Achtsamkeit diese Lebensphase aktiv und positiv gestalten kannst. Wir verbinden Praxis mit Wissen, sanft, stärkend und alltagstauglich.

Was dich erwartet:

🌿 Yogaübungen, die dich stärken und entspannen

🌿 Atemtechniken, die dich ins Gleichgewicht bringen

🌿 Ernährungstipps, die dein Wohlbefinden unterstützen

🌿 Ein Raum, in dem du dich verstanden, inspiriert und bestärkst fühlst

Wähle deinen Termin

Samstag, 25. Oktober 2025 | 9.00 – 11.30 Uhr

Samstag, 22. November 2025 | 9.00 – 11.30 Uhr

Kursort: Ergolzstrasse 52, Lausen | Kosten: CHF 60.-
Anmeldung: [email protected] | [email protected]

Wir freuen uns, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Chantal & Jeannette

NutriMind Chantal Saxer-Stäuble
dipl. Ernährungsberaterin & Nordic Walking Trainerin
Ergolzstrasse 52
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22/04/2025

✅ Deine Hormone. Dein Körper. Deine Balance.
Die Wechseljahre sind eine Reise - mit Höhen, Tiefen und neuen Chancen ☯️.

Wir helfen dir, diese Zeit aktiv und positiv zu gestalten. Komm zu unserem „Hormon in Balance“-Workshop 🥗🧘🏻‍♀️⚖️

1️⃣🧘🏻‍♀️ Finde zurück zu deinem Gleichgewicht mit Yoga
2️⃣🥗 Atemübungen und gezielter Entspannung.
Erfahre, welche Ernährung deinem Körper jetzt
guttut - voller Genuss und ohne Verzicht.
3️⃣☯️ Verstehe deine Hormone, um deinen Alltag
kraftvoller und gelassener zu erleben.

📅 Wähle deinen Termin
Mittwoch, 14. Mai 2025, 8.30 - 11.00 Uhr
Samstag, 17. Mai 2025, 9.00 - 11.30 Uhr

ℹ️ Plätze limitiert - sei dabei und sichere dir deinen
Platz! Wir schaffen einen Raum, in dem du dich verstanden, unterstützt und inspiriert fühlst.

Nutrimind Chantal Saxer-Stäuble
Ernährungs- & Nordic Walking Coach
Ergolzstrasse 52
4415 Lausen
Tel. 077 401 13 99
➡️ Follow me on Instagram: chantal_nutrimind
[email protected]
www.nutrimind.ch


rung sein

15/12/2024

🌸 Deine Hormone. Dein Körper. Deine Balance. 🌸
Die Wechseljahre sind eine Reise – mit Höhen, Tiefen und neuen Chancen. 🌟
Wir helfen dir, diese Zeit aktiv und positiv zu gestalten
Komm zu unserem „Hormon in Balance“-Workshop! ✨
🧘‍♀️ Finde zurück zu deinem Gleichgewicht mit Yoga, Atemübungen und gezielter Entspannung.
🥗 Erfahre, welche Ernährung deinem Körper jetzt guttut – voller Genuss und ohne Verzicht.
💡 Verstehe deine Hormone, um deinen Alltag kraftvoller und gelassener zu erleben.

📅 Wähle deinen Termin
Samstag, 8. Februar 2025: 9:00–11:30 Uhr
Mittwoch, 19. Februar 2025, 8.30 – 11.00 Uhr
Samstag, 29. März 2025, 9.00 – 11.30 Uhr

💌 Plätze limitiert – sei dabei und sichere dir deinen Platz!
Wir schaffen einen Raum, in dem du dich verstanden, unterstützt und inspiriert fühlst. 💕

Nutrimind Chantal Saxer-Stäuble
Ernährungs- & Nordic Walking Coach
Ergolzstrasse 52
4415 Lausen

Tel. 077 401 13 99
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www.nutrimind.ch

30/11/2024

13/06/2024

Hormone in Balance ☯️

Bist du bereit, deine Hormone in Balance zu bringen und dich rundum wohlzufühlen?
Wir bieten dir einen einzigartigen Kurs, der dir zeigt, wie du durch Yoga, gesunde Ernährung, Achtsamkeit und Stressreduktion deine innere Balance findest.
Während dieser zweistündigen Auszeit vom Alltag hast du die Möglichkeit, zu lernen, wie du deinen Körper und deine Hormone in Einklang bringen kannst.
Freu dich auf:

Yoga Theorie und Praxis 🧘🏻‍♀️
Hormonfreundliche Ernährung 🥗🍫
Achtsamkeit ☯️
Stress Reduktion
Atemübungen 🌬️
Kleine Pause mit gesunden & leckeren Snacks

Melde dich jetzt an und gönne dir diese wertvolle Zeit.

Wir freuen uns auf dich.
Alles Liebe
Jeannette und Chantal



Kontakt:

Nutrimind Chantal Saxer-Stäuble
Ernährungs- & Nordic Walking Coach
Ergolzstrasse 52
4415 Lausen

Tel. 077 401 13 99
[email protected]
www.nutrimind.ch


fit für YOGA
Jeannette Steger
Ergolzstrasse 52
4415 Lausen
079 457 45 27
[email protected]
www.fit-fuer-yoga.com

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fit für Yoga Jeannette mein Angebot, Chi Yoga, Inside Flow Yoga wird an Samstage angeboten, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungsyoga und Thai Massage. Durch die kleinen Kursgruppen von max. 8 Personen ist es mir möglich, auf die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer einzugehen.