Achtsamkeits-Coaching

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Achtsamkeits-Coaching Dieses Coaching richtet sich an Menschen, die Achtsamkeitstechniken kennenlernen und
wirkungsvoll in ihrem Alltag nutzen möchten.

Profitiere von einer Fülle von Methoden aus Psychologie und Achtsamkeitslehre zur Erreichung deiner individuellen Ziele.

Fasziniert bei einer Sache sein, etwas erschaffen. Kindern gelingt das oft ganz spielerisch. Auch als Erwachsene können ...
12/04/2025

Fasziniert bei einer Sache sein, etwas erschaffen. Kindern gelingt das oft ganz spielerisch.
Auch als Erwachsene können wir uns ganz und gar im kreativen Tun verlieren. Aber dann gibt es diese "Stolpersteine": Die Sorge, was andere darüber denken, der Wunsch, etwas 100% Perfektes zu schaffen, das Bestreben, immer alles festhalten zu wollen... alles Aspekte, die dafür sorgen, dass die Freude am Tun geschmälert wird.
Etwas mit Achtsamkeit tun bedeutet, ganz im Tun sein, ohne an die Zukunft zu denken, ohne zu bewerten oder zu vergleichen.
Wenn du dir persönliche Unterstützung wünschst, kontaktiere mich für ein persönliches Achtsamkeits-Coaching.
https://www.mindfulness-to-go.com/coaching
Wertvolle Anregungen, wie Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität beitragen kann, findest du auch in der Mindfulness to go App, die du jetzt einen Monat gratis testen kannst - nutze dafür den Code "RELAX". www.mindfulness-to-go.com/download

Spüren. Mit allen Sinnen dieses Leben wahrnehmen. Egal, wie die Umstände gerade sind, es gibt immer eine Gelegenheit, ku...
29/03/2025

Spüren. Mit allen Sinnen dieses Leben wahrnehmen. Egal, wie die Umstände gerade sind, es gibt immer eine Gelegenheit, kurz innezuhalten und sich eine kleine Auszeit zu gönnen. Unsere Sinne haben wir immer dabei und können sie nutzen, einen "Boxenstopp" im Hier & Jetzt einzulegen. Versuchs einfach mal: Statt dich über Wind oder Wetter zu ärgern, nimm den Wind bewusst auf der Haut und in deinen Haaren wahr. Auch bei schwierigen Gefühlen oder Gedanken kann ein Moment der Achtsamkeit helfen, innerlich Abstand zu bekommen und dich neu auszurichten.
Mehr Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag findest du in der Mindfulness to go App. Jetzt einen Monat gratis testen mit dem Code "RELAX". www.mindfulness-to-go.com/download

06/03/2025

Psychisch gesund bleiben ist in dieser teilweise chaotischen Zeit wichtiger denn je. Aber es gibt etwas, das du tun kannst. In der Mindfulness-to-go App findest du einfache und dennoch effiziente Übungen, Stress im Alltag zu reduzieren und gelassener zu werden. Mit dem Code "Relax" kannst du die App jetzt einen Monat gratis testen:
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Im Rahmen eines Achtsamkeits-Coachings ist die App übrigens für ein Jahr kostenlos. Kontaktiere mich hierfür einfach über das Kontaktformular auf meiner Webseite:
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"Immer wenn" ist wohl die einfachste aller Achtsamkeitsübungen - und enorm effektiv.Wenn du dich für Achtsamkeit interes...
27/02/2025

"Immer wenn" ist wohl die einfachste aller Achtsamkeitsübungen - und enorm effektiv.
Wenn du dich für Achtsamkeit interessierst, aber keine wochenlangen Kurse besuchen willst, ist ein Achtsamkeits-Coaching genau das Richtige für dich. Es braucht nur zwei Termine à 30 Minuten. Du erhältst am Ende deinen eigenen "Trainingsplan" und kannst ausserdem ein Jahr die App Mindfulness-to-go umsonst nutzen.
Link zum Coaching:
https://www.mindfulness-to-go.com/coaching
Link zur App:https://www.mindfulness-to-go.com/get-the-app

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