Adina Bowen Therapie

05/06/2026

Mal de dos & la thérapie Bowen avec Adina Bowen Therapie á Nyon et environs a votre domicile.

Merci pour ce beau temognage @ Bowtech - die Originale Bowen Technik
« Pour la première fois depuis des mois, j'ai pu me lever sans douleur.

Je passe beaucoup de temps assise et j'ai longtemps essayé d'ignorer mon mal de dos.

Finalement, la douleur s'est étendue à mes épaules et à mes hanches. Surtout le matin, j'avais l'impression d'être complètement bloquée.

Ce qui m'a surprise :

La technique Bowen ne repose pas sur une forte pression, mais plutôt sur de douces impulsions. C'est précisément ce qui a fait tant de bien à mon corps.

Dès la deuxième séance de Bowen, je me sentais plus souple et détendue.

Mon entourage me disait même :

« Tu as l'air plus légère. »

Et c'était exactement ça 😊

Ce qui m'a le plus aidée :

✨ Mon système nerveux s'est enfin apaisé
✨ La tension musculaire a diminué
✨ J'ai retrouvé confiance en mon corps

Aujourd'hui, je fais des pauses régulièrement et je remarque beaucoup plus vite quand mon corps recommence à se crisper.

Je suis tellement reconnaissante d'avoir découvert la méthode Bowen 🌿

Pour la première fois depuis des mois, j'ai pu me lever sans douleur.

Je passe beaucoup de temps assise et j'ai longtemps essayé d'ignorer mon mal de dos.

Finalement, la douleur s'est étendue à mes épaules et à mes hanches. Surtout le matin, j'avais l'impression d'être complètement bloquée.

Ce qui m'a surprise :

La technique Bowen ne repose pas sur une forte pression, mais plutôt sur de douces impulsions. C'est précisément ce qui a fait tant de bien à mon corps.

Dès la deuxième séance de Bowen, je me sentais plus souple et détendue.

Mon entourage me disait même :

« Tu as l'air plus légère. »

Et c'était exactement ça 😊

Ce qui m'a le plus aidée :

✨ Mon système nerveux s'est enfin apaisé
✨ La tension musculaire a diminué
✨ J'ai retrouvé confiance en mon corps

Aujourd'hui, je fais des pauses régulièrement et je remarque beaucoup plus vite quand mon corps recommence à se crisper.

Je suis tellement reconnaissante d'avoir découvert la méthode Bowen 🌿

„Zum ersten Mal seit Monaten konnte ich wieder schmerzfrei aufstehen.“

Ich arbeite viel im Sitzen und habe lange versucht, meine Rückenschmerzen einfach zu ignorieren.
Irgendwann zog der Schmerz bis in Schultern und Hüfte. Besonders morgens fühlte sich alles blockiert an.

Was mich überrascht hat:
Bei der Bowen Technik ging es nicht um „hartes Drücken“, sondern um sanfte Impulse. Genau das tat meinem Körper unglaublich gut.

Bereits nach der zweiten Bowen Einheit fühlte ich mich beweglicher und entspannter.
Mein Umfeld sagte sogar:
„Du wirkst irgendwie leichter.“

Und genau so fühlte es sich an 😊

Besonders geholfen hat mir:
✨ dass mein Nervensystem endlich zur Ruhe kam
✨ dass die Muskelspannung nachließ
✨ dass ich wieder Vertrauen in meinen Körper bekam

Heute nehme ich mir bewusster Pausen und merke viel schneller, wenn mein Körper wieder Spannung aufbaut.

Ich bin sehr dankbar, Bowen entdeckt zu haben 🌿

28/05/2026

Comment rester confortable et hydraté(e) pendant cette période de fortes chaleurs à Nyon ? J’ai compilé pour vous des astuces simples et les ressources officielles de l’État de Vaud sur mon site.
Prenez soin de vos fascias et de votre équilibre !💚

26/05/2026

La science confirme le fonctionnement de votre corps.

Le New York Times a récemment mis en lumière une découverte majeure : l’interstitium. Lorsque ce réseau de fluides qui entoure nos fascias stagne, des douleurs chroniques, des lombalgies et du stress peuvent apparaître.

En Thérapie Bowen, nous agissons en douceur sur cette structure pour relancer l'hydratation de vos tissus et libérer les blocages.

Envie de comprendre la science derrière votre bien-être ? Je vous explique tout dans mon dernier article.

👉 https://www.adina-bowen-therapie.ch/bienfaits-therapie-bowen-nyon/fascia

Je propose des soins personnalisés à domicile à Nyon, Gland, Rolle et environs. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.

Au plaisir de vous accompagner vers plus de confort dans votre corps.

Adina

26/05/2026

La science confirme le fonctionnement de votre corps.
Le New York Times a récemment mis en lumière une découverte majeure : l’interstitium. Lorsque ce réseau de fluides qui entoure nos fascias stagne, les douleurs chroniques, les lombalgies et le stress apparaissent.
En Thérapie Bowen, nous agissons en douceur sur cette structure pour relancer l’hydratation de vos tissus et libérer les blocages.
Envie de comprendre la science derrière votre bien-être ? Mon nouvel article est en ligne. Découvrez-y le rôle du collagène et les 3 règles d’or après une séance (Boire, Marcher, Attendre).
Le lien vers l’article est disponible dans ma bio.
Soins personnalisés à domicile à Nyon, Gland, Rolle et environs.

25/05/2026

La Science de la Réhydratation — Pourquoi boire de l'eau est essentiel : Le mouvement Bowen agit comme une pompe biologique qui fait passer le fascia d'un état de « Gel » à un état de « Sol ». Cette transformation nécessite une ressource critique : l'eau.

En 2026, la recherche démontre que la douleur chronique est intimement liée à une "gélification" de l'acide hyaluronique situé entre les feuillets de l'épimysium. Lorsque ce lubrifiant naturel s'épaissit, les tissus perdent leur capacité de glissement, créant des zones d'adhérence et d'inflammation.

https://www.adina-bowen-therapie.ch/bienfaits-therapie-bowen-nyon/Dossier-Scientifique-Bowen-Fascia

💧 Importanța hidratării în Terapia Bowen
Hidratarea joacă un rol esențial în eficiența terapiei Bowen. După o ședință, organismul începe un proces profund de reglare și regenerare, iar apa susține acest proces în mod natural.
✅ Ajută la eliminarea toxinelor
✅ Susține funcționarea sistemului limfatic
✅ Îmbunătățește circulația și flexibilitatea țesuturilor
✅ Contribuie la o recuperare mai rapidă
💡 Recomandare: Crește aportul de apă înainte și după ședință pentru a sprijini reacțiile pozitive ale corpului. Prin îngrijire simplă, dar esențială, precum hidratarea corectă, poți amplifica beneficiile terapiei Bowen și susține echilibrul întregului organism.
👉🏻 Află mai multe informații: https://bowtech.ro/cui-i-se-adreseaza/

24/05/2026

En thérapie Bowen, l'efficacité naît de la subtilité. Plus qu'une question de force, c'est une question de ressenti : savoir écouter les signaux du corps pour intervenir au moment opportun, marquer une pause ou ajuster la pression. Cette précision gestuelle s'acquiert avec le temps et une pratique attentive, où l'habileté se met au service de l'écoute.

In Bowen Therapy training, we don’t just teach moves.

We teach observation.

Sensitivity.

Timing.

Pressure.

Tissue response.

Because effective Bowen isn’t about doing more.

It’s about learning how to feel subtle changes beneath your hands —
and understanding when to engage, when to pause, and when to do less.

That level of sensitivity is developed through practice, feedback, and hands-on learning.

Subtle work still requires skill.

16/05/2026

Le fascia stocke-t-il vraiment nos souvenirs ?

Lors des séances de thérapie manuelle, il arrive souvent que des patients revivent des souvenirs oubliés (images, sons, émotions) au moment où l’on relâche une tension. On entend alors régulièrement que « le tissu a une mémoire ».

Dans sa dernière vidéo, le Dr Robert Schleip, grand chercheur spécialiste des fascias, clarifie ce phénomène fascinant et démonte quelques idées reçues :

Le fascia ne stocke pas le souvenir : Penser que le tissu conjonctif garde une image ou une émotion de manière isolée est une interprétation trop simpliste.

La mémoire dépendante de l’état (State-dependent memory) : La recherche moderne montre que le toucher et la pression manuelle agissent comme des déclencheurs. Le fascia envoie des signaux au système nerveux central. Le cerveau, en recevant ces informations sensorielles, accède alors aux souvenirs qui y sont stockés, surtout si l’état physique actuel ressemble à l’expérience passée.

Traces vs Souvenirs : Le corps garde de réelles traces tissulaires (cicatrices, tensions chroniques, adaptations au stress). Mais la mémoire, elle, reste un processus cognitif d’interprétation géré par le cerveau.

Le lien avec la thérapie Bowen :
C’est précisément ici que la technique Bowen prend tout son sens. En pratiquant des mouvements spécifiques et délicats sur les fascias, elle envoie des messages sensoriels clairs et ciblés au système nerveux. Ces impulsions permettent au cerveau de prendre conscience des tensions accumulées (qu’elles soient physiques ou liées à un stress ancien) et de commander au corps un relâchement profond. En libérant le fascia, on offre au système global l’opportunité de se réguler et de se libérer de ses mémoires de stress.

En conclusion : Le fascia ne remplace pas le cerveau, mais il lui fournit des indices sensoriels précieux pour reconstruire le sens de nos expériences vécues.

Pour aller plus loin et lire mon article complet sur les fascias : 👇🏻 https://www.adina-bowen-therapie.ch/bienfaits-therapie-bowen-nyon/Dossier-Scientifique-Bowen-Fascia

15/05/2026

Retrouver le calme : Libérez votre système nerveux 💚
Trop de stress, trop de sollicitations, trop de fatigue... Notre corps finit par « s'emmêler les pinceaux ». 🕸️

Comme l'illustre si bien cette image de la Bowen Association of Australia, quand le système nerveux est en surcharge, il devient réactif au lieu d'être réceptif. Il ne peut plus fonctionner de manière optimale.

✨ Mon approche : En utilisant la Thérapie Bowen, j'aide votre corps à faire le tri, à réduire le « bruit » intérieur et à relâcher les tensions profondes. L'objectif est de simplifier ce dialogue interne pour permettre à votre système de passer du mode stress au mode récupération.

Vous sentez-vous souvent en état de saturation ces derniers temps ? Discutons-en en commentaire ! 👇

When input is constant or intense, the nervous system can become reactive instead of responsive.

Bowen Therapy aims to simplify the conversation so the body has a chance to respond more clearly.

13/05/2026

Fascias : Une révolution médicale est en marche ! 💚

Saviez-vous que depuis janvier 2025, le fascia est officiellement reconnu comme un organe à part entière du corps humain ?

Ce n’est plus seulement une « enveloppe » pour nos muscles. C’est un système complexe, une intelligence sensorielle qui relie tout notre être. Comme le disait mon professeur, le Dr Ion Albu, il y a plusieurs ans déjà: « Un jour, vous entendrez davantage parler de ce tissu... » Nous y sommes.

La science le confirme via des experts mondiaux comme et .

Comme vous le voyez sur ce schéma, cet organe se divise en 4 types :
🟡 Superficiel
🟠 Profond (musculo-squelettique)
🟢 Viscéral
🔵 Neural

Pourquoi c’est une révolution pour vous ?
Parce qu’en traitant le fascia via la Thérapie Bowen, on agit sur un organe vivant et réactif. Cela permet de :
✅ Libérer des douleurs chroniques là où d’autres méthodes stagnent.
✅ Réhydrater vos tissus pour plus de souplesse.
✅ Apaiser votre système nerveux en profondeur.

De mes études à Cluj-Napoca jusqu’à ma pratique à Nyon, je me réjouis de vous faire découvrir la puissance de cet « organe oublié ». 💚

📩 Envie de lire l’article complet du Journal of Anatomy ? Envoyez-moi le mot « FASCIA » en message privé (DM) et je vous envoie le lien direct !