Cornelia Imseng - Ayurveda Coaching

05/07/2026

Um 7:15 Uhr beginnt etwas, das man nicht planen kann – nur fühlen.

Gemeinsam mit Petra gehe ich durch den stillen Wald, über taufrische Wiesen. Wir sammeln Kräuter, atmen die klare Morgenluft und lassen die Natur auf uns wirken.

Es ist dieser eine Moment, in dem alles still wird – und gleichzeitig lebendig.
Im Ayurveda ist das die Rückverbindung zu dir selbst.

Zu deinem Rhythmus. Zu deiner inneren Kraft.

Diese Morgenstunden nähren nicht nur deinen Körper – sie stärken deine Seelenfitness. Sie erinnern dich daran, wie sich echte Selbstfürsorge anfühlt.

Und genau diese seltenen, tiefen Momente erwarten dich in der
Hitwoche Magic Moments in Klosters.
Eine Woche, die nicht laut ist – sondern echt.

Exklusiv. Persönlich begleitet. Tief transformierend.

Nur wenige Plätze.
Weil echte Qualität Raum braucht.
✨ Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir selbst wieder näher zu kommen, dann warte nicht.

Sichere dir jetzt deinen Platz – bevor diese besondere Woche ausgebucht ist.
Schreib mir direkt oder buche verbindlich.

Dein Moment wartet nicht. Er beginnt, wenn du Ja sagst.

14/06/2026

14/05/2025

Ayurveda nutzen für die Körpermodellation.

Aus ayurvedischer Sicht unterstützt die Kombination aus Apfel, Zimt, Zitrone, Nelke und Wasser den Stoffwechsel, fördert die Verdauung und hilft beim Entgiften.

Zitrone regt die Fettverbrennung an,
Apfel liefert Ballaststoffe und
Zimt stabilisiert den Blutzucker.
Nelken stärken das Verdauungsfeuer.

Die Anwendung von Rohseide-Handschuhen als Trockenmassage fördert zusätzlich die Durchblutung und Lymphreinigung.
Zusammen können diese natürlichen Helfer auf sanfte Weise das Abnehmen unterstützen.

Willst du mehr darüber erfahren?
Schreibe mir eine PN oder „ICH“ in die Kommentare. 🌺

30/01/2025

Ayurveda bietet so viel an Wissen! 🫣 Welches Wissen ist dir wichtig?

12/11/2024

Willst du eine Lösung für deine Situation?
Willst du gerne Hilfe annehmen?

Komme an unseren LOVERS BOOTCAMP - Communication of erfahre, wie du die Lösung für dich findest. ❤️

Kennst du dieses Gefühl auch;
.. ich hab doch alles, einen super Job, genügend Geld, Freunde, Familie und trotzdem....!!!🥲🤨😮‍💨🤒🤧🤮😷

Ich bin bekannt als die pragmatisch-kreative Lösungsflüsterin und werde immer wieder mal gefragt: was meinst du denn mit "diffusen Problemen" genau?

Das Wort hat es schon in sich. Auf psychologischer Ebene sind es die Probleme, Schwierigkeiten und Herausforderungen, die nicht klar abgegrenzt oder konkretisiert sind.

Es sind die Stimmungen, körperlichen Beschwerden, Unfälle, Streitereien, die sich immer wieder zeigen. Sie sind oft so vage, vielschichtig und schwer zu benennen. Die, die aus dem angeblich Nichts, aus hell heiteren Himmel entstanden sind.

Was sie allesamt gemeinsam haben:
sie schreien nach dem WARUM??? Einer Erklärung, einem Schuldige und wenn wir sie haben, die Anworten, ziehen wir damit Stein um Stein eine dicke Mauer hoch.

Frage ich dann nach, kommen so Antworten wie:

😴 Ich schlafe halt nie gut..
🥴 Kopfschmerzen ist bei uns in der Familie...
😷 Im Oktober werde ich immer krank...
😱 Er hat mir die Vorfahrt genommen...
🥶 Die Stimmung zwischen uns ist...
🥵 mein Chef macht mich noch wahnsinnig...

Und zu guter letzt, wenn es um das wahrnehmen der pragmatisch-kreative Lösungen geht, kommt:

Ja, aber, weisst du, es ist eigentlich nicht so schlimm, denn wenn sich die Umstände geändert haben, ist alles wieder gut!?

Kennst du das auch?
Kommt dir das auch bekannt vor?

Echt - ich war Weltmeisterin darin, bis ich die Access Bars kennen lernte. 😇🤩😊

Lust zu lernen, aus deiner eigenen TRUMAN-Show rauskommen?

Ich freue mich über ein JA🤩😍

Herzlichst
Ruth Aschilier Lösungsflüsterin

07/11/2024

Im Ayurveda wird eine Missstimmung oft als Ungleichgewicht in den Doshas (Vata, Pitta, Kapha) betrachtet, und es gibt viele natürliche Ansätze, um das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen. Hier sind einige allgemeine Empfehlungen aus dem Ayurveda, die bei Missstimmung und emotionalem Ungleichgewicht helfen können:

1. Dosha-Analyse und individuelle Anpassung

• Zuerst ist es im Ayurveda wichtig zu verstehen, welches Dosha im Ungleichgewicht ist.
• Vata-Ungleichgewicht kann zu Ängstlichkeit und Ruhelosigkeit führen.
• Pitta-Ungleichgewicht äußert sich oft in Reizbarkeit und Wut.
• Kapha-Ungleichgewicht kann zu Antriebslosigkeit und Traurigkeit führen.
• Wenn ihr euer spezifisches Dosha kennt, könnt ihr gezielte Maßnahmen ergreifen, aber die folgenden Ansätze sind allgemein hilfreich bei emotionalem Ungleichgewicht.

2. Kräuter und natürliche Heilmittel

• Ashwagandha: Dieses adaptogene Kraut beruhigt das Nervensystem und hilft bei Stress und Ängsten. Es ist besonders hilfreich bei Vata- und Pitta-Ungleichgewichten.
• Brahmi: Wird oft zur Förderung der geistigen Klarheit und bei innerer Unruhe verwendet. Es kann helfen, die Konzentration zu verbessern und den Geist zu beruhigen.
• Tulsi (Heiliges Basilikum): Ein weiteres adaptogenes Kraut, das den Geist klärt und Stress mindern kann. Ideal bei Angst und Erschöpfung.
• Shatavari: Besonders für Pitta und Kapha geeignet, es kann helfen, Emotionen auszugleichen und innere Ruhe zu fördern.

3. Ernährung für die Stimmung

• Warmes, beruhigendes Essen: Einfache, warme Mahlzeiten wie Kitchari (eine Mischung aus Reis und Mungbohnen), Suppen und Eintöpfe fördern das Wohlbefinden, vor allem im Winter.
• Vermeidet schwere und kalte Speisen: Besonders bei Vata- und Kapha-Ungleichgewichten ist es wichtig, schwere, kalte Speisen zu reduzieren, da diese die Stimmung oft zusätzlich belasten.
• Gewürze: Kurkuma, Ingwer, Zimt und Kardamom wirken stimmungsaufhellend und verdauungsfördernd. Sie sorgen auch für Wärme im Körper und stärken das Verdauungsfeuer (Agni), das im Ayurveda als zentral für das allgemeine Wohlbefinden gilt.

4. Tägliche Routine (Dinacharya)

• Früh aufstehen: Das Aufstehen mit dem Sonnenaufgang hilft, die Energie im Einklang mit der Natur zu bringen.
• Ölmassage (Abhyanga): Eine tägliche Selbstmassage mit warmem Sesam- oder Kokosöl beruhigt das Nervensystem und sorgt für ein entspanntes Gefühl. Besonders Vata-Typen profitieren davon.
• Meditation und Atemübungen: Tägliche Meditation, auch nur für ein paar Minuten, kann helfen, das Gedankenkarussell zu stoppen. Pranayama-Atemtechniken wie Nadi Shodhana (Wechselatmung) beruhigen den Geist und fördern die Klarheit.

5. Bewegung und Yoga

• Sanfte Bewegungen: Körperliche Aktivität hilft bei der Stimmung, aber es ist wichtig, sanfte und entspannende Übungen zu machen. Yoga-Stile wie Hatha- oder Yin-Yoga sind ideal.
• Erdende Asanas: Besonders bei innerer Unruhe und Angst helfen Posen wie die Kindhaltung (Balasana), die sitzende Vorbeuge (Paschimottanasana) und der Baum (Vrikshasana), ein Gefühl der Erdung zu finden.

6. Tageslicht und Naturverbindung

• Zeit im Freien: Die Natur wirkt beruhigend und erdend. Ein Spaziergang im Tageslicht – selbst wenn die Sonne nicht scheint – kann helfen, die Stimmung zu heben.
• Sonnenbaden: Wenn möglich, sich morgens ein paar Minuten in die Sonne zu setzen, um das Serotonin-Level zu steigern und die Produktion von Vitamin D anzuregen.

7. Positives Umfeld und emotionaler Austausch

• Soziale Verbindungen pflegen: Im Ayurveda wird empfohlen, ein harmonisches soziales Umfeld zu haben, da dies das Herz und den Geist beruhigt. Verbringt Zeit mit Menschen, die euch guttun.
• Positives Denken kultivieren: Affirmationen oder das Führen eines Dankbarkeitstagebuchs kann helfen, den Geist auf Positives zu fokussieren.

Wichtige Hinweise

• Geduld und Achtsamkeit: Ayurveda ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Zeit und Geduld benötigt, um seine volle Wirkung zu entfalten. Achtsamkeit gegenüber sich selbst ist dabei wichtig.
• Beratung durch einen Ayurveda-Experten: Besonders bei tiefergehender emotionaler Belastung oder anhaltenden Missstimmungen kann es hilfreich sein, sich an einen ayurvedischen Arzt oder Therapeuten zu wenden, der eine individuelle Behandlung empfehlen kann.

Diese Ayurveda-Methoden können helfen, ein Gefühl von Ausgeglichenheit zu finden, besonders wenn Missstimmungen durch die Jahreszeit oder äußere Umstände beeinflusst werden.

02/11/2024

Wow, Sonntag einen Entspannungstag für eine Kundin.
Wie entspannst du?