02/09/2026
On respire environ 20â000 fois par jour, sans mĂȘme y penser.
Pourtant, le souffle est aussi lâun des rares processus automatiques sur lesquels nous pouvons agir consciemment: lâapaiser, le ralentir, lâamplifier, le rendre continu⊠diffĂ©rentes maniĂšres de respirer peuvent nous amener vers des expĂ©riences trĂšs diffĂ©rentes.
Câest aussi ce qui me fascine dans lâexploration du souffle : il ne sert pas seulement Ă se dĂ©tendre. Il peut nous ramener au corps, aux sensations, aux Ă©motions, Ă la vitalitĂ©, et parfois ouvrir la porte Ă dâautres Ă©tats de conscience.
Et je vous prĂ©pare quelque chose autour de la respiration đŹïž
Est-ce que tu as déjà expérimenté une pratique de respiration consciente ?