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et.si.on “Et si on” vous propose des activites bien-être sur abidjan avec son concept. Letia c’est aussi des programmes de sport et alimentaire pour vous accompagner

✨ Bonne fête de Tabaski ✨En cette belle occasion, Et si on marchait souhaite une fête remplie de paix, de gratitude et d...
27/05/2026

✨ Bonne fête de Tabaski ✨

En cette belle occasion, Et si on marchait souhaite une fête remplie de paix, de gratitude et de partage à toute la communauté musulmane qui fait partie de cette aventure bien-être.

Que ce moment soit doux, lumineux et entouré des personnes qui comptent vraiment 🤍

Bonne fête à toutes et à tous 🌙✨

Et si on marchait

Aujourd’hui, on célèbre le travail…Mais moi, j’ai envie de célébrer vous 💛Mes marcheurs,ceux qui se lèvent, qui avancent...
01/05/2026

Aujourd’hui, on célèbre le travail…
Mais moi, j’ai envie de célébrer vous 💛

Mes marcheurs,
ceux qui se lèvent, qui avancent,
ceux qui doutent parfois mais qui continuent quand même.

Chaque pas que vous faites compte.
Chaque effort construit quelque chose de grand, même quand ça ne se voit pas encore.

Et ce mois de mai a une saveur encore plus spéciale…
Parce que c’est ici que tout a commencé 🤍
1 an de “Et si on marchait”
1 an de discipline, de dépassement, de rires, de rencontres et de petits pas qui changent tout.

Merci de faire partie de cette aventure.

Bonne fête du travail à vous 💛🇨🇮
Continuons à marcher ensemble, vers des versions de nous-mêmes toujours plus fortes, plus alignées, plus heureuses.

Et si on marchait… autrement 💛Une édition spéciale arrive.Un moment pour ralentir, respirer…et surtout partager avec une...
29/04/2026

Et si on marchait… autrement 💛

Une édition spéciale arrive.

Un moment pour ralentir, respirer…
et surtout partager avec une personne qui compte pour toi.

📅 30 mai à 8h

Le lieu sera dévoilé très bientôt 👀

Réservations ouvertes
📞 01 72 27 14 13

Les places sont limitées ✨

Ça, c’est ce qu’on a construit ensemble samedi.Avant tout… merci Seigneur.Merci pour la grâce de voir ce jour.Merci pour...
22/03/2026

Ça, c’est ce qu’on a construit ensemble samedi.

Avant tout… merci Seigneur.
Merci pour la grâce de voir ce jour.
Merci pour cette vision que Tu as permis de concrétiser, bien au-delà de ce que j’avais imaginé.

Ce que vous voyez ici…
ce n’est pas juste une image.

C’est un moment réel.

Des femmes réunies pour apprendre, comprendre, se protéger.
Des femmes qui ont décidé de se choisir.

ELLE SE PROTÈGE, ce n’était pas juste un événement.
C’était un acte de foi.
Une vision qui a pris vie.

Et cette première édition m’a appris une chose essentielle :
tu peux avoir des plans…
mais Dieu reste le plus grand visionnaire.

Voir ces femmes assises, attentives, engagées dans leur propre sécurité…
ça m’a rappelé pourquoi j’ai commencé.

Merci à chacune d’entre vous.
Merci à celles qui ont cru, soutenu, partagé, encouragé.

Ce n’était peut-être que 11 participantes…
mais pour moi, c’était déjà immense.

Et ce n’est que le début. 🤍

Certaines femmes inspirent par leurs paroles.D’autres inspirent par leur force, leur discipline et leur parcours.C’est a...
16/03/2026

Certaines femmes inspirent par leurs paroles.
D’autres inspirent par leur force, leur discipline et leur parcours.

C’est avec beaucoup de joie que nous annonçons que notre fierté nationale, double médaillée olympique Gbagbi ruth
a accepté d’être la marraine de l’événement ELLE SE PROTÈGE.

Multiple médaillée internationale en taekwondo, Ruth incarne à la perfection les valeurs de force, résilience, discipline, courage et épanouissement féminin que nous prônons au sein du mouvement Et Si On.

Mais surtout, elle porte une conviction essentielle :
chaque femme mérite de se sentir en sécurité et capable de se défendre.

Sa présence donne encore plus de sens à cette initiative.
Son parcours est une source d’inspiration quotidienne, et sa présence à nos côtés est un immense honneur.

Parce que se protéger est un droit.
Et parce que chaque femme devrait avoir les outils pour le faire.

Mais attention, le temps presse !

Il ne reste que 5 jours avant le jour J et les places partent très vite.
Ne manquez pas cette occasion unique.

Lors de cette matinée spéciale, les participantes vivront une expérience complète :

🥊 Atelier de self-défense avec un coach certifié
⚖ Panel avec des expertes pour comprendre les droits des femmes face aux violences
🎁 Kit “ELLE SE PROTÈGE” offert, comprenant :
• une alarme personnelle
• une mini lampe torche
• un briseur de vitre & coupe-ceinture
🥂 Cocktail de networking entre femmes
🎁 Tombola surprise grâce à des marques partenaires qui ont généreusement offert de magnifiques cadeaux

Une matinée utile, puissante et conviviale.

📍 Où ? WillFitness – Cocody 8e tranche
📅 Quand ? Samedi 21 mars
💰 Combien ? 25 000 FCFA

Il ne vous reste plus qu’à prendre votre place.

⚠ Les places sont limitées.

📞 Inscriptions :
07 58 18 75 81
01 72 27 14 13

Parce que la sécurité des femmes mérite d’être une priorité.

👉 Taguez une femme forte de votre entourage qui devrait absolument participer !

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du background de “ELLE SE PROTÈGE”.Ce projet, je ne l’ai pas imaginé hier.Cette i...
11/03/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du background de “ELLE SE PROTÈGE”.

Ce projet, je ne l’ai pas imaginé hier.
Cette idée me trotte dans la tête depuis l’année dernière.

À force de voir des histoires d’agressions, de violences basées sur le genre, de féminicides… je me suis posé une question simple :

Qu’est-ce qu’on peut faire, concrètement ?

Pas seulement en parler.
Pas seulement s’indigner.

Mais agir.

C’est comme ça qu’est né ELLE SE PROTÈGE :
un événement pensé pour permettre aux femmes d’apprendre des techniques de self-défense, de connaître leurs droits, et surtout de reprendre confiance en elles.

Et petite précision au passage 😌
le concept est officiellement déposé.

Donc pour celles et ceux qui regardent ça en se disant
“hmmm c’est une bonne idée ça…”

👉 Oui, c’est une bonne idée.
👉 Mais c’est déjà pris. 😅

Plus sérieusement, aujourd’hui je suis très reconnaissante parce que ce projet commence à parler à des institutions qui travaillent réellement sur ces sujets.

J’ai déjà reçu un accord de principe de deux structures engagées dans la prévention et la protection des femmes.

Et honnêtement, ça me touche beaucoup.
Parce que ça veut dire que le projet a du sens.

Les panélistes seront révélés demain 👀

Mais une chose est sûre :
ELLE SE PROTÈGE, ce n’est que le début.

En attendant La vraie question est simple :
est-ce qu’on va continuer à en parler… ou est-ce qu’on va enfin agir ?

Taguez moi les femmes que vous aimeriez voir à l’évent elle se protège le samedi 21 mars ?!

Le 8 mars, on parle des droits des femmes.Mais combien de femmes savent vraiment se défendre ?Nous avons décidé de passe...
07/03/2026

Le 8 mars, on parle des droits des femmes.
Mais combien de femmes savent vraiment se défendre ?

Nous avons décidé de passer de la parole à l’action.
« Et si on » le concept organise

🔥 ELLE SE PROTÈGE
Une matinée 100% féminine pour apprendre à :
🥊 se défendre face à une agression
⚖️ connaître ses droits en tant que femme

🎟 Pass : 25 000 FCFA

Ce que ton pass comprend :
✔ Atelier pratique de self-défense avec coach certifié
✔ Panel d’experts en droits des femmes
✔ Kit elle se protège offert
(alarme, sifflet de sécurité, mini lampe torche, brise-glace, guide contacts d’urgence)
✔ Cocktail de fin

📍 WillFitness – Cocody 8e Tranche
🗓 Samedi 21 mars
⏰ 8h30 – 13h

⚠ 50 places seulement

📞 Inscriptions :
07 58 18 75 81
01 72 27 14 13

Si tu es une femme, une sœur, une amie ou une fille : ce rendez-vous est pour toi.

Et si tu es un homme avec une femme, une sœur, une amie ou une fille que tu veux voir en sécurité…
offre-lui cette expérience.

Parce que protéger les femmes, c’est l’affaire de toute la société.

Cette année, on ne parle pas seulement.
On apprend à se protéger.

Les inscriptions sont ouvertes

Partage autour de toi

06/03/2026

Le 8 mars arrive.

On va encore porter des pagnes.
On va faire des photos.
On va faire des discours.

Et après ?

Après… certaines femmes continueront de regarder derrière elles en rentrant le soir.
Après… certaines continueront de subir des agressions.
Après… certaines continueront de se taire.

Cette année, on veut plus que célébrer les femmes.

On veut leur donner des outils.

C’est pour cela que le concept « Et si on »organise ELLE SE PROTÈGE.

Un événement concret qui réunit :

🥊 un atelier pratique de self-défense avec coach certifié
⚖️ un panel d’experts sur les droits des femmes
🛡 un kit elle se protège conçu pour les participantes

Parce que la sécurité des femmes ne doit pas être un slogan… mais une réalité.

🗓 21 mars 2026
📍 WillFitness – Cocody 8e tranche
👩🏾 50 places seulement

Nous lançons également un appel aux institutions, organisations et marques engagées qui souhaitent soutenir cette initiative.

La protection des femmes concerne toute la société.

Cette année, on ne va pas seulement parler.
On va s’équiper.

👉 Parce que si on nous a appris à avoir peur…
il est temps maintenant qu’on apprenne à se défendre.

Dis moi Quelle est la situation où tu t’es déjà sentie en danger ou que tu n’aimerai plus revivre?!

“Et si on marchait” vous souhaite un très beau mois de jeûne et de carême 🌙✝️À toute la communauté musulmane et à toute ...
18/02/2026

“Et si on marchait” vous souhaite un très beau mois de jeûne et de carême 🌙✝️

À toute la communauté musulmane et à toute la communauté chrétienne,

Que ce temps sacré soit un moment de partage,
d’amour,
de pardon
et de profonde reconnexion avec le Seigneur.

Que la discipline vous élève,
que la foi vous fortifie,
et que les grâces divines vous trouvent abondamment durant ce mois.

Et n’oublions pas :
ce mois n’est pas un mois d’immobilité.

C’est aussi un mois de conscience.
Un mois pour écouter son corps,
le respecter,
le comprendre,
et rester en mouvement avec douceur.

Marcher, respirer, s’étirer…
Prendre soin de sa santé fait aussi partie du chemin spirituel.

Foi. Discipline. Équilibre.
À chacun de vous 🤍

Avec amour,
Et si on marchait

SI ON MARCHAIT – CALENDRIER 2026Marcher pour respirer.Marcher pour ralentir.Marcher pour se retrouver, ensemble.En 2026,...
02/02/2026

SI ON MARCHAIT – CALENDRIER 2026

Marcher pour respirer.
Marcher pour ralentir.
Marcher pour se retrouver, ensemble.

En 2026, Et si on marchait continue.
Des rendez-vous pour prendre soin de soi, du corps et de l’esprit, un pas après l’autre 🤍

📅 Retrouvez ici toutes les dates de l’année 2026
📍 Lieu communiqué avant chaque édition
🕢 Heure : 7h30

📲 Infos & inscriptions : +225 01 72 27 14 13
📱 Réseaux :

⚠️ Dates susceptibles d’ajustement – toutes les mises à jour seront partagées ici.

On se retrouve très vite pour le premier rendez-vous ✨👣

Adresse

Abidjan

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

Téléphone

+2250504990834

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