Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102976821826294/

FABIO Trainer

Accueil
Côte d'Ivoire
Cocody
FABIO Trainer

Appeler

✅Transforme ton corps en 30 jours .
👇🏽Clique sur le lien . https://fljapqjn.mychariow.shop/prd_0q67xsf1

26/09/2026

✅Vous passez vos soirées ensemble sur le canapé ? Il est temps de changer de routine ! 💥
Que vous soyez un couple sédentaire prêt à reprendre votre santé en main ou deux passionnés de sport cherchant à vous dépasser, la meilleure façon de réussir, c'est ENSEMBLE.

👉Chez NOVELTYSPORT, on vous propose un accompagnement sur-mesure :

💪 Un coach dédié uniquement pour votre duo
🎯 Un programme adapté au niveau de chacun
🔒 Un cadre privé, calme et équipé pour progresser à votre rythme
Prêts à sauter le pas à deux ?

👇 CLIQUEZ SUR "ENVOYER UN MESSAGE" OU TAPEZ "DUO" EN COMMENTAIRE POUR RÉSERVER VOTRE
ÉVALUATION OFFERT !

25/09/2026

✅L’un de mes meilleurs routines matinales pour réveiller mon corps .

👉Reproduire un Squat avec tempo ,atteindre le sol tout en déverrouillant les vertèbres une à une . inspirer au début et expirer à la fin tout en restant fluide .

🎯Essayez 10 répétitions chaque matins pendant 10 mois et vos hanches, colonnes vertébrale vous dira merci .

24/09/2026

🔥 L’EXERCICE 4-EN-1 IDÉAL (3 MIN / JOUR)
Si tu cherches un mouvement ultra-efficace pour affiner ta taille, renforcer ton dos, tonifier tes bras et corriger ta posture, cet exercice est fait pour toi !
🎯 Pourquoi cet exercice fonctionne :

Taille & Sangle abdominale : La rotation du buste engage profondément tes obliques et cible la graisse viscérale.

Dos & Posture : Le tirage (rowing) sollicite le grand dorsal et les fixateurs d'omoplate pour redresser ton dos.

Bras : Le contrôle des haltères tonifie tes biceps et épaules tout au long du mouvement.

Bas du corps : La fente latérale améliore la mobilité de tes hanches et étire les adducteurs.

📐 DÉTAIL DE L'EXÉCUTION (À lire attentivement) :

1. Position de départ : Écarte largement tes pieds, garde le dos plat et fléchis une jambe en fente latérale.

2. Le Tirage (Rowing) : Tire l'haltère vers ta hanche en gardant le coude près du corps et engage ton dos.

3. La Rotation & Pose : Pivote légèrement le buste avec contrôle pour venir poser l'haltère au sol près du pied opposé.

4. Respiration : Expire sur l'effort (quand tu tires), inspire en contrôlant la descente.

⏱️ PROGRAMME DU JOUR :
Durée : 3 minutes chrono (ou 4 séries de 12 répétitions par côté).

🧨Fréquence : À intégrer 3 à 4 fois par semaine dans ta routine.
📌 REGARDE LA VIDÉO PLUSIEURS FOIS pour bien analyser le placement des pieds et le rythme du mouvement.

🎯💾 SAUVEGARDE CE POST pour l'avoir sous la main lors de ta prochaine séance et partag'à un(e) ami(e) qui doit tester ça !

22/09/2026

✨ Ce n’est pas seulement ajouter des années à ta vie, c’est ajouter de la VIE à tes années !

👉On nous répète souvent que pour vivre longtemps, il faut bien manger. C’est vrai, mais on oublie trop souvent l’essentiel : tes muscles sont ton bouclier de vie.

🎯Prendre soin de sa masse musculaire, ce n’est pas une question d’esthétique ou d’égo. C’est la différence entre vieillir en étant autonome, fort et épanoui, ou subir le poids des années.

🩸 Ce que ton corps gagne quand tu protèges tes muscles :
🫀 Protection contre les maladies cardiovasculaires
🩸 Un meilleur contrôle de ta glycémie au quotidien
🔥 Une baisse de l'inflammation chronique
🛡️ Moins de risques de chutes et de blessures avec l'âge
Chaque séance, chaque mouvement est un investissement direct dans ton avenir et dans la qualité des années que tu vas passer avec ceux que tu aimes. Ne laisse pas le temps décider pour toi.

👇 Écris ton âge en commentaire ! Je te partagerai des exercices personnalisés et adaptés pour renforcer ta masse musculaire et préserver ta santé.

22/09/2026

👉50 % de réduction pour 3 mois d’abonnement.

✅Le Labo

19/09/2026

L'insuline est bloquée ? La musculation est le passe-partout ! 🔑💥

Quand les cellules ferment leurs portes à l'insuline (résistance à l'insuline), le sucre reste bloqué dans le sang. La solution ? Déclencher le mécanisme de secours : la contraction musculaire ! 🏋️‍♂️

En travaillant vos muscles en résistance, vous forcez les cellules à capter le glucose directement, sans dépendre de la clé de l'insuline. La musculation est l'outil n°1 pour déverrouiller votre métabolisme, faire baisser la glycémie et restaurer votre sensibilité hormonale.

📌 Ne cherchez plus la clé usée : créez de nouvelles portes grâce au renforcement musculaire !

18/09/2026

🛑 Ce n'est pas parce que la balance est au vert que ta santé l'est aussi !
On associe trop souvent le diabète de type 2 au surpoids, mais c’est un piège. Tu peux afficher un poids totalement "normal" tout en développant une résistance à l'insuline.

🧬 Pourquoi ?
La graisse viscérale (celle qu'on ne voit pas)
La sédentarité au quotidien
Le manque de masse musculaire active

💪 La solution est sous tes yeux (et dans tes jambes) : LE MUSCLE.
Tes muscles sont de véritables "éponges à sucre". Plus tu les sollicites en renforcement musculaire, plus ils absorbent le glucose directement dans le sang pour s'en servir d'énergie, abaissant naturellement ta glycémie.

👊🏾Pas besoin de transformer ta vie du jour au lendemain : commence par 30 minutes de mouvement par jour, active ta masse musculaire et reprends le contrôle de ta santé globale ! 🏋️‍♂️✨

👇 Dis-moi en commentaire : tu fais du renforcement combien de fois par semaine ?

17/09/2026

👉Arrêtez de deviner, commencez à mesurer
🎯 Dans la plupart des salles et des coachings, on vous vend des promesses en l'air sans même évaluer d'où vous partez. Résultat ? Des efforts, de la frustration et zéro résultat mesurable.

✅Chez NOVELTYSPORT, on fait les choses différemment. Ici, chaque transformation repose sur une stratégie sur-mesure, un suivi rigoureux et un accompagnement de chaque instant.

🎁 OFFRE EXCEPTIONNELLE : Les 4 personnes qui s’inscrivent aujourd’hui se verront offrir leur bilan de santé complet chez Dr SAKO NABITOU avec une réduction de 50% sur 3 mois d’abonnements à NOVELTYSPORT

👇 Regardez les retours et les transformations des membres déjà accompagnés sur notre page, et contactez-nous dès maintenant pour réserver votre place !

15/09/2026

🧡🔥 9 mois. 270 jours à fouler le même sol, à partager les mêmes rires, mais surtout à porter la même conviction.

👉Quand on regarde le marché de la Palmeraie, on voit des étals, des fruits, du bruit. Mais quand on y pose le cœur, on voit les piliers de notre société. Ces femmes braves, vaillantes et courageuses se lèvent avant le soleil, portent des charges lourdes et ne s'accordent presque jamais de pause.

✅Pendant longtemps, le bien-être semblait être un luxe réservé à certains. Mais la santé ne doit pas être un privilège : c'est un droit, une nécessité, et un acte d'amour envers soi-même.

🎯En apportant le mouvement et le sport au milieu des étals, le message est simple : peu importe ton quotidien, tes charges ou ta fatigue, ton corps mérite que tu prennes soin de lui. Voir ces mamans lâcher leurs bassines quelques minutes pour danser, esquisser des mouvements et retrouver le sourire, c'est la plus belle des victoires.

🤽🏽‍♂️Le changement ne demande pas des conditions parfaites. Il demande juste une décision.
👇🏼 Dites-moi en commentaire :
Selon vous, quel est le plus grand obstacle qui vous empêche de prendre soin de votre santé au quotidien ? Et surtout, quel devrait être le prochain marché où Le Vagabond du Bien-être doit poser ses valises ? 🚐💨

14/09/2026

✅Le Laboratoire de la transformation physique.

👉Bénéficie de 50 % de réduction sur l’abonnement trimestriel.

Adresse

Cocody

Téléphone

+2250779396816

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque FABIO Trainer publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.