02/07/2024
Sobre pensar un pasado o el futuro nos trae emociones y sensaciones que no están en este presente.
¿Entonces es malo pensar en el pasado y el futuro?
Claro que no, el pasado nos ha dejado valioso aprendizaje y el futuro está alineado con nuestra misión o visión de nuestra vida, el problema es cuando sobrepensamos, olvidamos que estamos construyendo en este presente, (nuestro regalo como me gusta llamarlo), el vivir el presente con consciencia real, nos permite disfrutar mucho más de cada momento, identificar complicidades, establecer vínculos en armonía, descubrirme cada día, sentirme, apreciarme, mejora nuestra consciencia corporal, disminuye nuestro cortisol, le damos paso a la armonía, enfocamos nuestras tareas de mejor forma, entre otros beneficios.
Poco a poco trata de ubicar tu mente a este presente, cuando empieces a sobrepensar, no te culpes. Mejor dale un tiempo determinando a ese sobrepensar, te estarás dando un espacio para sentir y dejarlo a un lado en un tiempo determinado por ti, luego podrás con más facilidad seguir en tu enfoque actual. Trabajemos el músculo de la voluntad e intentemos hacerlo. Para apoyarte en esto, te dejo un mantra acá abajito que te puedo ayudar a anclarte al ahora.
Mantra de consciencia presente:
“ Estoy tranquil@ desde mi hoy, soy human@ y puedo errar, me lo permito. Pero también me permito aprender y continuar, desde mi esfuerzo y voluntad, elijo fortalecer mi vínculo conmigo mism@ y con otros, desde la consciencia presente; con amor, disfrute, cariño, conocimiento, validación personal, compromiso y asertividad.
Gracias, gracias, gracias.
♥️🍀✨
