Programa Elige Vida Sana Curacautin

Home
Programa Elige Vida Sana Curacautin

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Programa Elige Vida Sana Curacautin, .

Pagina de difusión del Programa Vida Sana en Curacautín
Rutinas de ejercicio físico, recetas saludables, consejos de alimentación y salud mental

29/12/2025

🥗✨ ¡Nuevo en el menú! Nuestro ceviche de pollo es la combinación perfecta de frescura y sabor. Pechuga de pollo marinada en cítricos, mezclada con morrón, cebolla, cilantro y un toque de picante. ¡Una opción saludable y deliciosa que te sorprenderá! 😋🍋🍗

25/11/2025

🌬️ Técnica de respiración 4-7-8 🌬️

La respiración 4-7-8 es una técnica simple pero poderosa para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Consiste en:

1. Inhalar por la nariz durante 4 segundos.

2. Sostener la respiración durante 7 segundos.

3. Exhalar lentamente por la boca durante 8 segundos.

💡 ¿Cómo utilizarla en tu día a día?
La técnica es perfecta para momentos de ansiedad, estrés o incluso antes de dormir. Practicarla unos minutos al día puede ayudarte a calmar la mente, mejorar la concentración y aumentar tu energía. ¡Todo con solo respirar!

✨ Recuerda: La respiración consciente es una herramienta poderosa para encontrar calma en medio del caos. ¡Pruébala y siente la diferencia!

19/11/2025

SALUDABLEMENTE VERSÁTILES

Los champiñones, son muy versátiles en la cocina debido a su sabor delicado. Se pueden preparar como aperitivo, como acompañamiento y también como plato principal.

Sus propiedades nutricionales nos aportan grandes beneficios a la salud, por lo que es muy recomendable incluirlos en nuestra dieta.

Gracias a sus altas propiedades antioxidantes, su consumo regular podría contribuir a la disminución del riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Ya lo saben amigos y amigas, agreguen sabor y nutrientes a sus preparaciones con estos leales acompañantes de nuestra cocina.

06/11/2025

Expo salud y bienestar adolescentes, Liceo Las Araucarias.

29/10/2025

Feria inclusiva 2025

25/10/2025

Recuerden:
Existen muchas formas de autocuido y cada una depende de nuestros gustos, necesidades e intereses. Tú decides cuál es la mejor forma para ti.

24/10/2025

Estas categorías demuestran que la toma de responsabilidad por la salud es una labor que surge desde lo individual, pero que involucra en la medida que se profundiza a compartir en colectivo. Lo usual es que siempre existan aspectos que se deben cambiar en el entorno para lograr esfuerzos sostenibles y un verdadero ambiente saludable.

¿Conocías estos dos tipos de autocuidado?

22/10/2025

¡Descubre la receta de una mayonesa casera única! 🥚✨ Hecha con huevo duro, esta versión es cremosa, suave y perfecta para acompañar tus platillos favoritos. ¡Pruébala y lleva tus salsas al siguiente nivel! 💯

14/10/2025

🧘‍♀️ Autocuidado no es egoísmo

El autocuidado va más allá de mascarillas y baños de burbujas. Es poner límites, descansar, decir que no… y eso no es ser egoísta.

❌ Mito: “Si me cuido, descuido a otros.”

✅ Realidad: Cuidarte te permite estar mejor para ti y para los demás.

08/10/2025

Es un alimento muy refrescante, por lo que resulta un optimo ingrediente en la preparación de ensaladas para hidratar al organismo. El pepino contiene vitaminas A, C, folatos, potasio y selenio. La vitamina A es esencial para la salud de la piel, ojos, encías y cabellos, la vitamina C mejora la absorción del hierro y ayuda a prevenir infecciones y resfríos, y ambas poseen acción antioxidante.

04/10/2025

Las prácticas personales que supone el autocuidado, si bien varían entre individuos, en principio pretenden la conservación de la salud y búsqueda de beneficioscomo se muestra en la imagen.

01/10/2025

El autocuidado requiere el desarrollo de prácticas que, según los intereses y destrezas aprendidas, así como las costumbres habituales de la cultura, fomentan la supervivencia y favorecen la toma de responsabilidad en la solución de aquello que afecta su salud.

Address

4700000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00

Website

http://instagram.com/p.vsana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Programa Elige Vida Sana Curacautin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: