04/08/2026
¿Sabías que después de los 50 años se pierde entre 1.5% a 5% de la fuerza por año?
La sarcopenia es una enfermedad muscular caracterizada por la disminución de la fuerza muscular, la cantidad y calidad muscular, y el rendimiento físico. Dentro de sus consecuencias encontramos las fracturas, aumento del riesgo de caídas, limitación en las actividades de la vida diaria, y se asocia a enfermedades cardíacas, respiratorias y alteración cognitiva. Todo esto se refleja en una menor calidad de vida y aumento de la mortalidad.
La sarcopenia puede clasificarse según su causa en primaria o secundaria. La sarcopenia primaria ocurre como consecuencia a cambios propios del envejecimiento, mientras que la sarcopenia secundaria aparece en respuesta a inactividad física (reposo prolongado, sedentarismo, desacondicionamiento físico), enfermedad (enfermedades inflamatorias, endocrinas, cáncer, falla orgánica), y/o a alteraciones nutricionales (dieta insuficiente, malabsorción, trastornos gastrointestinales, medicamentos).
Algunos de los signos y síntomas que puede presentar una persona con sarcopenia son caídas, sensación de debilidad, menor velocidad al caminar (
