Frases y Poesía de Angie Caro Poeta, Una Poeta y Emprendedora Ciega

14/09/2026

Volviendo a la esencia de esta FanPage, o sea la escritura, la reflexión, la ceguera, y la poesía...
Cuando era jóven me creí, creía poeta, los versos me salvaron en su momento de no morir en el intento de sobrevivir como mujer ciega en un país latinoamericano...
Sí, en serio en un par de años mi vida cambió radicalmente, porque en el año 2006 muere repentina y tragicamente mi madre, en el 2007 quedé ciega de un día para otro, Glaucoma de nacimiento así que en el fondo sabía que tarde o temprano pasaría, pero una nunca está preparada totalmente para eso, entre otras cuestiones personales que me tenían con depresión, y me llevaron casi al borde del abismo...
Pero las letras, a un a ciegas, me salvaron, escribir y escribir hacia que pudiera desahogarme en mis escritos, poder vaciar toda la mi**da que se me estaba acumulando dentro...
Primero cuando solo era corta de vista, baja visión escribía con cierto esfuerzo y de cerquita; luego de ciega me regalaron una grabadora de cassette donde grababa en voz mis versos e iba borrando y corrijiendo así hasta que me gustara medianamente el resultado; luego vino una máquina de escribir que aprendí a usar de memoria para escribir de nuevo en papel y mis otros amigos poetas pudieran leerme; ah, olvidaba estuve años en un colectivo y taller literario que me apoyó bastante en esos años aunque ellos no se enteraran mucho de todo lo mío personal, pero al incentivarme que siguiera escribiendo, componiendo versos me mantuvo a salvo.
En fin que todo eso ya pasó, ahora creo soy una mujer madura medianamente segura, nunca me hice famosa como poeta ejem, aunque me subían a escenarios a recitar de memoria y en público, con pánico escénico puro, que también me sirvió para perder algo de timidez. En ese tiempo tuve otros amigos ciegos en el Instituto de Prevención y Rehabilitación que quedaba en la calle Salvador, comuna de providencia y me conocían como la muda, porque casi no hablaba de timida que era jaja, ahora hablo hasta por los codos con gente de mi confianza eso sí. Soy capaz de vender hasta una piedra si quiero hoy en día con puro blabla como decimos acá en Chile.
En fin, que mucho me ha pasado, bueno y malo y aquí sigo todavía, agradecida de la poesía.
Y cuento todo esto tan personal para que ojalá sirva de inspiración, aliento a otras personas ciegas, que sé, nos ha tocado duro a la mayoría.
¿Y tu, cuál ha sido tu gran experiencia de vida como persona ciega? ¡Te leo en los comentarios! >

21/08/2026

🏃‍♀️👨‍🦯 Falta de actividad física en personas ciegas: ¿Por qué nos cuesta tanto y cómo podemos empezar?
Sí, hay que reconocerlo: en general, las personas ciegas tenemos poco acceso a actividades deportivas, o simplemente realizamos poco o ningún tipo de ejercicio físico por cuenta propia.
Como en todo, siempre hay excepciones. Un número reducido practica deporte adaptado o vive jugando al fútbol para ciegos; pero siendo sinceras, la mayoría son hombres y son muy pocas las mujeres valientes que se motivan... ¡entre las que debo confesar que yo no me cuento! 😅
* Mi historia personal
Cuando era niña me eximieron de Educación Física en el colegio. En esa época solo tenía discapacidad visual y disfrutaba de un estado físico excelente, pero esa decisión me acostumbró a una vida muy sedentaria.
Años más tarde, ya siendo más adulta, empecé a tomar conciencia de lo crucial que es el ejercicio para la salud. Por eso hoy sé lo vital que es que, como mujeres ciegas, incorporemos la actividad física a nuestra rutina. ¡Aunque sea desde casa! 🏠✨

💡 **Consejos sencillos para empezar sin excusas**

La clave no es la intensidad inicial ¡la constancia es lo que vale!

1. ⏱️ Empieza de a poco: Comienza con solo 5 a 10 minutos, unos 3 días a la semana. Con el tiempo y la costumbre, puedes ir aumentando a 30 minutos o a una hora completa.
2. 🏡 No necesitas un gimnasio: Si no puedes ir por el motivo que sea, ¡no te preocupes! Las caminatas acompañadas son una opción fantástica 🚶‍♀️🚶‍♂️.
3. 🚴‍♀️ Bicicleta estática: Si tienes la posibilidad de conseguir una (¡comprar una usada sale mucho más económica y funciona igual de bien!), es una excelente alternativa.
4. 🏋️‍♀️ Ejercicios de fuerza para recuperar masa muscular: ¿Sabías que no necesitas equipo costoso? Toma 2 botellas de plástico, llénalas con tierra o arena ¡y ya tienes tus propias pesas caseras! 🍼⏳

❤️ Cuidar el cuerpo pasados los 40
Debemos cuidar nuestro cuerpo, especialmente pasados los 40 años, para evitar enfermedades crónicas típicas. Y si ya tienes alguna condición de salud, con mayor razón el movimiento ayuda a reducir malestares y a mejorar la condición física general.

Ahora tampoco no soy ninguna súper deportista 🤭, pero desde hace algunos años me preocupo por mantenerme activa con cierta frecuencia:

🚶‍♀️ Camino mucho
* 🏋️‍♀️ Hago ejercicios de fuerza
* 💃 Un poco de aeróbicos y abdominales
* 🧘‍♀️ Unos minutos de meditación

Todo esto me ayuda a mantenerme con mejor salud, más ánimo y aumentar mi bienestar general.

📌 *En próximas publicaciones seguiré compartiendo más tips y consejos para nuestra salud física y mental como personas ciegas. ¡Debemos preocuparnos por llegar en las mejores condiciones con los años!

¿Y tu, practicas algún deporte siendo persona ciega? ¿Cuál es tu favorito? ¿O qué tipo de ejercicios haces en tu día a día? ¡Te leo en los comentarios! 👇✨

18/08/2026

Otro buen dato si gustas de las buenas películas, aun siendo ciego, ciega...
¡Un sitio con todas las pelis, series, documentales que te puedas imaginar con audiodescripción para disfrutar solo escuchando!
Sí, es muy sencilla y por supuesto accesible de navegar y encontrar la película que quieras con audiodescripción, incluso las puedes descargar, o reproducir en la misma web, eso sí, solo los audios de las películas están disponibles en formato audio mp3, sin imagenes, sin vídeo.
Hay que registrarse sí primero. un formulario muy fácil de completar, y listo luego puedes acceder a su amplio catálogo de películas audiodescritas.
El sitio es: https://audiocinemateca.com/
¡A disfrutar de buen cine accesible!

Bienvenido a la audiocinemateca. En esta web podrás encontrar todo tipo de películas, series, cortometrajes y documentales en audesc. Esto quiere decir que, durante la reproducción, un narrador irá contando lo que sucede en las imágenes. Por esta razón, y por ahorrar ancho de banda y espacio, ...

16/06/2026

📢 Atención: Lo que queda de Junio compartiré páginas y datos útiles para personas ciegas. Empiezo: Tiflolibros, una biblioteca digital exclusiva para personas con discapacidad visual, de Latinoamérica. Y que luego de registrarse podrán acceder a miles de Libros digitales accesibles y también ahora algunos Audiolibros; además a una lista de correos con datos e info útil para la comunidad.
Ojo: Para registrarse es indispensable tener a mano, certificado que acredite tu discapacidad visual, en copia digital porque tendrás que adjuntarlo en el formulario que hay en su web, formulario que es muy accesible de completar con tus datos personales básicos y el mencionado certificado otorgado por médico, u otorgado por alguna institución de tu país que se encargue de dicha labor.
Para registrarse a Tiflolibros ingresar aquí:

Te damos la bienvenida al proceso de registro de Tiflolibros. Desde esta pantalla podrás registrarte para comenzar a descargar libros de nuestra biblioteca de forma totalmente gratuíta una vez que la inscripción haya sido aceptada.

25/05/2026

Laura, La niñita medio ciega, con sus lentes poto botella (así le llamaban antes a los anteojos de vidrios muy gruesos, que usaban los niños, as de muy corta vista, se sintieran avergonzados, disminuidos), de casi 8 años estaba algo animada como no lo estaba hace tiempo, sonreía timidamente, esperando a que la profesora jefe pronunciara su nombre y le diera el papel correspondiente al acto de primavera, donde todas sus compañeras serían disfrazadas e interpretarían el papel de alguna princesa, hada, o flor.
Pero la señorita Elizabeth terminó de nombrar a cada una con su papel, pero a ella no.
Laura casi en un susurro temeroso y levantándo la mano preguntó cuál sería su papel.
La profesora respondió cortante: Tu no participarás en el acto como siempre,, no tenemos autorización de tu mamá y te puedes caer o lastimar y el colegio no se puede hacer responsable si te pasa algo.
Y sin más y totalmente indiferente a la carita de pena de la tímida niña prosiguió la clase habitual.
Cuando estaba por terminar la jornada escolar, la señorita Elizabeth estaba dictando la tarea para el fin de semana, cayó un avión de papel en su nariz, atisbando en seguida al culpable.
¡Tito! Como castigo te sentarás al lado de Laura. No señorita al lado de Mister Magú no por favor, dá miedo.
(Mister Magu era un dibujo animado donde aparecía un señor mayor muy simpático pero muy corto de vista, pasaba chocando, provocando accidentes, y también llevaba puesto unos anteojoss gigantes)).
Laura tuvo que hacer esfuerzo para que no se le salieran las lágrimas, sería lo último que faltaría para ese día tan humillante para ella. Siempre era así, pequeños detalles que la excluían hasta porque sí, hasta porque no. Claro a su edad e ingenuidad no sabía que eso era exclusión, discriminación, bulling. Solo lo interpretaba como algo muy triste, que ella no merecía nada, solo desaparecer, o eso que llamaban morir, sí, eso quería, morir.
* Esta historia podría decir que es inventada, pero no, fue real, no diré a quién le sucedió en su infancia, pero sí que sufrió una gran discriminación constante en toda su enseñanza básica, enseñanza primaria, aquí en Chile. Y la comparto solo por dar un ejemplo y concientizar de la exclusión tremenda que padecen aun hoy en día, los niños con discapacidad visual.
Lo último que les puedo contar de Laura, es que salió adelante a pesar de todo, con mucho esfuerzo, paciencia, tenacidad. Además de ser comerciante, emprendedora online, poeta, ex estudiante de periodismo, viajera, autodidacta, etc, y se dedica a publicar de repente en redes sociales, creyéndose Influenzer, jeje... Plop. 😜 😎
* Comparte y difunde esta publi, si te parece que puede ser un aporte ¡Gracias!

05/05/2026

¿Saben? encuentro que estamos avanzando a pasos agigantados en la tecnología y aunque la mayoría no sea dirigida especialmente a nosotros personas ciegas, nos está ayudando bastante. Pero... En la parte humana... Mmm, No.
No hay mayor avanze; la poca o nula empatía; bajisimo porcentaje de real inclusión laboral, cultural y social. En cambio sigue habiendo por ejemplo alto porcentaje de discriminación en las mismas familias de personas con discapacidad visual; poco o nulo apoyo integral para nosotros; etc.
?¿Que podemos hacer entonces? Dejar primero que todo, de discriminarnos entre nosotros mismos, ser realmente mas unidos y empezar a realizar acciones concretas y colectivas, impulsadas por nosotros mismos, aprovechando el internet y su llegada mundial
¿Que opinan?

24/04/2026

Aún oigo demasiado a menudo el siguiente calificativo, eufemismo para nosotros, personas con alguna discapacidad: Son personas con capacidades diferentes
Mmm, hace pocos días en Radio BíoBío de Chile, que me encanta, un periodista/locutor leyendo un mensaje de un oyente lo dijo, no era el del turno habitual eso sí, no le reconocí la voz para nombrarlo, pero dijo: "Un auditor avisa que hay mucho tráfico para llegar a no sé que evento y que iba con una persona mayor y otra con capacidades diferentes", plop.
Y como tantas veces he compartido, vuelvo a difundir mi siguiente frase:
"Muchas veces escucho que nos dicen a personas ciegas, o con otras discapacidades lo siguiente: Ustedes tienen capacidades diferentes, son especiales.
Pero si yo creía que, ustedes también tenían sus capacidades diferentes y eran cada uno en su forma de ser, especiales. Sino, es una verdadera lástima, que no tengas ninguna capacidad diferente, o no te sientas especial sin tener ninguna aparente discapacidad.
Recordar que las palabras aunque sea poco a poco, van transformando, cambiando la realidad. Discapacidad * Descripción de la imagen: Se muestra un joven locutor en silla de ruedas, en el estudio de una radio, transmitiendo en vivo con entusiasmo y profesionalidad.

22/04/2026

Sigamos rompiendo viejos paradigmas llenos de prejuicios,
para eso, dejemonos de discriminarnos nosotros mismos, o sea entre personas ciegas, para que así, también los demás dejen de discriminarnos. de

21/04/2026

Hay un famoso cantante afroamericano que cuando comenzó su carrera era fuertemente discriminado no solo por su oscuro color de piel, que ya era bastante siendo norteamericano, sino que también por ser ciego... Hoy en día ya no está para nada de moda, pero su voz es reconocida ya en muchas partes del mundo, ha dejado una huella indeleble en la música popular, fundo una organización en apoyo a personas como él en su país, y superó todas las barreras que le impusieron muchas veces, muchos años...
En sus propias ppalabras:
Hace algunos años, pero no hace mucho tiempo, hubo quien me dijo: Bueno, usted tiene tres cosas en contra:
eres negro, ciego y pobre.
Pero Dios me dijo, voy a hacer rico en la inspiración, para que pueda inspirar a otros y crear canciones que animan el mundo y sea un lugar para todos, la esperanza y positivismo.
Yo le creí, ellos no.
Además esta canción de él, siempre me ha levantado el ánimo en mis peores momentos de la vida: https://www.youtube.com/watch?v=o7FolwT8nIs&list=RDo7FolwT8nIs&start_radio=1