Soy Iva Sarno

Soy Iva Sarno Soy Iva Sarno, apasionada por la alimentación consciente y por volver a lo simple. https://hotm.io/Pagina_DesayunosConSentido

Aquí encontrarás recetas, reflexiones y herramientas para reconectar con tu forma de alimentarte y vivir.

02/09/2026

Esto que ves en estas imágenes... lo viví yo. El año pasado. En Chile.

Y ya no queda casi nada para que se vuelva a vivir en nuestro país.

⏳ 12 y 13 de Septiembre.
Espacio Riesco · Santiago de Chile

La Cumbre de Millonarios Conscientes ha pasado por varios países este año y en todos se han llenado los cupos antes de la fecha. La gira sigue avanzando y Chile no va a ser la excepción.

Si algo de lo que ves acá te mueve aunque sea un poquito... no lo dejes para después.
Después ya no van a haber cupos !!

Todavía están con precio de preventa y 2x1. Eso también se acabará pronto!!!

Yo lo viví. Sé lo que se siente estar ahí. Y por eso hoy estoy acá contándotelo.. porque no me gustaría que te lo perdieras.

Escríbeme por interno y te puedo dar más información desde mi experiencia 🙌

02/09/2026

Llegó septiembre… y con él mis sentimientos encontrados!

Me encanta este mes. Los días empiezan a sentirse distintos, aparece el calorcito, todo comienza a florecer y Chile se llena de esa energía tan particular de septiembre 🇨🇱

Pero también comienzan excesivamente los asados, las parrillas y otras tradiciones que, personalmente, me cuesta mirar sin pensar en los animales que hay detrás.

No se trata de juzgar cómo cada uno decide alimentarse. Simplemente es algo que a mí me hace sentido cuestionar y compartir.

Porque hoy también podemos disfrutar de esos sabores y preparaciones de otras maneras.

Este “bistec” lo preparé con carne vegetal, gluten y harina de garbanzo, condimentado con ají de color, ajo y cebolla en polvo. Sencillo, económico y quedó exquisito 😋

Y quizás de eso se trata también: de saber que existen otras opciones y después elegir desde nuestra propia conciencia.

Que este septiembre venga cargado de celebración, pero también de más respeto y empatía por todas las formas de vida 🤍🇨🇱🙏

23/08/2026

Hay experiencias que puedes explicar… y otras que, por más que lo intentes, hay que vivirlas para entenderlas.

El año pasado viví por primera vez la Cumbre de Millonarios Conscientes en Chile 🇨🇱
Y si algo me quedó claro, es que no todos llegamos buscando lo mismo… y tampoco todos nos vamos con lo mismo.

A veces llegamos queriendo crecer en nuestro negocio, en nuestro trabajo o en nuestros proyectos.
Y terminamos encontrándonos también con nuestros miedos, nuestras creencias, aquello que necesitamos soltar y esas preguntas que quizás llevábamos demasiado tiempo evitando.

Porque crecer no es solamente conseguir más.
A veces también es dejar atrás aquello que ya no nos permite avanzar.

Por eso este año decidí vivir nuevamente la experiencia, pero además compartirla contigo.
No porque pueda decirte qué vas a vivir tú.
Sino porque yo ya viví la mía.
Y ahora la Cumbre vuelve a Chile 🇨🇱

Si algo de lo que viste o escuchaste en este videol te resonó, te dio curiosidad o simplemente quieres saber más, escríbeme por interno y lo conversamos.
Puedo contarte mi experiencia y también darte la información para participar.

🎟️ Actualmente hay precio de preventa + promoción 2x1. No te pierdas tu lugar!!

Si quieres aprovechar estas condiciones antes de que finalicen, escríbeme y te cuento los detalles.

Yo puedo contarte lo que viví.
Lo que tú puedas vivir ahí… será tu propia historia.

EmprendimientoConsciente

22/08/2026

A veces hacemos todo con cuidado, planificamos, preparamos el lugar perfecto, esperamos el momento indicado… y nada sucede.

Y otras veces simplemente lanzamos unas semillas al voleo, sin demasiadas expectativas, y la vida se encarga del resto.

Hace unas semanas tiré semillas de flores sobre la tierra donde descansan mi Esperanza y su hija Clon. Solo quería que ese espacio se cubriera de vida.
Hoy está lleno de pequeños brotes.

Mientras tanto, los almácigos que preparé cuidadosamente dentro de casa decidieron que no era su momento 😂. Ni un tomate quiso aparecer!!! 😢
Y me causó tanta gracia, pero también me hizo pensar...

Quizás la vida también es un poquito así.
Podemos hacer planes, preparar caminos e intentar tener todo bajo control… pero hay cosas que simplemente tienen sus propios tiempos.

A veces toca cuidar y esperar.
Y otras, sembrar, soltar y confiar.

Hoy miro estos pequeños brotes y solo deseo que sigan creciendo y que algún día ese pedacito de tierra se llene de flores.

Sería una manera preciosa de seguir viendo vida allí donde también hubo tanto amor.

12/08/2026

Hay rutinas que parecen pequeñas, pero que para mí significan muchísimo.

Una vez a la semana traigo a mi compostera orgánicos de mi cocina y también los de mi vecina. Aprovecho algunas hojitas que todavía sirven para compartirlas con mi Panchita, escucho esta verdadera fiesta de pajaritos y disfruto de un momento que hoy puedo vivir sin apuro.

Hace algunos años esta misma tarea tenía que hacerla de noche, después de llegar del trabajo.
Los pajaritos a esa hora ya no cantaban, mis patitas estaban descansando y yo simplemente hacía lo que tenía que hacer...

Hoy es distinto.

Hoy puedo detenerme, observar y disfrutar.

Y mientras esas hojas que recogí durante el otoño y nuestros restos orgánicos vuelven a la tierra para transformarse en nueva vida, pienso también en cuánto puede cambiar nuestra propia vida cuando empezamos a estar realmente presentes en ella.

La tarea es la misma.

Lo que cambió fue mi manera de vivirla.
Y estos son los pequeños momentos que hoy atesoro.

¿Hay alguna rutina sencilla de tu día que hoy disfrutes de una manera distinta?

02/08/2026

🌧️🍌 Los días fríos tienen ese "no sé qué" que invita a encender el horno y preparar algo rico. No crees??

Hoy les comparto este budín de plátano, una receta simple, nutritiva y perfecta para rescatar esos plátanos bien maduros que muchos dan por perdidos.

Lo que necesitas:
🍌 2 plátanos maduros
🌾 Casi 1 taza de avena integral
🫒 2 a 3 cucharadas de aceite
🍫 Cacao en polvo
🥄 1 cucharada de linaza molida (opcional)
🥄 1 cucharadita de polvos de hornear
🤎 Azúcar de caña (opcional)
🌰 Nueces picadas

Revover todo y hornea durante 30 a 40 minutos dependiendo de tu fuego.. ¡y a disfrutar ! ☕🤎

🌿 Casi todos los ingredientes de esta receta los encuentras en EternoGranel, en formato a granel, para que lleves solo lo que necesitas y disfrutes mucho más el placer de cocinar en casa

¿Te animas a prepararlo? 💚



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