16/10/2026
Une douleur qui cachait autre chose…
Un patient est venu en consultation avec une douleur persistante dans le bas du dos. Il avait déjà essayé de se reposer, de changer de position et de limiter ses activités, mais la douleur revenait toujours.
Pendant le bilan, nous avons observé sa posture, ses mouvements, sa mobilité et la façon dont il utilisait son bassin et ses jambes. Certains mouvements provoquaient une gêne, tandis que ses muscles manquaient de contrôle et d’endurance.
Les examens médicaux ont ensuite permis d’identifier un listhésis lombaire, c’est-à-dire le glissement d’une vertèbre par rapport à une autre.
La prise en charge ne consistait pas simplement à « faire des abdominaux ». Elle a été progressivement adaptée pour :
✅ améliorer la stabilité du tronc ;
✅ renforcer les muscles profonds, les fessiers et les jambes ;
✅ travailler le contrôle du bassin ;
✅ améliorer la posture et les mouvements du quotidien ;
✅ reprendre progressivement les activités sans augmenter les douleurs. �
Avec des exercices adaptés, de la patience et une bonne compréhension de sa douleur, le patient a peu à peu retrouvé plus de confiance dans ses mouvements.
⚠️ Chaque listhésis est différent. Les exercices doivent être choisis après un bilan, surtout en présence d’une douleur qui descend dans la jambe, de fourmillements ou d’une faiblesse musculaire.
💬 Avez-vous déjà ressenti une douleur lombaire qui revient malgré le repos ?
🩺 Votre Kiné Loana
📍 Douala, Cameroun
📞675758572
