26/09/2024
Aujourd'hui est la Journée mondiale du Poumon🫁.
Respirer a parfois l'air banal.🌬️
Mais, quiconque a déjà eu du mal à respirer, même pendant un court instant, sait à quel point c'est essentiel🙂↕😁.
Prenons soin de nos poumons et donc de notre respiration.
Voici quelques conseils:
1) FUMER 🚭🚭🚭🚭. STOP
Quelque soit ce que l'on fume (suivez mon regard👀), est un facteur de risque de MALADIES RESPIRATOIRES CHRONIQUES telles que la bronchite chronique 😱, le CANCER DU POUMON🙀 (pour ne citer que ceux là) et de TUBERCULOSE 😷 (dans les pays en voie de développement).
2) EXERCICE PHYSIQUE RÉGULIÈRE 🏋🏾🤾🏾♀️🤸🏾🤼 : Améliore la fonction respiratoire et diminue le risque de maladies respiratoires.
3) ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE 🥑🍍🥦🥗: Une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, graines entières, peut renforcer la santé pulmonaire.
4) BONNE HYGIENE DE VIE: 🫵🏾🧖🏾♂️
Se laver les mains régulièrement et limiter le contact étroit avec des personnes ayant des infections respiratoires (virale principalement) diminue le risque d'infections pulmonaires telles que la pneumonie et la bronchite.
5) EVITER L'EXPOSITION AUX POLLUANTS:
-- À L'INTÉRIEUR ET
-- À L'EXTÉRIEUR
VISITE RÉGULIÈRE ET PRECOCE CHEZ SON MÉDECIN SPÉCIALISTE.🙂↕👨🏾⚕️👩🏿⚕️🏥 Peut aider à détecter et prendre en charge rapidement les maladies respiratoires.
Quelles informations voulez vous avoir prochainement au sujet de la santé respiratoire ?😊🤗
