Diet and hormonal therapy

Diet and hormonal therapy Diététicienne tropicale certifiée, je t'aide à équilibrer tes hormones, améliorer ta santé générale et reproductive

Juriste de formation mais je n’ai pas exercé pour plusieurs raisons 😂😅… Une partie de ma personnalité m’a poussé à faire...
26/05/2026

Juriste de formation mais je n’ai pas exercé pour plusieurs raisons 😂😅…

Une partie de ma personnalité m’a poussé à faire des études de droit. Cette pensée innocente selon laquelle le droit c’est la défense des plus faibles. Mais une fois qu’on y a les pieds, la réalité est plus large et complexe 😂.

L’autre partie de moi, ( celle qui voulait être médecin avant que la SVT et les mathématiques en 3ème débranche ma joie 🥲) m’a conduite à faire diététique pour aider les gens à prendre soin de leur santé par l’alimentation ( un autre domaine qui me passionne) et naturellement.

Et aujourd’hui, en tant que femme ayant été confronté aux déséquilibres hormonaux et l’infertilité, j’aide les femmes à équilibrer et harmoniser leurs hormones pour une meilleure santé générale et fertilité .



23/05/2026

Aujourd'hui je n'ai pas de conseils à te donner. Si tu veux continue de manger tout ce que tu veux, ne fais pas d'activité physique...Ta santé c'est ta santé. Ton corps c'est ton problème 🙄

22/05/2026

Un secret pour arrêter le grignotage c’est de bien structurer ses repas. Que dans ton assiette, on y retrouve les composantes de macronutriments à proportion adéquate !

Le résumé des déjeuners d’une patiente en situation d’obésité. Il s’agit d’une jeune dame (21 ans) qui était très enclin...
22/05/2026

Le résumé des déjeuners d’une patiente en situation d’obésité.
Il s’agit d’une jeune dame (21 ans) qui était très enclin au grignotage. Pendant sa consultation, je comprends qu’elle ne sait pas et ne prend pas le temps d’apprêter ses repas. Résultat des courses, elle mange tout ce qu’elle peut lorsqu’il est l’heure de manger .

Nous sommes déjà à trois semaines de suivi, et elle avoue avoir arrêté de grignoter car elle n’a plus de fringales.


21/05/2026

Profite de petits moments pour éviter la sédentarité # #

21/05/2026

On te dit tout le temps que pour atteindre tes objectifs, tu as besoin de discipline. Mais tu ne sais pas comment la cultiver.
1 mets du plaisir dans ce que tu fais; 2 fais le régulièrement. C’est ce mélange qui te rend discipliné(e)

21/05/2026

La fatigue courante, le manque de concentration , la perte de cheveux, la casse des ongles, les courbatures et les étourdissement peuvent signaler une anémie.

Une perte de poids trop rapide entraîne une perte de muscles. Et la conséquence directe sera le ralentissement du métabo...
21/05/2026

Une perte de poids trop rapide entraîne une perte de muscles. Et la conséquence directe sera le ralentissement du métabolisme de base. En Français facile, tu ne pourras plus perdre à un moment. Et la conséquence sur le long terme, l’effet yoyo: tu perds tu reprends.

6/10 sont touchés par ce problème et ce n’est qu’en situation critique qu’on le découvre… L’anémie!L’anémie fait référen...
21/05/2026

6/10 sont touchés par ce problème et ce n’est qu’en situation critique qu’on le découvre… L’anémie!

L’anémie fait référence à la diminution de globules rouges qui entraîne une manque de sang. Plusieurs raisons peuvent causer une anémie ( maladies, carence naturelle en fer, hémorragies, grossesse, règles abondantes etc…).
Mis à part les situations urgentes de prise en charge de cas d’anémie, la production de cellules sanguines est conditionnée par l’alimentation. En effet plusieurs substances nutritives interviennent dans la production de cellules sanguines : le fer, les protéines, la vitamine B9 ou folates , vitamine B12 et une autre vitamine pas directement lié à la production mais à l’absorption du fer… la vitamine C

Selon toi, quel aliment peut t’aider à avoir un bon taux sanguin ?


19/05/2026

Ma chérie au lieu de dire à Bae de te garder les paquets de biscuits avec la glace du supermarché, demande lui plutôt des aliments plus naturels et non transformés .

Tu vois quand ton sein coule alors que tu n’allaite pas là ( galactorée) et que tu cherches même à concevoir fatiguée .....
19/05/2026

Tu vois quand ton sein coule alors que tu n’allaite pas là ( galactorée) et que tu cherches même à concevoir fatiguée .. en général c’est un signe d’excès de prolactine.

Une cause que je n’ai pas mentionné ici c’est la prise de certains médicaments notamment ceux contre les nausées, la dépression et le stress… le stress est certes une cause de l’excès de prolactine mais prendre les médicaments pour résoudre ce problème n’aidera pas. La prise en charge doit être fonctionnel.

La norme du taux de prolactine varie entre 20-25ng/ml. Au delà, votre qualité ovulatoire est affectée.

Tu connais ton taux de prolactine ?

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