Nutrisanté by Fotso Carole

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👩🏽‍⚕️ Nutritionniste-dieteticienne
🥣 La santé commence par ce que vous mangez
💁🏽‍♀️ Obtenez un poids sain, de meilleures performances et une vitalité optimale pour vous et vos enfants

22/06/2026

Les vacances, c'est la période idéale pour installer de bonnes habitudes alimentaires.

Mais faites-le avec de bonnes informations. En nutrition, l'approximation ne donne rien 😑

20/06/2026

Quand on dit "c'est naturel donc c'est mieux", de quoi parle-t-on exactement ? 🤔

Surtout quand on sait que TOUTES les matières premières viennent de la nature. L'Homme ne crée pas, il transforme. (Et même la cuisson à la maison est une transformation ! 🍳)

En nutrition, le vrai débat ce n'est pas "naturel vs artificiel". Le vrai débat, c'est :

1️⃣ L'équilibre alimentaire (qui ne dépend pas de la consommation d’un seul aliment).

2️⃣ L'absence de composé nocif.

Parce que vous ne le savez peut-être pas, mais même un aliment qui vient directement du champ peut contenir un composé nocif pour la santé. Exemple : le manioc cru.

Arrêtez de chercher le "100% sauvage" sur les emballages (comme celui-ci 📸) et apprenez plutôt à repérer les vrais nutriments !

13/06/2026

En attendant que cette stratégie existe (et vous allez attendre longtemps 😆), découvrez comment manger mieux sans dépenser 5f de plus. Cliquez sur le lien dans le premier commentaire ! 👇🏾👇🏾👇🏾

10/06/2026

JE DÉTESTE LES ALTERNATIVES SAINES ! ❌

Je déteste les alternatives dites "plus saines" parce que, la plupart du temps, on essaye simplement de nous enfumer.

Le mécanisme marketing est toujours le même :

1️⃣ On trouve le coupable idéal, responsable de tous vos maux (le lait de vache, le sucre blanc, l'huile de palme...). On se garde bien de vous dire que c'est la consommation excessive ou une mauvaise utilisation qui pose problème. On invente parfois des mécanismes farfelus pour justifier un arrêt total.

2️⃣ On vous présente "le Sauveur". Le lait végétal, le sucre de datte, l'huile de tournesol... Celui-là même qui peut causer exactement les mêmes soucis de santé si on en abuse 🤐. Mais on se garde bien de le dire. On met en avant une unique petite différence, et hop ! Vous êtes tombé dans le panneau.

3️⃣ On vous taxe. Parce qu'évidemment, dans l'esprit collectif, une alternative "saine" ne peut pas avoir le même prix que le "déchet"...

Et de fil en aiguille, vous vous persuadez que manger sain et équilibré coûte forcément plus cher. 😑

Et c'est comme ça que des milliers de personnes passent à côté d'une meilleure alimentation. 😑

08/06/2026

Vous pensez que manger équilibré coûte forcément plus cher ? Découvrez comment transformer vos repas au quotidien de manière intelligente sans toucher à votre budget.

📖 Choisissez votre format :

Le livre numérique est à 5 000f (accès immédiat)

La version papier est à 6 500f (livraison disponible partout au Cameroun et au frais du client)

Prenez le contrôle de votre assiette et protégez votre vitalité face à l'inflation.

👉 Pour le format numérique : Cliquez sur le bouton "En savoir plus" sous la vidéo.

👉 Pour le format papier : Écrivez simplement "LIVRE" en commentaire !

05/06/2026

Nos habitudes façonnent notre vie ✨

Déjà 5 jours que le mois a commencé... J'espère que vous continuez d'avancer vers vos objectifs et qu'une meilleure santé en fait partie !

Bon mois de juin à tous (même si c'est avec quelques jours de re**rd 😉)!

21/05/2026

🎙️ RDV CE SAMEDI SUR GALAXY FM !

Je suis ravie de vous retrouver ce samedi 23 mai, de 16h à 18h, dans l'émission "Le Bonheur du Palais" sur Galaxy Radio (93.5 FM) avec Jean Calvin.

Nous allons briser des mythes et partager des solutions concrètes sur deux thèmes essentiels :

✅ Le diabète : comprendre pour mieux gérer

✅ Manger mieux sans se ruiner : parce que la santé ne devrait pas être un luxe

Ce sera l'occasion idéale pour vous de découvrir en avant-première quelques pépites de mon livre "Manger mieux sans dépenser 5f de plus". 📚✨

📢 Le plus important : L'émission est en direct ! Préparez vos questions, je me ferai un plaisir d'y répondre en live.

Je vous y attends nombreux. 😄

14/05/2026

Une substance peut être toxique, mais un aliment ? Jamais dans l'absolu. Tout est une question de dose, de fréquence et d'équilibre global. ⚖️

Arrêtons de diaboliser ce qu'il y a dans nos assiettes. On peut manger de tout, l'important c'est de savoir comment l'intégrer.

Et vous, quel est l'aliment qu'on essaie toujours de vous faire croire qu'il est 'toxique' ? Dites-le moi en commentaire ! 👇🏾

08/05/2026

Les fondements d'une alimentation équilibrée se trouvent dans la science de la nutrition. 🔬
Si votre objectif est de manger mieux sans dépenser 5 F de plus, vous aurez toutes les cartes en main grâce à mon guide.
Le lien pour accéder à mon ouvrage est disponible dans le premier commentaire 👇🏾

03/05/2026

Vous allez vous porter mieux quand vous aurez intégré que la solution miracle pour une perte de poids durable n'existe pas. L'enjeu n'est pas seulement de perdre, mais de stabiliser. Et la base, c'est l'alimentation.

Adresse

Yaoundé

Téléphone

+237656285107

Site Web

https://livre.nutrisantebyfotsocarole.com/

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