26/09/2026
Tu pelo, uñidas y dientes son chismosos. Te cuentan lo que pasa adentro antes de que tú lo notes
Sept 2025 vs Sept 2026, un año exacto. Justo antes de Maratón Medellín.
Mi pelo estaba corto, cayéndose, frágil y sin vida todo junto después de la última coloración. ¿Y vean cómo me creció 🥹?
No fue solo el shampoo ni un producto.Sí usé unos aceites y productos específicos para el cabello que me ayudaron por fuera (y los amo), pero el verdadero cambio pasó por dentro: me puse a mirar mis biomarcadores y a trabajar mis hormonas.
Porque la caída, el quiebre o el poco crecimiento casi nunca se resuelven solo con una crema.
Antes de gastar en productos, revisa esto:
→ Ferritina: el #1. El laboratorio la llama ‘normal’ desde 15, pero tu pelo necesita mínimo 70.
→ Vitamina D en óptimo, no apenas ‘suficiente’. Más de 50.
→ Zinc: clave para la estructura del pelo (sin excederse).
→ Tiroides (TSH y T4 libre): el hipotiroidismo silencioso adelgaza el cabello.
→ B12 y folato.
→ Tu perfil hormonal: ferritina, tiroides y hormonas trabajan juntas.
El pelo responde en 6 meses, no en una semana. Trabaja la raíz -adentro- y acompáñala por fuera, los productos son la 🍒 on top.
Esto es lo que quiero que entiendas, y es lo que trabajo cada día con las mujeres: tus hormonas lo son TODO.
Nada de lo que le pasa a tu cuerpo pasa aislado. El pelo, la piel, la energía, el sueño, el ánimo, el ciclo... todo está conversando entre sí, todo el tiempo.
Cuando entiendes eso, dejas de perseguir síntomas sueltos y empiezas a leer el cuerpo completo
