29/08/2026
Muchas personas crecieron aprendiendo que podían sentirse felices, agradecidas o tranquilas, pero que la tristeza, la rabia, el miedo o el llanto eran “malos” o eran “demasiado”.
Y cuando durante años ciertas emociones incomodan, se castigan o se minimizan, uno puede aprender a esconderlas incluso de sí mismo.
No porque hayan desaparecido, sino porque nunca se sintieron del todo seguras.
Por eso, de adultos, a veces cuesta tanto decir “estoy triste”, “estoy bravo”, “tengo miedo” o simplemente “esto me dolió”.
Aprender a relacionarnos distinto con nuestras emociones también implica dejar de juzgarlas, empezar a escucharlas y entender qué necesitan decirnos.
Porque sentir no te hace débil, difícil ni exagerado.
Sanar también puede ser aprender que ya no tienes que esconder lo que sientes para sentirte querido, aceptado o seguro. 🤍
