12/07/2023
¿Sabías que mantener tus pliegues vocales hidratados es esencial para tener una voz saludable? 💧🗣️
✅ Consume agua constantemente, se sugieren minímo 8 vasos durante el día (puedes usar aplicaciones que te recuerde tomarla y en ocasiones saborizar el agua con algunas frutas si no es de tu agrado consumirla)
✅ Aparte del agua consume frutas que contengan gran cantidad de agua (melón, sandía, mandarina, piña, uvas, etc.)
✅Medicamentos como costicoesteroides, antidepresivos, antidiabéticos, laxantes, antihipertensivos, entre otros, pueden aumentar la deshidrtatación por lo que debes aumentar el consumo de agua.
¡Mantén una buena hidratación para tener una voz saludable y potente! 💦🗣️
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