Adriana Ospina

Adriana Ospina Coach en cambio de hábitos.

Transformación de Hábitos- Nutrición Consciente - Bienestar Integral
Programas diseñados para transformar tus hábitos desde la raíz y construir energía, equilibrio y longevidad consciente que se sostiene en el tiempo.

06/08/2026

La motivación es divina…
pero no hace mercado,
no cocina
y tampoco te llena la nevera. 😂

Por eso mi método no depende de qué estés motivado.

Te enseño a crear una estructura que haga mucho más fácil repetir lo que te hace bien.

¿Quieres aprender? Escríbeme HÁBITOS.

✨Creemos en el poder de la transformación.Porque un solo momento de presencia puede cambiar el rumbo de toda una vida.💫🌬...
05/08/2026

✨Creemos en el poder de la transformación.

Porque un solo momento de presencia puede cambiar el rumbo de toda una vida.💫

🌬️Respirar. Soltar. Reconectar. Recordar quién eres.

✨ Del 18 al 21 de septiembre te esperamos en Naiø Palomino para vivir una experiencia que transformará la manera en que te relacionas contigo y con tu vida.

Breath Giving Experience
Naio Palomino

👉🏾¿Estás listo para dar el primer paso?

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👉🏾Las vacaciones fueron para disfrutarlas.No para sentir culpa cuando terminan.Pero si te excediste y te sientes inflama...
03/08/2026

👉🏾Las vacaciones fueron para disfrutarlas.
No para sentir culpa cuando terminan.
Pero si te excediste y te sientes inflamad@, pesad@ o cansad@ en exceso

👉🏾SENTIR es un programa de 3 días diseñado para ayudarte a desinflamar tu cuerpo, recuperar energía y retomar hábitos saludables sin dietas extremas, sin contar calorías y sin pasar hambre.

👉🏾El objetivo es volver a sentirte bien y construir hábitos que realmente puedas sostener.
10, 11 y 12 de agosto
Cierre de inscripciones: viernes 7 de agosto.

‼️ Escríbeme si quieres entrar al programa ‼️

💚

02/08/2026

No quiero meterte en tu dieta.
Quiero entender cómo vives.

Tus horarios. Tu trabajo. Tus gustos. Tus fines de semana. Tú cocina.

Y desde ahí construir un sistema que puedas sostener.

Porque eres tú quien tiene que vivirlo.

❣️Escríbeme y te cuento como trabajo

BUENAS DECISIONES VS. SOBREVIVIRCon hambre feroz a las 7 de la noche no estás tomando decisiones nutricionales.Estás sob...
01/08/2026

BUENAS DECISIONES VS. SOBREVIVIR

Con hambre feroz a las 7 de la noche no estás tomando decisiones nutricionales.

Estás sobreviviendo. 😂

Las buenas decisiones se facilitan ANTES:

✅cuando planeas,
✅cuando compras,
✅cuando preparas,
✅cuando tienes opciones.

‼️Eso es estrategia.

Yo te ayudo a crear la estrategia que mejor se adapte a tu estilo de vida .

🍃conversemos🍃

31/07/2026

No puedes pedir una vida diferente si sigues sembrando lo mismo. 🌱

Todo lo que alguna vez floreció empezó pequeño:
una intención, una pregunta, una decisión.

Quizás este sea el momento de preguntarte:
¿qué quieres sembrar hoy para tu próxima versión?

Del 18 al 21 de septiembre, nos encontramos en Naiø Palomino para vivir Breath Giving:
🌺 Preguntas del Alma · Semillas de Manifestación.

Cuatro días para salir del ruido, volver a ti y darle espacio a eso que está listo para florecer.

Tu próxima etapa puede empezar con una semilla.

Breath Giving Experience
Naio Palomino

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¿Cuántas veces has pensado: “esta vez sí voy a tener fuerza de voluntad”?Y ahí vas otra vez… 😂El cambio de hábitos no de...
31/07/2026

¿Cuántas veces has pensado: “esta vez sí voy a tener fuerza de voluntad”?

Y ahí vas otra vez… 😂

El cambio de hábitos no debería depender de que todos los días tengas ganas.

Necesitas estructura, herramientas y un sistema que funcione también cuando la vida se desordena.

Si quieres aprender a hacerlo, escríbeme y te cuento de los programas.

30/07/2026

✨Hay experiencias que terminan el último día…

Y hay otras que apenas comienzan. 🤍

🌬️En Breath Giving Experience llegas buscando una pausa, claridad o transformación, pero te vas con algo mucho más valioso: una comunidad que te sostiene.

Aquí nacen amistades, conversaciones que sanan, abrazos que contienen y una red de personas que sigue caminando contigo mucho después de regresar a casa.

Porque el verdadero cambio no ocurre solo durante el retiro. Ocurre cuando sabes que no estás solo y que hay una familia que entiende tu proceso, celebra tus avances y te recuerda quién eres cuando lo olvidas.

Eso es Breath Giving Experience.

Un lugar donde los encuentros se convierten en vínculos y los vínculos transforman vidas.

✨ La preventa finaliza el 29 de julio.
Después de esa fecha, el retiro volverá a su valor regular y esta oportunidad no se repetirá.

Si sientes el llamado, este es el momento.

Te esperamos con el corazón abierto.

Breath Giving Experience
Naio Palomino

Dirección

Bogotá

Horario de Apertura

Lunes 9am - 5pm
Martes 9am - 5pm
Miércoles 9am - 5pm
Jueves 9am - 5pm
Viernes 9am - 5pm

Página web

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