18/08/2026
Cuando hay dolor o malestar estomacal, 😔 tu alimentación puede necesitar algunos cambios mientras te recuperas.
Durante este tiempo, puedes optar por alimentos suaves, de fácil tolerancia y bajos en grasa, evitando aquellos que aumenten tus síntomas. En algunas personas también puede ser necesario reducir temporalmente la fibra.
Evita las comidas muy condimentadas, picantes, fritas o con exceso de grasa. También es importante identificar aquellos alimentos que particularmente desencadenan o empeoran tus síntomas, ya que la tolerancia puede variar de una persona a otra.
A medida que notes mejoría, puedes volver a incorporar gradualmente una mayor variedad de alimentos, buscando recuperar una alimentación completa y equilibrada.
👉 ¿Tienes dudas sobre qué alimentos consumir cuando tienes dolor o malestar estomacal? Déjalas en los comentarios y te responderemos.
📍En Gastrointegral estamos para ayudarte.
👩⚕️ Dra. Alejandra López
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