Harsha PLAN FIT

Harsha PLAN FIT Es un espacio que promueve un estilo de VIDA CONSCIENTE Y ACTIVA. Harsha es un espacio que promueve un estilo de vida diferente.

Lejos de ser una moda, una dieta o de aconsejar el uso de un solo producto nuestra propuesta es que a través de información incrementes tu estado de consciencia y como resultado inicies cambios en tu rutina diaria que te lleven a desarrollar un estilo de vida consciente.

Gracias #+energía, delicioso te de la casa 🤩
29/01/2024

Gracias #+energía, delicioso te de la casa 🤩

18/12/2021

Tortilla de atún con espinacas, cebolla y huevo

Llena tu vida de momentos que fortalezcan el alma.A mi me encantan los momentos familiares y la visita a lugares nuevos....
12/11/2021

Llena tu vida de momentos que fortalezcan el alma.

A mi me encantan los momentos familiares y la visita a lugares nuevos.

A ti que llena el corazón?

Tomate un café contigo.Me pareció hermosa esta frase que me encontré de un anónimo :"Me gusta la calma que da el tiempo,...
01/11/2021

Tomate un café contigo.

Me pareció hermosa esta frase que me encontré de un anónimo :

"Me gusta la calma que da el tiempo, porque lo que alguna vez sentimos como un huracán, hoy vemos que era el viento abriendonos camino"

Hermoso verdad. La visión que da el tiempo de las tempestades de la vida. También te gustó?

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La respiración aumenta tu energía cuando estás cansada.La vida de casa y de oficina nos lleva en una prisa loca.Solo tom...
28/10/2021

La respiración aumenta tu energía cuando estás cansada.

La vida de casa y de oficina nos lleva en una prisa loca.

Solo tomate un momento, en un lugar donde nadie te pueda interrumpir. Haz 3 respiraciones lentas (3-9-6). Y sal a comerte el mundo.

Y tu como recuperas tu energía?

Como tener una piel hidratada y llena de luz a los 57?Para mantener una piel hermosa es tan importante lo que aplicas ex...
19/10/2021

Como tener una piel hidratada y llena de luz a los 57?

Para mantener una piel hermosa es tan importante lo que aplicas exteriormente, como lo que tomas o comes.

Mantener la hidratación adecuada de acuerdo a tu peso. Con aguas saborizadas, té verde, áloe o tisanas.

Mantener consumo de grasas buenas: aguacate, aceite de oliva, frutos secos, pescados y omega 3 de buena calidad.

Limpiadores, exfoliante, mascarillas, hidratantes y bloqueadores de excelente calidad.

Y tu como mantienes linda tu piel?

# uñas

Cuando tienes clara la meta, todo es posible.Angelita ha tonificado su cuerpo y ha aumentado masa muscular.Felicitacione...
14/10/2021

Cuando tienes clara la meta, todo es posible.
Angelita ha tonificado su cuerpo y ha aumentado masa muscular.

Felicitaciones

Hoy te dejo una comida de plato único , fácil de hacer y deliciosa.Que necesitas?Zanahoria, habichuela, cebolla, tomate,...
08/10/2021

Hoy te dejo una comida de plato único , fácil de hacer y deliciosa.

Que necesitas?
Zanahoria, habichuela, cebolla, tomate, pimentón, crema agria ó mayonesa ligera y pollo o cerdo molido.

Las cantidades varían de acuerdo al número de comensales. Agrega a tu gusto los vegetales que más te gusten.

Pica todo en trozos pequeños.
Una vez esté todo listo, enciende el fuego y en una sartén agrega un poco de aceite de oliva y sofríe la carne, cuando esté cocida, agrega la cebolla, el tomate, sal y pimienta, deja que se mezcle con la carne y agregue las vegetales restantes.
Las verduras deben estar al dente, las retiras del fuego y agrega 3 cucharadas de crema agria o de mayonesa ligera.
Mezcla la todo y emplata.

Listo 😋

Provecho

Dolores de cabeza?Te dejo un consejo para solucionarlo rápidamente y te ayuda también algunos mareos. Para ello es muy ú...
30/09/2021

Dolores de cabeza?

Te dejo un consejo para solucionarlo rápidamente y te ayuda también algunos mareos.
Para ello es muy útil el aceite esencial de menta.

Aplicas un poco detrás de tus orejas, en tus sienes, el espacio entre clavículas y en tus muñecas.
Descansa 15 minutos y sentirás la diferencia.

La naturaleza tiene regalos muchos regalos. Disfrútalos.

26/09/2021

Te encantan los carbohidratos!!!

Es que empezamos y no podemos parar de comer.

Protege tu piel de los daños de la luz. Aplica protector solar e hidratante a diario después de la limpieza y el tónico....
23/09/2021

Protege tu piel de los daños de la luz. Aplica protector solar e hidratante a diario después de la limpieza y el tónico. Los rayos UVA y UVB dañan tus células, pues las deshidrata y envejece.

Debes aplicarlo no importa si permaneces dentro de casa.

Extiende el producto en tu cara, haz masajes redondos y por último masajea dando golpes suaves con las llenas de los dedos. Disfruta el proceso.

Poder lucir tu cara linda sin maquillaje requiere un cuidado permanente y con productos de buena calidad. Que importas tus 57...

Los míos son espectaculares.

# uñas

Disfrutar de espacios y personas únicas, atesorar experiencias y seguir soñando juntos.Eso es vivir ...
20/09/2021

Disfrutar de espacios y personas únicas, atesorar experiencias y seguir soñando juntos.
Eso es vivir

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