NatureDrink by CJ

17/10/2022

Las proteínas y su importancia sobre nuestra salud.

23/07/2022

https://web.facebook.com/julizzapezo/posts/pfbid0kRNQVT347ANRorxApKQ7Pj5dKcCbnpRxY9ERSUfew1YYi1Pqf2eURXQ5TnBjwp7wl?__cft__[0]=AZUXd-VUKzIdrxjG-7yDNpUsu7tcNf9DaEQOTF-HhhWAmFc4FNzA18in6tLshjNQei7-NS4LcHtL8Kx2kFBZv-2cKeOjC7xTpBSFqd1TmEqBH8iNZ1izVvLsQQJ75rI96LMGOlw6r8zv1jw2VmL2l8dot1M9yI-2v72YcygJAf-i4g&__tn__=%2CO*F

Durante mucho tiempo se ha utilizado como especia en el mundo culinario. Tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda con la salud digestiva y afecciones como las náuseas.
Sus compuestos: gingerol, shogaol, paradol y zingerone… Le dan las propiedades funcionales mencionadas.
Incluye pequeñas porciones en tus jugos del desayuno, tortillas, soufles, las preparación de tus proteínas y hasta infusiones

22/07/2022

https://web.facebook.com/dralejandroosuna/posts/pfbid0naxhHHLmtZRbz3v85WFwjfoXNoztc7Pjskngs28gnW8QBomtd7MjrK3978HnZd95l?__cft__[0]=AZUVvUNDSQtXoYe8qj64StFwA4SIBP7OcQSL2s5fwL1NExfwCX6rxIbgfMR5rxVWPbSH9SrUFMtuIx0ALeIKuyFFjSsRgKl8SXgHa922PRsn_TKv3rX02S8l-xsTBNeCenXl7LOa0wz58J1kH7Nsbi4vHpCVUNhclJyV58UDkjuoPNFL_jCKm41fpXoMTo1D19x_4iLKFmdx8ge_ck8c5zbu&__tn__=%2CO*F

Ingredientes:
1 taza de leche de coco caliente
½ taza de polvo de cacao sin azúcar
¾ taza de dátiles sin semilla
1 cucharadita de aceite de coco derretido
½ cucharadita de extracto de vainilla
¼ de cucharadita de sal de mar
Nota: Si los dátiles no son frescos, remojalos en agua hirviendo por 10 minutos para suavisarlos antes de mezclarlos.

Procedimiento:
Vierte todos los ingredientes en una licuadora y mezcla a alta velocidad (high) por 30 segundos o hasta que estén suave o smooth.
Sirvelos asi como está o calientalo por 5 minutos para que sea un fudge caliente pon una crepa en un plato, corta una banana en rodajas en fila a lo largo de la crepa.
Dobla la crepa y deja caer chocolate de forma fina encima de la crepa. Disfrútalo.

22/07/2022

https://web.facebook.com/fuxion/posts/pfbid02cvvuMYXDwasbZ4sY1TqTo4qicQh4aKbhsVoVnS9vkpSuVf43eYCSKaDdrxPCh4Wul?__cft__[0]=AZUsUr5CL4QELChVThlk2H_Oohf680XPpZZb43SUSG5Xge17KDxEbneJrfYAfBeG3ANnWNkck7i_6C2__TotEmkBX0CQJmTXhuwD2Oc8RJABIncxumH2-p4qlB7pOipwAacg5LrbWEEaJJQ-e9CvgutEd5Sm028HAkMMpvUJs70MGBoZj1B6YWnWte-2igZMEFc&__tn__=%2CO*F

El chocolate no tiene la culpa, ¡tus decisiones si! 😉🍫

21/07/2022

Lechuga 🥬
Pepino 🥒
Pollo asado
Cherrys 🍅

20/07/2022

https://www.instagram.com/reel/CgJ-EIIjk0I/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Esta es una forma práctica de llevar una alimentación balanceada y mantener un peso óptimo ( con ejercicio al menos 30min diarios…claro esta). Distribuir bien el tamaño de la porción de cada grupo alimenticio, en el plato es la clave. Aquí, cuanto constituye la porción de vegetales, proteínas y carbohidratos( arroz integral, camote, yuca, quinoa, papa). La grasa sana como palta, a.oliva, aceituna, nueces por supuesto que hay que considérala…por ejemplo como parte de la ensalada.