07/07/2026
¿El gym detiene el crecimiento en adolescentes? 🏋
Uno de los mitos más repetidos por abuelas, papás y hasta algunos profesores de
educación física.
La realidad 👇
✅ Levantar pesas con buena técnica NO daña las placas de crecimiento
✅ El ejercicio de
fuerza bien hecho fortalece los huesos y mejora la densidad ósea
✅ Reduce el riesgo de
lesiones y mejora la postura
⚠ Lo que sí puede ser problema: — Peso excesivo para la edad
— Técnica incorrecta
— Sin supervisión ni progresión adecuada
La pregunta no es si puede levantar pesas.
La pregunta es si lo está haciendo bien.
¿A ti te dijeron esto de joven? 👇
