NATAL ejercicio y embarazo

NATAL ejercicio y embarazo Te acompaño a vivir un embarazo activo, cuidando de ti y tu bebé.

10/06/2026

🧑🏻👨🏻El acompañamiento durante el trabajo de parto y el parto aumenta significativamente las posibilidades de tener una experiencia de PARTO POSITIVA y fisiológica, es decir sin intervenciones médicas innecesarias.

✔️Disminuye el temor y la ansiedad
✔️Disminuye la percepción del dolor al tener ayuda para moverse o recibir un masaje
✔️Se fortalece el vínculo entre la pareja y el bebé

💬 Cuéntame en los comentarios si quieres la Guía de Parto para Papá.

💌 Guarda este video para tu trabajo de parto.

🧑🏻Envíaselo a PAPÁ.

🐣PARIR SIN MIEDO.
Taller teórico práctico. Dirigido a la madre y las personas que acompañarán el parto.

📲Contáctame te envío toda la información.

04/06/2026

🤰🏻¡Mamá !
El ejercicio durante el embarazo promueve la salud materna, fetal y neonatal. Los beneficios incluyen:

✅Control del aumento excesivo de peso gestacional.
✅Disminución del riesgo de diabetes gestacional, preeclampsia y depresión post parto.
✅Disminución de complicaciones del parto, parto prematuro, complicaciones del recién nacido.
✅Mejor recuperación post parto.

📝Las principales guías de actividad de ejercicio durante el embarazo recomiendan que todas las mujeres embarazadas sin contraindicaciones médicas u obstétricas se mantengan activas físicamente durante la gestación, con el objetivo de conseguir beneficios para su salud y, al mismo tiempo, reducir la posibilidad de complicaciones durante el embarazo*

💪🏻En mi programa EMBARAZO ACTIVO te acompaño con ejercicios terapéuticos para tu embarazo y parto.

🎥Tomado de .online

*Ejercicio físico y embarazo. Medicina basada en la evidencia (MBE)
L.M. Gallo-Galána, M.A. Gallo-Vallejob, J.L. Gallo-Vallejo





🤰Mamá: 👣La WALKING EPIDURAL es un tipo de analgesia para el parto que ALIVIA el dolor de las contracciones pero mantiene...
29/05/2026

🤰Mamá:
👣La WALKING EPIDURAL es un tipo de analgesia para el parto que ALIVIA el dolor de las contracciones pero mantiene la fuerza muscular de las piernas. Permite a la madre caminar, sentarse en un balón o cambiar de posición, favoreciendo una DILATACIÓN más rápida y un parto más activo.

💉Sin embargo recuerda que LA EPIDURAL no es la única herramienta. Y aunque es la más conocida existen otras con evidencia científica.

💬Comenta la palabra ALIVIO, te envío mi guía HERRAMIENTAS PARA EL MANEJO DEL DOLOR DURANTE EL PARTO.

🔎


🤰El ejercicio durante el embarazo no está CONTRAINDICADO. Hacerlo sin una guía profesional, SI. 🌟No es dejarte de mover....
13/05/2026

🤰El ejercicio durante el embarazo no está CONTRAINDICADO. Hacerlo sin una guía profesional, SI.

🌟No es dejarte de mover.
Es aprender a hacerlo bien.

☝️Aquí encontrarás los tres errores más frecuentes al realizar ejercicio durante el embarazo, y cómo corregirlos con evidencia científica detrás. Desliza.

👩🏻Si quieres un acompañamiento personalizado, diseñado para ti y tu momento del embarazo, escríbeme la palabra Activo y te envío la información de mi programa EMBARAZO ACTIVO.

📌GUÁRDALO Y COMPÁRTELO con una mamá que lo necesite.

🔎
🤰
&doula

10/05/2026

🌟Durante nueve meses, su cuerpo es tu hábitat. Tu refugio. Tu mundo entero.

💕Nadie te amó antes de conocerte. Ella sí.

Hoy es su día. Abrázala fuerte.

🤍MAMÁ gracias por enseñar EL AMOR INCONDICIONAL.

FELIZ DÍA MAMÁ 💐

Alejandra S.


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🤰Mamá: el DOLOR LUMBAR es la molestia más frecuente durante el embarazo.Está asociado principalmente a factores mecánico...
30/04/2026

🤰Mamá: el DOLOR LUMBAR es la molestia más frecuente durante el embarazo.

Está asociado principalmente a factores mecánicos:
👉 La distensión de los músculos de la pared abdominal
👉 El desplazamiento del centro de gravedad
👉 Aumento de la curvatura lumbar

En mi programa EMBARAZO ACTIVO tienes clases en vivo online, diseñadas para que te muevas con seguridad, alivies tus dolores músculo- esqueléticos y te prepares para el parto.

💌 Escríbeme, te envío toda la información.

🔎Lumbalgia y embarazo
Dolor de espalda bajo
Embarazo y ejercicio
Experiencias Natal
Ejercicio prenatal

🤰Último Trimestre ¿Sientes algunos cambios en las últimas semanas?👶🏻Tu bebé se está encajando y tu cuerpo te envía señal...
22/04/2026

🤰Último Trimestre
¿Sientes algunos cambios en las últimas semanas?

👶🏻Tu bebé se está encajando y tu cuerpo te envía señales.

⏩ Desliza para conocer las 5 señales más comunes basadas en ciencia y aprende a leerlas sin angustia.

🐣Por cierto si estás en tu último trimestre y quieres vencer el miedo y la ansiedad para el parto, en mi taller personalizado PARIR SIN MIEDO te acompaño.

💌Escríbeme te envío toda la información.

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