NATAL ejercicio y embarazo

NATAL ejercicio y embarazo Te acompaño a vivir un embarazo activo, cuidando de ti y tu bebé.

🤱🏻Mis recomendaciones para ENTRENAR durante LA LACTANCIA, con una lactancia de 3 años y medio🌟Te comparto mis reglas de ...
06/08/2026

🤱🏻Mis recomendaciones para ENTRENAR durante LA LACTANCIA, con una lactancia de 3 años y medio

🌟Te comparto mis reglas de oro:
✔️Ejercicio después de amamantar o la
extracción
✔️Hidratación extra
✔️Escuchar mi cuerpo

¿Tienes dudas? 🤔
Te leo

🔎lactancia materna
ejercicio y lactancia
post parto real
fisio y doula
rehabilitación post parto

🤰🏻EL MOVIMIENTO durante EL PARTO puede cambiarlo todo.☝️Cuando te mueves durante el trabajo de parto, favoreces el encaj...
16/07/2026

🤰🏻EL MOVIMIENTO durante EL PARTO puede cambiarlo todo.

☝️Cuando te mueves durante el trabajo de parto, favoreces el encaje y el descenso del bebé por el canal de parto.

🌟Tu cuerpo sabe PARIR. El movimiento no es una moda, es fisiología.

✔️Practica ejercicios de movilidad pélvica en tu ultimo trimestre
✔️ Aprende movimientos y posiciones para el parto
✔️ Elige un equipo que respete la fisiología del parto

¿Quieres profundizar?
🐣PARIR SIN MIEDO. Taller de parto personalizado.

💌Guárdalo para tu parto

🔎 Ejercicio y embarazo
Parto en movimiento
Preparación para el parto
Fisio y Doula

08/07/2026

🤰🏻Mamá ¿viste algo en tu ropa interior y el corazón se te aceleró? 😰

Manchas de moco, a veces con hilos de sangre…

RESPIRA. Probablemente es tu Tapón mucoso.

🕰️La expulsión del tapon mucoso es una señal de que el cuello uterino se esta modificando, pero no establece un tiempo exacto para el nacimiento. Puedes pasar días, incluso 2-3 semanas antes del inicio real del trabajo de parto.

🚨Presta atención si:
🚩 Sangrado abundante
🚩 Dolor intenso o pérdida del liquido amniótico
🚩 Contracciones regulares

🐣Tu cuerpo se prepara con está y muchas otras señales, en mi taller de parto PARIR SIN MIEDO aprenderás:
🌟Respiraciones para las contracciones y el pujo
🌟Medidas farmacológicas y no farmacológicas para el manejo del dolor
🌟Ejercicios y posturas para favorecer la dilatación
🌟A crear un ambiente para favorecer tu oxitocina
🌟Como ser el mejor acompañante de parto

💌Escríbeme PARTO te envío toda la información




🥴¿Estreñimiento durante el embarazo? Si estás leyendo esto mientras esperas un milagro en el baño… esta información es p...
27/06/2026

🥴¿Estreñimiento durante el embarazo?
Si estás leyendo esto mientras esperas un milagro en el baño… esta información es para ti

🤰4 de cada 10 embarazadas vivimos esto, pero hay algo que realmente funciona ✨

🔖Lee estas recomendaciones y después me cuentas

🔎




MALASANA

Posición fisiológica para evacuar

Programa EMBARAZO ACTIVO

😢Carla perdió el vuelo de su baby moon a las 34 semanas. No fue el clima, necesitaba un documento que nadie le mencionó....
15/06/2026

😢Carla perdió el vuelo de su baby moon a las 34 semanas. No fue el clima, necesitaba un documento que nadie le mencionó.

Encuentra lo que realmente necesitas saber antes de volar embarazada:
✔️El mejor trimestre
✔️Documentos imprescindibles
✔️Como prevenir el riesgo real de la inmovilidad prolongada

💌Lee y guarda este post antes de comprar tu tiquete.

✈️¿Ya tienes un vuelo programado?
Escribe VOLAR te envío mi Guía para un vuelo seguro durante el embarazo.

🔎Embarazo activo
Natal ejercicio y embarazo
Baby moom

14/06/2026

«Los años pasarán, los hijos crecerán, pero los recuerdos permanecerán»💙

Un juego, una mano que acompaña, un abrazo que da seguridad.

Hoy celebramos a esos padres que construyen recuerdos que sus hijos llevarán para siempre en el corazón.

!FELIZ DÍA PAPÁ! 🧑🏻👨🏼

10/06/2026

🧑🏻👨🏻El acompañamiento durante el trabajo de parto y el parto aumenta significativamente las posibilidades de tener una experiencia de PARTO POSITIVA y fisiológica, es decir sin intervenciones médicas innecesarias.

✔️Disminuye el temor y la ansiedad
✔️Disminuye la percepción del dolor al tener ayuda para moverse o recibir un masaje
✔️Se fortalece el vínculo entre la pareja y el bebé

💬 Cuéntame en los comentarios si quieres la Guía de Parto para Papá.

💌 Guarda este video para tu trabajo de parto.

🧑🏻Envíaselo a PAPÁ.

🐣PARIR SIN MIEDO.
Taller teórico práctico. Dirigido a la madre y las personas que acompañarán el parto.

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Carrera 84 F 3D/150
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