Salud Y Deporte

Salud Y Deporte Soy Sara, te enseño a preparar recetas
Deliciosas y Fáciles✨
🫶🏻Alimentación en equilibrio
🧠🥕No es dieta, es conciencia
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Hoy más que nunca, apoyarnos también significa elegirnos. 🤍Detrás de cada marca local hay familias, sueños, empleos y pe...
18/08/2026

Hoy más que nunca, apoyarnos también significa elegirnos. 🤍

Detrás de cada marca local hay familias, sueños, empleos y personas que hoy necesitan que el comercio siga moviéndose.

Si conoces marcas de Chocó, Risaralda, Valle del Cauca, Caldas y otras zonas del occidente colombiano afectadas por el terremoto que produzcan alimentos saludables, etiquétalas en los comentarios para que entre todos podamos conocerlas, comprarles y apoyar su trabajo.

Guarda este post para volver a él cuando quieras hacer una compra y compártelo para que llegue a muchas más personas.

A veces ayudar también puede verse así: elegir una marca local, hacer un pedido y recomendarla.
Todo suma. Todo cuenta. 🤍

17/08/2026

Desayunitos pero de noche 🤤❤️ un bowl de avena con manzanas caramelizadas y canela 🤌🏻

Avena con proteína de vainilla + manzanas caramelizadas con canela + esparcible de almendras + almendras trituradas 🫶🏻 un 20/10 este plato.

Avena instantánea Viva Natur | Taste comes in different Shapes
Proteína de caramelo vainilla SAVVY
Mantequilla de vaca Lácteos Betania Oficial
Esparcible de almendras sabor cinnamon roll Paranice ®

16/08/2026

Este antipasto italiano en una versión 2, es todo lo que está bien de comenzar el día ✨😍🤌🏻

✨A veces creemos que para ayudar tenemos que hacer grandes cosas, pero en los momentos difíciles descubrimos algo muy po...
13/08/2026

✨A veces creemos que para ayudar tenemos que hacer grandes cosas, pero en los momentos difíciles descubrimos algo muy poderoso: la esperanza también se construye con pequeños gestos 🤍

Una botella de agua, un paquete de arroz, una cobija, alimento para una mascota, productos de higiene… puede parecer poco, pero para alguien que lo ha perdido todo puede ser un acto inmenso de amor y alivio.

Hoy queremos recordar algo importante: ayuda a quienes más lo necesitan. No importa la cantidad, importa la intención, el corazón y las ganas de estar presentes.🐶🐱🤱🏼

No importa si puedes donar una caja completa o solo un producto. Toda ayuda cuenta y suma por pequeña que sea. Todo sirve. Todo llega. Todo transforma🫶🏻

Hoy más que nunca, sigamos construyendo esperanza desde lo que tenemos y desde lo que podemos dar. Porque cuando nos unimos, incluso lo más pequeño se convierte en una ayuda enorme🫀

Si está en tus posibilidades, dona, comparte esta información y ayúdanos a que la esperanza llegue a más personas.

Colombia nos necesita unidos🇨🇴❤️‍🩹

09/08/2026

✨ Mi batido proteico del momento

Cremoso, fácil de preparar y de esos que se sienten más como un milkshake que como el típico batido de proteína. 🤍

Para prepararlo uso:

🍌 1 banano
🥛 Leche de avena
🍾Esencia de vainilla
💪 2 scoops de proteína
🦠1 sobre de Posbion
🥜 Un puñado de marañones
🌱 1 cucharada de semillas de chía

Todo a la licuadora hasta conseguir una textura súper cremosa y listo.

Me gusta esta mezcla porque combina proteína, fruta, grasas de los marañones y chía, que además aporta fibra y ayuda a darle un balance ideal a tu microbiota sin cambiar tus hábitos 🩵.
Una opción práctica, rica y perfecta para cuando quiero preparar algo rápido pero que se sienta deli. ✨

Esta vez fui a conocer casapeppe.mde , uno de los nuevos restaurantes que llegaron a Manila, en Medellín, y un lugar que...
09/08/2026

Esta vez fui a conocer casapeppe.mde , uno de los nuevos restaurantes que llegaron a Manila, en Medellín, y un lugar que tenía muchas ganas de probar😍

Está ubicado dentro de The Cut y desde que entras se siente esa mezcla entre una trattoria italiana contemporánea y el ambiente relajado que uno busca para un almuerzo largo, de esos que se disfrutan sin afán.

La propuesta gira alrededor de la cocina italiana🍝, así que obviamente fui con una misión: probar, compartir varios platos y descubrir cuáles realmente valen la pena. 🤌🏼

09/08/2026

Desayunitos pero de noche 😍 pan de chocolate SPIGA FOODS ® | Panadería y Snacks Saludables con yogurt griego y más chocolate Lyne estilo puddin 🤎
+ fresas + arándanos + semillas de calabaza & esparcible de pistacho 🤤 10/10

Dirección

Medellín
050021

Página web

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