Yanet Bedoya Franco

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Yanet Bedoya Franco 💖Te enseño a gestionar tus emociones
🌿Comprende lo que hoy te duele y sánalo

Hoy 22 de septiembre es el equinoccio, un gran momento que nos marca la naturaleza para retornar al equilibrio, para lim...
22/09/2026

Hoy 22 de septiembre es el equinoccio, un gran momento que nos marca la naturaleza para retornar al equilibrio, para limpiar nuestra tierra (cuerpo, mente, energía) y así preparar el espacio para lo que deseamos sembrar en nuestras vidas.

Este es un momento muy auspicioso para regalarnos un momento, respirar y darnos la oportunidad de reconocer algo que esta tomando nuestra energia y enfocarnos en lo que realmente si deseamos crear.

Te comparto un ritual sencillo pero bien poderoso para este momento.
Puedes hacer el ejercicio con cuantas situaciones, personas o relaciones desees empezar a limpiar, cada una en una por hoja separado.

Cuéntame cómo te fue con el ritual, me encantaría leer tu experiencia



22/09/2026

Y llegó un nuevo ciclo en mi vida, en un momento que me ha traído aprendizajes cada día, que me ha hecho replantear todo, reordenarme y aprender a fluir, de levantarme con un plan pero sabiendo que cualquier cosa puede pasar sin que me lo espere.
Este nuevo ciclo me ha traído a ver profundamente para que ya no estoy disponible, revisar qué relaciones ya no son contributivas en mi vida y no quiero seguir alimentando y qué nuevas concepciones de vida deseo crear.

Cada ciclo que llega me da la valentía para caminar más libera, sintiéndome más libre y siendo auténticamente yo..

Hoy le digo a todas mis versiones Gracias porque sin ustedes no sería la mujer que soy y no podría ser la que deseo ser..

Y elijo para mi un ciclo maravilloso…

Cada día tomamos decisiones, cada día se presentan oportunidades o sentimos que se cierran caminos..Y si miramos con lup...
21/09/2026

Cada día tomamos decisiones, cada día se presentan oportunidades o sentimos que se cierran caminos..

Y si miramos con lupa y vemos profundo muchas de esas decisiones que tomamos u oportunidades que dejamos pasar no las elegimos nosotros realmente..

Y te preguntarás cómo que no yo soy quien elijo..

Sin embargo realmente cuando tomamos una decisión estamos pensando en:
el bienestar de los hijos, la pareja, el trabajo,
en no quedar mal con alguien,
en agradarle al otro,
en conservar una imagen,
en que no otro no se moleste
etc etc etc

Y aquí es donde entra la pregunta incómoda
Cuántas de mis decisiones realmente son 100% mías?

18/09/2026

Todos queremos relaciones que se sientan bien…
pero pocas veces nos detenemos a mirar cómo las estamos construyendo.

Si quieres que tus relaciones sean armoniosas,
es importante tener una mirada equilibrada donde puedas reconocer tanto lo que molesta como lo que nutre…

Te invitamos a que te des un regalo para darle una mirada a esa relación que deseas fortalecer…

Nos vemos el 22 de septiembre
6:00 pm
Belmonte - Pereira

Facilitan
Saskya Restrepo - Psicóloga - Saskya Restrepo | Psicología | Círculos de mujeres
Yanet Bedoya - Terapeuta - Yanet Bedoya | Acompañamiento Emocional

Apenas es lunes… y ya sentimos que vamos tarde.Abrimos los ojos el lunes y parece que la semana llega con una lista en l...
14/09/2026

Apenas es lunes… y ya sentimos que vamos tarde.

Abrimos los ojos el lunes y parece que la semana llega con una lista en la mano: pendientes, reuniones, mensajes, decisiones, cosas por resolver y a eso le debemos sumar la necesidad de que tenemos que arrancar con toda la energía.

Pero nosotros no nos reiniciamos cada lunes. 💫

Y sí empieza una nueva semana en el calendario pero también llegamos:
Con lo que traemos de la semana anterior
Con lo que vivimos el fin de semana,
Con lo que todavía nos preocupa,
Con conversaciones que siguen dando vueltas,
Con cansancio, emociones y procesos que no desaparecen solo porque cambió el día en el calendario.

Entonces este lunes tal vez no necesitas decirte “tengo que ponerme las pilas”.
Tal vez necesitas preguntarte:
¿Cómo estoy hoy?
¿Qué necesito esta semana para sentirme mejor conmigo?

Y aunque apenas empieza la semana quizá necesitas descansar un poco más.
Pedir ayuda.
Decir que no a algo.
Retomar algo que te hace bien.
Darte tiempo para transitar esa situación que pesa

Hoy recuerda que tus responsabilidades son importantes,
Pero tú también deberías estar en tu lista de prioridades.

Que esta semana no se trate solamente de todo lo que tienes que lograr.
Sino que tenga espacios para parar y preguntarte cómo quieres sentirte mientras la transitas?

Guarda este mensaje para ese momento de la semana en el que vuelvas a exigirte más de lo que puedes sostener.



El equinoccio nos recuerda que la vida no es solo luz… ni solo sombra.Durante el equinoccio, el Sol se encuentra sobre e...
10/09/2026

El equinoccio nos recuerda que la vida no es solo luz… ni solo sombra.

Durante el equinoccio, el Sol se encuentra sobre el ecuador de la Tierra y ambos hemisferios reciben la misma cantidad de luz. Por eso, la duración del día y de la noche es casi igual. ☀️🌙

Este es un momento del ciclo de la naturaleza que podemos ver como una invitación para mirar también nuestro propio equilibrio.

Muchas veces, cuando pensamos en nosotros mismos o en nuestras relaciones, nos vamos a los extremos:
nos quedamos atrapados en lo que dolió, lo que faltó o lo que salió mal…
o idealizamos lo bonito, lo especial y lo que queremos conservar.

Pero una relación en armonía no es donde todo es perfecto.
Es aquella que podemos mirar de manera más completa.

Reconociendo:
✨Nuestra propia luz y también nuestra sombra.
✨Lo que nos nutre y también lo que necesita transformarse.
✨Lo que disfrutamos y lo que nos incomoda.
✨Lo que hemos recibido y lo que necesitamos aprender a pedir.

Este equinoccio que este 2026 ocurre entre el 22 y 23 de Septiembre puede ser una oportunidad para:
🪷Buscar balance interior.
🪷Conectar con los ritmos de la naturaleza.
🪷Reconocer lo que hemos vivido y aprendido de los momentos buenos y no tan buenos.

El equilibrio no consiste en eliminar la sombra para quedarnos únicamente con la luz, sino en aprender a mirar ambas y encontrar una manera armónica de relacionarnos con todo lo que somos y con quienes nos rodean.

¿Cómo están hoy tus relaciones contigo y con los demás?
¿Hay algo que necesitas mirar desde un lugar más equilibrado?

¿Cuántas veces has pensado: “Cuando esta persona cambie, todo estará bien”?Llevas tiempo esperando que reacciones difere...
04/09/2026

¿Cuántas veces has pensado: “Cuando esta persona cambie, todo estará bien”?

Llevas tiempo esperando
que reacciones diferente,
que comprenda algo, qu
que deje de repetir aquello que te lastima,

Pero eso que esperas cada vez parece más lejano…

El cambio del otro no está bajo tu control,
pero sí, lo que decides hacer frente a él.

Y si tal vez ya intentaste:
cambiar tus reacciones,
Intentar comprender al otro,
dejar de entrar en la misma discusión,
hablar con más claridad,
Incluso hasta poner límites.

Entonces es momento de hacerte nuevas preguntas
¿Qué estoy permitiendo y por qué lo permito?
¿Qué me falta por expresar de esto que me lastima?
¿Qué o cuánto me esta costando seguir en esta dinámica?
¿Hasta cuándo deseo seguir en esta dinámica?

Porque amar o cambiar no significa justificar el comportamiento del otro
significa aprender a poner límites claros…
y sostenerlos con acciones, no solamente con palabras.

Pero en otros momentos significa dejar de esperar, elegirte y, si es necesario, tomar distancia.

Recuerda no es tu responsabilidad cambiar a quien te lastima.
Pero sí la manera en que te cuidas frente a su comportamiento.

¿Cuántas veces has pensado: “Cuando esta persona cambie, todo estará bien”?Llevas tiempo esperando que reacciones difere...
04/09/2026

¿Cuántas veces has pensado: “Cuando esta persona cambie, todo estará bien”?

Llevas tiempo esperando
que reacciones diferente,
que comprenda algo, qu
que deje de repetir aquello que te lastima,

Pero eso que esperas cada vez parece más lejano…

El cambio del otro no está bajo tu control,
pero sí, lo que decides hacer frente a él.

Y si tal vez ya intentaste:
cambiar tus reacciones,
Intentar comprender al otro,
dejar de entrar en la misma discusión,
hablar con más claridad,
Incluso hasta poner límites.

Entonces es momento de hacerte nuevas preguntas
¿Qué estoy permitiendo y por qué lo permito?
¿Qué me falta por expresar de esto que me lastima?
¿Qué o cuánto me esta costando seguir en esta dinámica?
¿Hasta cuándo deseo seguir en esta dinámica?

Porque amar o cambiar no significa justificar el comportamiento del otro
significa aprender a poner límites claros…
y sostenerlos con acciones, no solamente con palabras.

Pero en otros momentos significa dejar de esperar, elegirte y, si es necesario, tomar distancia.

Recuerda no es tu responsabilidad cambiar a quien te lastima.
Pero sí la manera en que te cuidas frente a su comportamiento.

Todo lo que se movió en Agosto cambio por completo mi foco, mis prioridades y mis n lo que deseo enfocar mi energía..Ini...
03/09/2026

Todo lo que se movió en Agosto cambio por completo mi foco, mis prioridades y mis n lo que deseo enfocar mi energía..

Inició septiembre y me pregunté qué es lo que quiero hacer este mes que siento que vale la pena para mí, pero que además pueda retomar mi vida poco a poco.

Y tú le n que quieres enfocar el mes?

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