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Juandafisio

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Guías y rutinas gratis para eliminar dolores en mi comunidad 👇🏼
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22/08/2026

¿Cómo suenan las herramientas para las terapias según los fisios? 🤔😅

19/08/2026

¿Te duele mucho el hombro, pero no sabes qué puede ser? 😰

En este video te explicamos qué puede ser según la zona del dolor 👀✅

09/08/2026

¿Estás embarazada y tienes dolor en el piso pélvico? 🤰🏻
Este ejercicio puede ayudarte a trabajar la movilidad y aliviar algunas molestias durante el embarazo ✅

Guarda este video y compártelo con una futura mamá que lo necesite 👇🏼💙

04/08/2026

¿Entrenas con frecuencia y sientes que tu cuerpo ya no se recupera igual? 😫

No esperes a que una molestia se convierta en una lesión.
Con una valoración, terapia física y descargas musculares, puedes mejorar tu recuperación, prevenir lesiones y seguir rindiendo al máximo 💪🏼

📍Agenda tu cita con Juanda Fisio y dale a tu cuerpo el cuidado que también necesita.

02/08/2026

¿Aprietas los dientes o te despiertas con dolor en la mandíbula? 😬
El bruxismo puede generar tensión en los músculos de la masticación y afectar tu calidad de vida ❌

La punción seca es una herramienta que puede ayudar a disminuir esa tensión, pero para obtener mejores resultados es importante complementarla con ejercicio y el acompañamiento de odontología 💪🏼

¿Has presentado alguno de estos síntomas? Cuéntanos en los comentarios 👇🏼💙

28/07/2026

Si mañana me dijeran que tengo síndrome piramidal o problemas de ciática, estos serían los 3 ejercicios que incluiría sí o sí ✅

Elegir los ejercicios correctos puede hacer una gran diferencia en el proceso 💪🏼

Guarda este video para cuando lo necesites 💙

22/07/2026

Movilidad de cadera 👀
Fácil - Medio - Difícil ✅

Déjame saber en los comentarios hasta que nivel lograste realizar 👇🏼

18/07/2026

¿Sientes limitación al intentar hacer este movimiento? 👀

La movilidad de tus tobillos podría estar necesitando un poco más de trabajo🦵🏼

Prueba este ejercicio y cuéntame cómo te va ✅

Sígueme para más consejos de movilidad y ejercicio 💪🏼💙

15/07/2026

Productos que puedes comprar en el dollar city para fisioterapia ✅

Fortalece tus hombros y evita lesiones a futuro 💙

11/07/2026

❌ ¡NO hagas esto! ❌

Mejor prueba este ejercicio, una forma segura de mejorar tu movilidad de rodilla ✅

Déjame saber en los comentarios si te funciono👇🏼

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