Lunes 8am - 4pm Martes 8am - 4pm Miércoles 8am - 4pm Jueves 8am - 4pm Viernes 8am - 4pm Sábado 8am - 12pm

Nutricionista Roxana Chamagua

Casa
Colombia
Santiago de Tunja
Nutricionista Roxana Chamagua

Consulta Nutricional On Line
Consulta presencial con cita previa en Tunja , Boyacá Colombia.🇨🇴

Atencion Nutricional; Infantil, Adolescencia, Embarazo y Deportista. Atencion Nutricional en Problemas de Hipertension, Diabetes, Sobrepeso, Colesterol Elevado, Tiroides.

08/09/2026

Más allá de una cifra en un papel, tus lípidos sanguíneos cuentan la historia de cómo tu cuerpo está gestionando la energía y la inflamación.
Entender la función del colesterol y los triglicéridos nos permite dejar de ver a las grasas como "malas" y empezar a tomar decisiones de alimentación más conscientes.
Cada cuerpo metaboliza los nutrientes de forma única, por lo que las estrategias nutricionales siempre deben ser personalizadas. 🌿
🔬 ¿Sabías cuál era la función de cada uno de estos componentes? Te leo en los comentarios.
✨ Guarda esta guía si te sirvió para entender mejor cómo funciona tu cuerpo.

08/09/2026

Durante los próximos días voy a estar desglosando este tema sin mitos ni enredos:
✨ Qué es realmente el colesterol y por qué lo necesitas.
✨ La diferencia entre LDL, HDL y triglicéridos.
✨ Cómo la nutrición y tus hábitos impactan directamente estos valores.
Si en tus últimos exámenes algo salió fuera de rango o simplemente quieres aprender a cuidar tu salud desde la prevención, no te pierdas el contenido de esta semana. 🌿
👇 Déjame en los comentarios: ¿Qué es lo primero que te viene a la mente o la duda que siempre has tenido sobre el colesterol?
✨ Guarda este post y activa las notificaciones para no perderte nada.

06/09/2026

La nutrición no es solo estética, es SALUD. 🧬✨
Existe la falsa creencia de que solo se debe consultar al nutricionista cuando se busca perder peso. Sin embargo, la alimentación es un pilar fundamental en la prevención y tratamiento de múltiples condiciones médicas:
Hígado graso,resistencia a la insulina
Diabetes, colesterol y triglicéridos elevados
Salud digestiva y microbiota,Enfermedad renal y soporte nutricional en diversas patologías como en cáncer y más!
La nutrición es una ciencia basada en evidencia, no una moda ni una opinión personal de redes sociales. Tu salud merece ser guiada por un profesional capacitado y titulado. 🩺
📌 Guarda esta publicación si te sirvió la información y compártela con alguien que necesite saber esto.
👇 ¿Conocías todo el alcance de la nutrición clínica? Déjame tu duda en los comentarios

05/09/2026

Comer bien no tiene por qué ser complicado ni restrictivo. La clave para sostener un estilo de vida saludable en el tiempo está en la variedad, en el sabor y en aprender a combinar alimentos que de verdad nutran tu cuerpo y cuiden tu salud digestiva.
Hoy te comparto estas ideas de recetas súper sencillas, deliciosas y equilibradas para darle un giro a tus comidas de esta semana. 🌿🍴
📌 Guarda este post para cuando no sepas qué preparar y compártelo con alguien a quien le haga falta un poco de inspiración en la cocina.

05/09/2026

Crujientes, deliciosos y 100% nutritivos. 🤤👇
Si buscas una opción rápida para tus almuerzos o cenas que además cuide tu salud metabólica, estos Chicharrones de Salmón se van a volver tus favoritos.
Desliza la imagen para ver los ingredientes y el paso a paso exacto en freidora de aire. 📸
💬 ¿Te animas a prepararlos ? Guarda el post para que no se te pierda la receta

03/09/2026

La mizuna , conoces todos sus beneficios?
Antioxidantes: Ayuda a proteger tus células del estrés oxidativo.
Vitaminas A, C y K: Aliadas clave para tu visión, defensas y salud ósea.
Fibra y agua: Excelente para apoyar la digestión y la microbiota intestinal.
Cómo disfrutarla: Añádela fresca a tus ensaladas, bowls, sándwiches o dale un toque ligero al sartén con un chorrito de aceite de oliva y ajo.
¿Ya la has probado en tus platillos o es nueva para ti? ¡Te leo en los comentarios! 👇

02/09/2026

Tu microbiota no es solo "digestión"; es tu segundo cerebro, tu sistema de defensas y la clave de tu energía diaria. 🧠

Si te abruma tanta información sobre el tema, guardas este resumen básico en 3 pasos para aplicar en tu día a día 👇

30/08/2026

¡Tu salud empieza en el intestino! 🌿✨
Una microbiota fuerte y variada no solo mejora tu digestión, también fortalece tu sistema inmune, optimiza tus niveles de energía y favorece tu bienestar general.
💡 Tip extra: Recuerda que la variedad en tu plato es la clave. ¡Intenta incluir diferentes colores de vegetales a lo largo de la semana!
💬 ¿Cuál de estos hábitos te cuesta más incorporar en tu rutina? Te leo en los comentarios. 👇

Si quieres cuidar y nutrir tus bacterias buenas, aquí tienes la fórmula clave 👇

29/08/2026

Tu microbiota no tiene por qué sufrir si no te gustan los alimentos fermentados. 💚
Estos probióticos en cápsulas son una excelente opción para mantener una buena variedad de cepas de forma rápida y práctica.
🛒 Consíguelos con un 20% OFF:

¡Empieza a cuidar tu salud intestinal desde hoy! 🌿
¿Quieres probarlos?
Puedes conseguir los tuyos en:
Formulabs Colombia | Medicina Funcional - Suplementos Nutricionales

https://share.google/QL43OF8ADNmeDETFy

🏷️ CÓDIGO DE DESCUENTO: NUTRIROX26

28/08/2026

Quieres saber Que es la microbiota?
Para que sirve y como mejorarla?
Mira este resumen y conoce más.
🍉

Dirección

Santiago De Tunja

Horario de Apertura

Lunes	8am - 4pm
Martes	8am - 4pm
Miércoles	8am - 4pm
Jueves	8am - 4pm
Viernes	8am - 4pm
Sábado	8am - 12pm

Teléfono

+573024892239

Página web

https://linktr.ee/roxanachamaguanutricionista

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Roxana Chamagua publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.