Diabetes a raya

03/01/2022

21/09/2021

Prescinde de carnes rojas 🥩, harinas , grasas saturadas, azucares refinados y alimentos industrializados 🥫
La dieta de la Milpa es un modelo de alimentación saludable mesoamericano, sus características son la diversidad, adaptabilidad e integración, ya que cuenta con una gran riqueza de alimentos que se pueden adaptar según la región 🥕🥑🌽

17/09/2021

En las primeras etapas de la nefropatía diabética, es posible que no notes ningún signo o síntoma. Pero en etapas más avanzadas, los signos y síntomas incluyen lo siguiente:
- Empeoramiento del control de la presión arterial
- Hinchazón de pies, tobillos, manos u ojos
- Falta de aliento
- Pérdida de apetito
- Náuseas y vómitos
- Picazón constante
- Fatiga

16/09/2021

Ingredientes: 👇
🍚 1 taza de arroz
💦 2 tazas y media de agua
🍅 2 tomates sin semillas, pelados y en cubos
🫑 2 pimentones rojo y verde picados
🥕 1 zanahoria cocida picada
🌽 1 taza de maíz cocido
🥚1 huevo duro picado
🥄 1 cucharadas de perejil picado
👩🏻‍🍳 Media taza de arvejas
🥄 1 cucharada de aceite de oliva
🧂 una pizca de sal

Preparación: 👇
🍚 Hierva el arroz
🕓 Reserve
🧂 Espolvoree con una pizca de sal los tomates, para que suelten su agua
🥗 Coloque en una ensaladera el arroz, mezclado con los tomates y las verduras
👩🏻‍🍳 Prepare una vinagreta con el aceite, el perejil y el vinagre, batiendo bien estos tres ingredientes
🥗 Rocíe la vinagreta sobre la ensalada y en el momento de servir, espolvoree el huevo duro picado

08/09/2021

Juguemos a crear tu batido detox 😄 deja en los comentarios que combinación te toco 🤩

06/09/2021

Ingredientes:
🍯 1 cucharada de miel de abejas (OPCIONAL)
🍓 6 fresas frescas
🍇 1 taza de uvas
🍋 El jugo de 2 limones
🍍 2 rodajas de piña

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y deja que se trituren completamente.
Es opcional agregar media taza de agua.

04/09/2021

La desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo lleva a cabo en circunstancias normales 🍃
Sin embargo, cuando se tiene una mala alimentación y un estilo de vida estresante, el cuerpo no es capaz de
limpiar su sistema correctamente 🤕
Si tu cuerpo no es capaz de hacer su trabajo correctamente, tú puedes tomar medidas para ayudarlo🤓

03/09/2021

Recuerda que estos solo son las cifras de referencia.
Los niveles de glucosa varían de acuerdo a diversos factores; la edad, años de evolución y tratamiento.

03/09/2021

Ingredientes:
🍓 250 g de fresas
🥚 4 yemas
🥄 1 cucharada de harina
🥄 4 cucharadas de edulcorante líquido
🥛 1/2 litro de leche descremada

Preparación:
🍓 Lave las fresas y redúzcalas a puré, usando para eso un tenedor o una licuadora
🥚 Bata las yemas hasta duplicar su volumen
🥛 Con un poco de leche, deshaga la harina, añada la leche sobrante
🔥 Una la leche a las yemas y lleve la mezcla al fuego hasta que espese
🍓 Retire, endulce con el edulcorante y agregue las fresas
🥣 Mezcle bien y pase a un molde, enfríe por lo menos durante 2 horas

02/09/2021

Las personas con diabetes tipo 2 pueden tener problemas oculares relacionados con la enfermedad. Para que la retinopatía no empeore, es importante controlar no solamente los azúcares, sino también la presión sanguínea y el colesterol.
¿Te pareció interesante esta información? Te leo en los comentarios 👀

02/09/2021

Para entender como funciona la glucosa de tu cuerpo debes tener claro cual es la diferencia entre la diabetes tipo 1 y tipo 2.
Guarda este post para que nunca se te olvide. ⭐️