Cultiva Calma CR

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Espacios de bienestar y herramientas para cultivar calma desde el cuerpo, con una mirada accesible y una acción social comprometida con acercar estas prácticas a más personas y comunidades.

01/09/2026

Mi historia y mi vocación me han llevado a transitar este camino… muchas veces plano y muuuchas otras cuesta arriba o cuesta abajo, pero siempre hermoso!!

Y por supuesto, detrás de todo esto, hay muchas horas de estudio, práctica e integración 🙌🏽

Explorar e integrar las posibles formas de acompañar a otras personas desde un enfoque inclusivo, accesible y respetuoso, que parte de las necesidades y posibilidades de la persona, ha marcado mi línea de estudio.

Agradezco a cada maestro y maestra que ha aportado a este camino, quienes no solo me han compartido sus conocimientos y experiencias, sino también me han impulsado a cuestionar, a integrar y ofrecer mi servicio al mundo.



También un agradecimiento especial a .gratitud.del.yoga que no ha sido mi profe en una formación como tal, pero si en mi práctica personal, su amor por las causas sociales y su carisma hacen de cada sesión, un espacio maravilloso. ✨

Gracias a quienes ven el video, a quienes leen hasta aquí y a quienes comparten para que este proyecto crezca y llegue a las personas que deba llegar. 💖

Durante muchos años, acompañar a otras personas ha sido parte de mi vida: primero desde la Educación Especial, y hoy tam...
30/08/2026

Durante muchos años, acompañar a otras personas ha sido parte de mi vida: primero desde la Educación Especial, y hoy también desde el cuerpo, el movimiento y el bienestar.

Mis propias experiencias y las de mi familia, atravesando momentos complejos de salud, han transformado mi manera de entender el acompañamiento.

Hoy les quiero contar con mi corazoncito abierto, de donde nació Cultiva Calma🍃. Un espacio para detenernos, escucharnos, explorar y desarrollar recursos para transitar la vida desde nuestras propias posibilidades.

Para quienes viven estrés o sobrecarga, atraviesan procesos de salud, cuidan o acompañan a otros, y también para quienes simplemente desean cultivar mayor bienestar.

Gracias por estar aquí, a quienes han confiado en mi servicio y han participado en talleres, experiencias o clases y lo siguen haciendo. 💖

Cada sesión es distinta, porque cada persona, cada situación, cada cuerpo y cada momento de la vida lo es. 🤍 Por eso, mi...
21/08/2026

Cada sesión es distinta, porque cada persona, cada situación, cada cuerpo y cada momento de la vida lo es. 🤍

Por eso, mi deseo es que siempre sean espacios accesibles y adaptables, que se sientan seguros para la exploración, para ser libres, para movernos sin exigencias ni mucha expectativa.

Porque el yoga que comparto va mucho más allá de una postura perfecta, sino de aprender a habitarnos a nosotras mismas con amor, con compasión y sin juicio 🌿

Durante mucho tiempo pensé que necesitaba conocer y acumular más herramientas y más conocimiento.Hasta que comprendí que...
13/08/2026

Durante mucho tiempo pensé que necesitaba conocer y acumular más herramientas y más conocimiento.

Hasta que comprendí que, por muchas estrategias que conozcamos, si no dedicamos tiempo a observarnos y a reconocer lo que estamos sintiendo, pensando y viviendo, difícilmente podremos saber qué necesitamos.

Una herramienta puede ser maravillosa, pero no necesariamente será la adecuada para cada momento.

A veces necesitamos respirar.
A veces movernos.
A veces descansar.
A veces poner un límite.
A veces pedir ayuda.
A veces simplemente detenernos y escuchar.

Por eso, para mí, aprender a regularnos no consiste solamente en aprender más técnicas, sino aprender a escucharnos.

Porque cuando puedo reconocer lo que me pasa, puedo empezar a preguntarme:

¿Qué necesito ahora?
¿Y qué recurso puede acompañarme en este momento?

Cualquier lugar donde una persona pueda sentirse segura para respirar, moverse, explorar y habitar su experiencia, es un...
29/07/2026

Cualquier lugar donde una persona pueda sentirse segura para respirar, moverse, explorar y habitar su experiencia, es una sala de yoga✨ porque la práctica va más allá del lugar donde se realice, es lo que hace sentir, lo que genera en el interior.

Las prácticas corporales para el bienestar físico y emocional debería ser accesible a todos los colectivo, no solo a unos cuantos.

Esto es lo que, por medio de Cultiva Calma deseo aportar al mundo: accesibilidad, amor, adaptación, bienestar 💖

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