Psicóloga Mónica Sandí Arias

Psicóloga Mónica Sandí Arias Psicóloga y Profesional en RRHH

Terapia individual, talleres, charlas, presencial y virtual.

¿Sabías que yo también dudo, me frustro y me cuestiono… muchísimas veces?Que acompaño procesos, pero también cargo histo...
12/05/2026

¿Sabías que yo también dudo, me frustro y me cuestiono… muchísimas veces?

Que acompaño procesos, pero también cargo historias.

Que hay cosas que me cuentan que se me quedan…que me duelen.

Y que no, no siempre dejo el trabajo en el consultorio… pienso en mis pacientes incluso en mi tiempo libre.

Ser psicóloga no me hace inmune al dolor, me ayuda a acompañarlo, en otros y en mí. ✨

29/04/2026

Tal vez has escuchado esto mil veces…y creíste que era psicología.
✖️Pero no.

⬆️Aquí te cuento 5 cosas que NO son psicología.

“No necesito ir a terapia…”Pero sigo volviendo a lo que me hace daño.Pero no sé poner límites.Pero me quedo donde no est...
26/04/2026

“No necesito ir a terapia…”

Pero sigo volviendo a lo que me hace daño.

Pero no sé poner límites.

Pero me quedo donde no estoy bien.

Y no, no es juicio es una invitación a mirar más profundo.

💝Hay decisiones que primero incomodan y después liberan.❤️‍🩹Aunque al inicio duela, aunque genere dudas.💟No todo lo que ...
24/04/2026

💝Hay decisiones que primero incomodan y después liberan.

❤️‍🩹Aunque al inicio duela, aunque genere dudas.

💟No todo lo que es correcto se siente fácil. 😮‍💨

😶‍🌫️ El autosabotaje en el ejercicio puede ser silencioso.No siempre lo notas, pero aparece en lo que postergas, en cómo...
20/04/2026

😶‍🌫️ El autosabotaje en el ejercicio puede ser silencioso.

No siempre lo notas, pero aparece en lo que postergas, en cómo te hablas, en cuándo decides rendirte.

Ahí también hay trabajo por hacer. ✨

17/04/2026

Ser psicóloga deportiva no es solo trabajar con atletas profesionales.🏋🏻‍♀️

También es acompañar a quien quiere empezar, a quien pierde la motivación, a quien lucha con su disciplina, a quien se exige demasiado.

✨Porque sostener la práctica deportiva también es un trabajo mental.

Puede que no lo estés notando… pero si constantemente sientes esto… debes prestar atención ✨No tienes que estar “en cris...
10/04/2026

Puede que no lo estés notando… pero si constantemente sientes esto… debes prestar atención ✨

No tienes que estar “en crisis” para pedir ayuda.

La prevención también es cuidado.

Escuchar lo que sientes es el primer paso 🤍

Si esto resuena contigo, Si esto resuena contigo, hay formas de entenderlo mejor.


No puedes controlar todo lo que pasa.Pero sí puedes aprender a gestionar cómo lo enfrentas.La paz no significa que todo ...
07/04/2026

No puedes controlar todo lo que pasa.
Pero sí puedes aprender a gestionar cómo lo enfrentas.

La paz no significa que todo esté perfecto.
Significa que has desarrollado herramientas internas para sostener lo que venga.

Trabajar en terapia no elimina los problemas.
Te ayuda a sentirte capaz frente a ellos.

Y eso cambia mucho.



Pensaba en por qué me gustaba tanto Hannah Montana cuando era más joven.Creo que tenía que ver con ese deseo tan humano ...
26/03/2026

Pensaba en por qué me gustaba tanto Hannah Montana cuando era más joven.

Creo que tenía que ver con ese deseo tan humano de ser especial: ser diferente, ser muy querida, muy admirada, muy única.

Tal vez muchos conectamos con esa fantasía de tener algo extraordinario que nos hiciera destacar.

Con el tiempo uno entiende que no necesitamos una doble vida ni un escenario para tener valor.
Pero ese deseo de ser vistos, queridos y especiales… es profundamente humano.





Hace poco terminé de leer Correr en femenino y es un libro que recomiendo mucho, especialmente para quienes sienten curi...
24/03/2026

Hace poco terminé de leer Correr en femenino y es un libro que recomiendo mucho, especialmente para quienes sienten curiosidad por correr pero piensan que “no son de las que corren”.

La autora empieza su historia sin ser deportista y decide comenzar a correr desde cero. A lo largo del libro va contando, de una forma muy honesta, todos los obstáculos físicos y mentales que aparecen en el proceso: las dudas, la inseguridad, la incomodidad con el propio cuerpo y la dificultad de sostener la motivación y la disciplina.

Con el tiempo termina corriendo varias maratones, pero lo más interesante del libro no es el logro deportivo, sino la reflexión sobre cómo correr puede transformar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y con nuestra mente.

No es un libro técnico sobre running. Es más bien una historia sobre inseguridad corporal, motivación, disciplina y sobre cómo muchas mujeres viven el deporte. Una lectura muy humana y fácil de conectar.

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