Mariella Alpízar Psicología

18/05/2026

✨ La historia de vida de cada persona es, para mí, fundamental e inspiradora.

🧠 Por eso, tanto en los procesos de evaluación como en la intervención terapéutica, siempre busco conocer a profundidad quién es esa persona: su entorno, qué le gusta, cuál ha sido su trayectoria, a qué se ha dedicado, cuáles son sus hobbies y qué experiencias importantes han marcado su camino.

🌏 Porque detrás de cada historia hay una forma única de comprender, sentir y estar en el mundo.

🤍 Y por eso, hoy quiero compartirles un poquito de la mía, porque esta historia también forma parte de mi propósito y del amor que siento por lo que hago.

Para citas 📲 +506 7273-9095

11/05/2026

Detrás de cada persona con demencia hay alguien intentando hacerlo lo mejor posible.

Y hoy, actualizarse ya no es solo una opción. Es una necesidad para quienes cuidan, acompañan y trabajan día a día enfrentando situaciones cada vez más complejas en el abordaje de las demencias.

Tanto cuidadores como profesionales de la salud comparten un mismo reto: comprender mejor, actuar con mayor seguridad y contar con herramientas que permitan brindar un acompañamiento más humano, integral y efectivo.

ASCADA le invita al Simposio 2026 “Nexos Alzheimer y Demencias”, una jornada de actualización diseñada para fortalecer conocimientos, compartir experiencias y transformar el abordaje en las demencias desde una mirada práctica, interdisciplinaria y profundamente humana.

💜 8 ponencias especializadas
💜 Estrategias aplicables al día a día
💜 Herramientas para el manejo integral
💜 8 especialistas reconocidos
💜 Participación especial del Dr. Daniel Herrera
💜 Actualización profesional y humana

📍 Universidad Fidélitas, San Pedro
🗓 20 de junio | 8:00 a.m. a 1:00 p.m.

🎟 Preventa valor contributivo ₡38.000 hasta el 15 de junio
🎟 Precio regular ₡45.000 a partir del 16 de junio
🎟 Precio especial para grupos

📲 Escribinos al WhatsApp 8803-3535 y reservá tu espacio.

09/05/2026

✨ NO estamos solos en esto de sentirnos solos.
Gracias por esta entrevista, gracias por tu sensibilidad y al equipo de Los Doctores por abrir estos espacios que nos permiten visibilizar temas tan relevantes para nuestra sociedad. 🤍

Esta semana conversamos sobre una realidad que muchas veces permanece invisible: la soledad y las personas adultas mayores que viven solas. 👵🏼👴🏼🏡

Es importante diferenciar entre vivir solo, soledad, estar aislado y estar en abandono.

🏠 Vivir solo no siempre significa sentirse solo: muchas personas mayores viven solas con autonomía, bienestar y redes de apoyo.

💭 La soledad, en cambio, es una experiencia emocional: sentirse desconectado, poco acompañado o no tener con quién compartir lo importante.

🌫️ El aislamiento social ocurre cuando hay poco contacto con otras personas, baja participación comunitaria o una red de apoyo limitada.

🚨 El abandono es más grave: implica desprotección, falta de cuidado, ausencia de seguimiento y vulneración de la dignidad.

🧠💛 Los vínculos nos nutren, son alimento para el cerebro, el cuerpo y el alma.

Una conversación genuina, una mano que sostiene, una presencia que escucha… todo eso deja huella biológica y emocional. 🤝✨

Por eso, el objetivo no es quitar autonomía, sino acompañar mejor.

📞 Una llamada constante
🚪 Una visita con presencia real
👥 Vecinos atentos
👨‍👩‍👧‍👦 Una familia organizada

Todo esto puede hacer una enorme diferencia.

La soledad no deseada no solo afecta el ánimo; también impacta la salud integral de cada persona. 🌿

👉🏻 Aquí pueden ver la entrevista completa: https://youtu.be/WAEWglS3Q6E?si=XBaZo0cdjAVM-SGm

📱 Para citas al: +506 7273-9095

04/05/2026

🌍 ADI 2026 Global Conference, Lyon Francia

🇫🇷 La ADI 2026 Global Conference, organizada por Alzheimer’s Disease International reunió en Lyon, Francia, a representantes de más de 70 países para compartir avances en prevención, diagnóstico, tratamiento y actualización en los lineamientos de la Organización Mundial de la Salud en materia de demencia.

🇨🇷 estuvo presente, tuve el honor de participar en la Asamblea General como representante de Costa Rica y también formé parte del programa Alzheimer’s University, así como de una mesa técnica donde compartimos experiencias con asociaciones de toda Latinoamérica.

🧠 Un congreso de altísimo nivel, cargado de información valiosa que poco a poco la iré compartiendo con ustedes.

🤍 Pero más allá del conocimiento, me llevo algo que no estaba en el programa: personas que me marcaron profundamente, conversaciones que se convirtieron en amistad y conexiones que perduran y enriquecen.

👏🏻 Expreso también mi más sincero agradecimiento a Paola Barbarino, CEO de ADI, por su liderazgo y la huella tan profunda que deja en la lucha global contra el Alzheimer, y a Diego Aguilar .78 por su gran apoyo y compromiso con nuestra región 🙏

💜 Cada espacio como este es una oportunidad de traer más conocimiento, más conexiones y más herramientas para quienes más lo necesitan: las personas que viven con demencia, sus cuidadores y sus familias.

Que les digo, agradecimiento total ❣️

01/05/2026

28/04/2026

🧠Cuidar nuestro cerebro es un proyecto de vida, o al menos así lo veo yo.

👩🏼‍⚕️Soy Mariella Alpízar, neuropsicóloga clínica especializada en adultos mayores. Mi trabajo se enfoca en promover la salud cerebral desde una mirada integral, humana y personalizada.

‼️Durante mucho tiempo se ha normalizado el deterioro cognitivo como si fuera una consecuencia inevitable de la edad… y eso no es así.

💪🏻 Hoy sabemos que la salud cerebral se puede cuidar, fortalecer y proteger, y que una de las mejores estrategias que tenemos actualmente para reducir el riesgo del deterioro cognitivo es la PREVENCIÓN, sin importar la edad.

🧠 De hecho, muchos cambios cerebrales y factores de riesgo asociados al deterioro cognitivo pueden empezar años antes de que aparezcan los primeros síntomas, incluso desde la adultez media.

🧍‍♀️Porque cada paciente tiene una historia distinta, y su abordaje también debe serlo.

🪴Envejecer es un privilegio y la forma en que acompañamos esta etapa puede hacer toda la diferencia.

➡️ Sígueme para aprender cómo cuidar tu salud cognitiva y emocional.

📲Para citas: +506 7273-9095


EnvejecimientoSaludable

21/04/2026

💜 Estás cuidando… ¿pero quién te cuida a vos?

La familia es una pieza fundamental en el cuido de la persona que vive con deterioro cognitivo y/o demencia.

Cuando llega un diagnóstico, no solo impacta la vida de quien lo recibe; también impacta la dinámica familiar.

Es normal sentir miedo, agotamiento, tristeza, frustración y muchísimas dudas sobre cómo acompañar de la mejor manera.

Por eso, acompañar a las familias también es una parte esencial de mi trabajo: brindarte un espacio seguro donde podás sentirte escuchado, orientado y sostenido en este proceso.

Si hoy estás en ese lugar, quiero recordarte algo importante: vos también necesitás apoyo.

El cuido es un camino compartido, y no tenés que recorrerlo solo.

📲 Para más información, podés agendar una cita al +506 7273-9095.

05/04/2026

💜✨ renueva su compromiso con Costa Rica ✨💜

El pasado sábado 21 de marzo a la 1:00 p.m., se llevó a cabo la Asamblea General de ASCADA, un espacio clave para reflexionar sobre el camino recorrido y proyectar el futuro de nuestra labor.

Durante la jornada se presentaron los informes de gestión del 2025, así como el plan de trabajo 2026, el cual estará enfocado en el desarrollo del programa Dementia Friends.

Este programa busca algo muy profundo y necesario:
🌿 sensibilizar a la población costarricense,
🌿 romper mitos sobre las demencias,
🌿 brindar herramientas prácticas para comprender, acompañar y actuar con empatía,
y así construir una sociedad más informada, inclusiva y preparada para cuidar.

En este mismo espacio, se designó la nueva Junta Directiva para el periodo 2026–2028, un equipo que asumirá con compromiso, vocación y responsabilidad el reto de seguir fortaleciendo la red de apoyo para las personas que viven con demencia y sus familias.

💜 Seguimos avanzando, creciendo y trabajando por una Costa Rica más consciente.
Porque cuidar también es educar, acompañar y transformar.

11/03/2026

🧠 Hoy en esta entrevista con hablamos sobre una emoción que muchas veces evitamos: la tristeza 🥺

💙 Sin embargo, cuando la comprendemos desde su función adaptativa y evolutiva, descubrimos que tiene un papel muy importante en nuestro bienestar emocional.

La tristeza nos ayuda a:
🌿 gestionar cierres
🌿 procesar duelos
🌿 entrar en introspección
🌿 resignificar experiencias

💙 No es una emoción que debamos reprimir o evitar.

💙 Es una emoción que necesita ser escuchada, validada y sentida.

💙 Cuando nos damos permiso de sentirla, también nos damos la oportunidad de integrar lo vivido y transformarlo en aprendizaje.

💙 Aquí les comparto el programa de hoy en “Los Doctores”, donde conversamos sobre cómo diferenciar la tristeza de la depresión y sobre estrategias de afrontamiento que nos ayudan a gestionarla de forma saludable.

💭 Sentir es sanar.

BienestarEmocional