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Diabetica Solutions

Casa
Costa Rica
Escazú
Diabetica Solutions

Asesoría, coaching y acompañamiento terapéutico, para personas con diabetes tipo 1 y 2 y sus familias.

Diabetica Solutions es un proyecto que busca ayudar a la población con diabetes, a tener una mejor calidad de vida, mayor conocimiento de la enfermedad y dar tanto a los pacientes como a sus familias herramientas para hacer de la diabetes una condición y no una enfermedad para el paciente. Como paciente de diabetes tipo1 desde hace más de 20 años, tengo como meta ayudar a los pacientes como yo, a

identificar sus debilidades y permitirles encontrar opciones saludables y sencillas para afrontarlas y prevenir complicaciones a corto, mediano y largo plazo. Diabetica Solutions es un programa que pretende darle a los pacientes con diabetes un plan que se ajuste específicamente a sus necesidades ya que cada paciente en distinto y hacerle su relación con la diabetes sencilla y favorable. Diabetica Solutions busca ayudar a las familias y pacientes a tomar decisiones que protejan y fortalezcan el cuerpo del paciente y a su vez empoderarlos a tomar decisiones que les permita tener un balance en sus glicemias y un estilo de vida favorable. Como paciente Tipo 1 desde hace más de 20 años, tengo como meta ayudar a los pacientes como yo, a identificar sus debilidades y permitirles encontrar opciones saludables y sencillas para afrontarlas y prevenir complicaciones a corto, mediano y largo plazo.

14/05/2026

✨ Reconocer los esfuerzos y logros diarios también es salud mental ✨

17/04/2026

🐘¿Podemos las personas con diabetes chinear, cuidar, bañar y ser bañados por elefantes aún usando tecnología en diabetes?🐘 Sí, la respuesta es sí, eso sí no sin antes tomar en cuenta una multiplicidad de factores🐘 Este viaje a India me enseñó muchas cosas y una de ellas fue lo mucho que obviamos la cantidad de trabajo que hacemos para cuidar de nosotros 🐘 La próxima semana les haré un post de esto, pero hoy les dejo estos elefantes para desearles un muy feliz fin de semana donde puedan reconocer y celebrar el trabajo que hacen cada día 🐘

14/04/2026

✨💙End diabetes stigma summit - Jaipur 2026💙✨

✨💙Todos estos días después y aún me cuesta poner en palabras lo que fue esta experiencia💙✨

✨💙Por años había soñado con una conferencia dedicada a trabajar, colaborar y educar al respecto de salud mental, estigma y su impacto en el auto manejo de la diabetes, acceso a tratamiento integral y prevención de discriminación en el ámbito laboral, educativo, social y familiar💙✨ Y finalmente ese día llego y tuve la oportunidad de estar ahí y ser parte del panel "Stigma around the world" y de llevar nuestros amados VT Medical para ser usados en su versión DT1, DT2 y PDS 💙✨

✨💙Además de eso tuve el placer de compartir con viejos amigos y hacer nuevos que como siempre me dan fé, esperanza y me inspiran a seguir trabajando por un mundo donde la salud mental sea accesible para todos en lugar de ser un privilegio💙✨

✨💙 Algunas de las cosas que me quedaron clarísimas en este evento fueron:
✨El estigma en la vida con diabetes no es invisible, es algo que se se siente, se vive, impacta y duele.
💙 El estigma está presente en el lenguaje, consultas, miradas y aún en el silencio y tiene un impacto enorme en la salud mental, el acceso a cuidado integral y en el autocuidado.

✨💙Pero también es importante tener claro que la conexión, la empatía, el acompañamiento y los espacios seguros para conversar, conectar y compartir hacen una enorme diferencia 💙✨

✨💙Infinitas gracias a todos los que hicieron esto posible, La Dra Jane Speight, Elizabeth Holmes, , , .mytkolli y a todo el comité organizador. A su vez INFINITAS gracias a , y por todo su trabajo y apoyo. Y gracias, y .dev_t1d por recibirnos con tanto amor y cariño en su hermoso país 💙✨

✨💙Ahora a seguir trabajando en pos de este cambio tan necesario para la comunidad con diabetes alrededor del mundo, sin duda hoy mi compromiso es aún más fuerte 💙✨

✨💙Que orgullo haber estado ahí y ser parte de esta maravillosa iniciativa 💙✨

01/04/2026

✨El apoyo entre pares ha demostrado tener un impacto significativo a nivel de salud psicoemocional y psicosocial entre otros ✨ Que dicha la mía de todos estos años después poder encontrar en mi amada 🇨🇷 y en el 🌎 amigos que me hacen sentir vista, amada y acompañada en esta vida con diabetes ✨ Tomamos esta foto pues las 3 recordamos los días donde nos sentíamos solas, aisladas y distintas por vivir con DT1, recordamos el temor de tomar la decisión de usar dispositivos pues harían visible una condición que por muchos años no lo era y nos exponía aún más al mundo como personas con diabetes ✨ Y también la tomamos para celebrar que todos estos años después nos sentimos más seguras en nuestra piel gracias a la comunidad con diabetes ✨ No tenemos que hacer la vida solos, podemos pedir ayuda cuando lo necesitemos y buscar una comunidad donde nos podamos acompañar cada día ✨Si sos de 🇨🇷 no dudes en buscar a .diavida y si dos de otro país te invito a buscar asociaciones en tu país o en línea para que podas encontrar tu tribu y podas estar más acompañado y también para poder acompañar a otros en la vida con diabetes ✨ PS: Pronto más detalles del congreso y del viaje a India, de momento estaré por acá hasta el sábado conociendo y aprendiendo más de este hermoso país ✨

11/03/2026

✨ La búsqueda de independencia en la vida y en la vida con DT1 puede ser algo retador a nivel de familia ✨ Muchas veces el amor y el deseo de que todo vaya bien genera temor de que las cosas no se vean como se desea cuando las chicas y chicos van creciendo ✨ Es MUY importante tener presente que la independencia en la vida con DT1 no es una receta mágica e igual para todos ✨ Hay una serie de factores que influyen y deben ser tomados en cuenta ✨ En consulta esta interrogante se presenta continuamente por parte de las mamás, papás , cuidadores, así como de niños, niñas y adolescentes con deseo de tener impacto e independencia ✨ Hoy les hice este post con los puntos principales que presentan la ADA e ISPAD al respecto de este tema✨ Un tema importante es buscar la ayuda necesaria, trabajar en la confianza y entender que es un proceso ✨ Espero les sea de ayuda ✨ Ustedes ¿Cómo se sienten con este tema? Les leo ✨

08/03/2026

💜 8M Día Internacional de la Mujer
Hoy es una fecha para reconocer cuánto hemos avanzado, pero también para recordar cuánto trabajo sigue siendo necesario para que las mujeres vivamos con seguridad, respeto y oportunidades reales.
Como mujer y como mamá de dos niñas, esta lucha resuena profundamente conmigo. No dejo de pensar que cada paso que damos hoy es también por el mundo en el que ellas crecerán.

Un mundo donde:

💜 El ciclo hormonal de las mujeres sea comprendido como parte fundamental de nuestra salud integral y no como una debilidad.
💜 Tengamos las mismas oportunidades profesionales y salariales.
💜 En el que todas las mujeres puedan sentirse seguras dentro y fuera de sus hogares.
💜 Dónde la maternidad, para quienes la eligen sea acompañada y apoyada, nunca penalizada.
💜 Dónde las pérdidas gestacionales tengan espacios seguros y respetuosos para ser vividas y acompañadas.
💜 Dónde las mujeres tengamos el mismo acceso a investigación, salud física, mental y emocional.

En el mundo de la diabetes, también es un día para reconocer y celebrar a tantas mujeres que han cambiado la historia:

💙 Las investigadoras que han dedicado su vida a avanzar la ciencia y mejorar tratamientos.
💙 Las madres que, movidas por el amor a sus hijos, han creado muchas de las organizaciones, fundaciones y comunidades que hoy sostienen a millones de personas viviendo con diabetes alrededor del mundo.
💙Las profesionales de la salud, educadoras, psicólogas y defensoras que trabajan cada día para que la atención sea más humana y más justa.

💜 Y también para agradecer a cada mujer que nos precedió, que luchó por derechos que hoy muchas veces damos por sentados.

💜Gracias a todas ellas hoy tenemos voz, derechos y libertad💜

💜Y un abrazo muy especial a las mujeres de esta foto, que con su ejemplo diario me inspiran a ser mejor persona, mejor profesional y mejor mamá💜

04/03/2026

💙Estos últimos meses he estado más silenciosa por acá.

La razón es profundamente humana: en este inicio de año he atravesado dos pérdidas muy importantes en mi vida, y como cualquier persona, he estado viviendo algo inevitable en la vida: duelo.

La psicóloga Elisabeth Kübler-Ross explicó que el duelo no es lineal. No ocurre en orden, no tiene tiempos exactos y cada persona lo vive de forma distinta.
Hoy la investigación en psicología y medicina conductual incluyendo estudios de Harvard, Stanford y la literatura en diabetes distress muestra algo importante: el duelo no impacta solo las emociones, también impacta el cuerpo.

En personas que viven con diabetes, el duelo y el estrés emocional pueden:

• aumentar la liberación de cortisol y otras hormonas del estrés.
• generar mayor variabilidad en la glucosa.
• disminuir la energía mental para el autocuidado.
• hacer que decisiones que antes eran sencillas se vuelvan más difíciles.

La ciencia también reconoce que muchas personas con diabetes viven distintos duelos a lo largo de su vida:
el duelo por el diagnóstico, por cambios en el cuerpo, por transiciones de vida o por las pérdidas que todos enfrentamos como seres humanos.

Nada de esto es debilidad.
Es parte de vivir.
Por eso hoy quise volver por acá para recordar algo importante:
El duelo necesita tiempo.
El duelo necesita espacio.
Y el duelo necesita acompañamiento.
💙Y todo eso está bien💙

Si estás pasando por un momento difícil, como persona viviendo con diabetes, mamá o papá de un niño con diabetes, adolescente o cuidador, espero que podas recordar que no tenés que poder con todo todo el tiempo, que no tenés que hacerlo todo solo y que podés pedir ayuda siempre que necesites.

Gracias por seguir aquí incluso en mis silencios. 💙

03/02/2026

✨Las emociones juegan un papel importantísimo en la vida con diabetes ✨ A lo largo de los últimos años, la ciencia nos ha demostrado como las emociones tanto las que percibimos como "gratas" y también aquellas que nos duelen, incomodan, preocupan o no se sienten "tan agradables" tienen la capacidad de impactar nuestros números ✨

✨Esta semana mi hija mayor entró a la escuela, por lo que junto a otras mamás y papás fuimos a alistar todas las cosas para la bienvenida a la escuela y el gran paso de prepa a primer grado, me sentía demasiado conmovida, feliz, orgullosa y también con nostalgia, llegué a la actividad con mi glicemia en rango bien cerquita de un 🦄 pero un poco por debajo (nada riesgoso) y tan pronto me senté a hacer la manualidad, conocer su clase y demás me sentí extremadamente conmovida e inmediatamente mi glucosa empezó a subir como era de esperarse ✨

✨Está mañana tuvimos la bienvenida en el auditorio y mi glucosa permaneció en el límite superior TODA la actividad y hasta que volví a casa, empezó a bajar✨

✨Tal como se ve en la foto, ella está feliz y yo también pero eso no significa que tremenda emoción no tenga un efecto y eso es absolutamente esperable y comprensible. No necesita necesariamente una corrección, necesita tiempo, validación y espacio para volver a la "calma"✨

✨La vida con diabetes sin importar su tipo es más que sólo, alimentación, ejercicio, insulina o medicamento ✨ También es salud mental, manejo de emociones, espacios seguros, empatía y acompañamiento ✨

✨La próxima vez que veamos un número, les motivo a no sólo preguntar¿Qué hicistes? ¿Qué comistes? ¿Cuánto calculaste? Pero también atrevámonos a preguntar¿Cómo estás? ¿Cómo te sentís? ¿Qué necesitas? Puede hacer una enorme diferencia ✨

✨¿ Ustedes han notado el impacto de las emociones en las glucemias?✨

24/12/2025

🎄No todas las Navidades se sienten igual🎄Para algunas personas hay ilusión.🎄Para otras hay cansancio, ansiedad, culpa o soledad.🎄Y muchas veces todo al mismo tiempo🎄 La carga emocional de la diabetes es real y esto es real para quienes vivimos con la condición así como para quienes aman o cuidan de alguien que vive con diabetes🎄 Esto no tiene nada que ver con "falta de ganas o actitud" 🎄Es más bien un resultado de vivir con una condición 24/7 y tener que pensar en múltiples ajustes a realizar en estás fechas🎄 Espero que hoy puedan recordar que somos más que un número, que mantenerse en rango en este tipo de actividades puede ser retardor, pero que podemos aprender, pausar, pedir ayuda, corregir y hacer los ajustes que requerimos cuántas veces sea necesario🎄 Recordá tener auto compasión y buscar disfrutar de lo que estés compartiendo, más que el # que estés viendo🎄 Hoy les deseo una noche buena llena de paz, seguridad y alegría y que tengan presente que NINGUNA hiper dura para siempre🎄 Recordemos también que cada persona vive estás épocas de manera distinta y lo mismo pasa con nuestra condición, seamos amables los unos con los otros, esto hace una enorme diferencia 🎄Un fuerte abrazo 🎄 Feliz navidad a todos 🎄

18/07/2025

✨ FFL de fue simplemente maravilloso✨ y yo fuimos invitadas a impartir charlas para mamás, papás y cuidadores así como jóvenes adultos y la respuesta fue simplemente increíble✨ Pudimos ver el valor y la necesidad de crear espacios para hablar de salud mental y vida con diabetes y como el uso de nuestro Vasoterapia Diabetes fue tremenda herramienta para lograrlo✨ Dentro de la retroalimentación que obtuvimos estos fueron algunos comentarios:
Mamá de dos niños:
"Mi hijo mayor vive con DT1, y mi hijo menor fue tamizado y dio positivo. Después de meses sin poder hablar con ellos, anoche jugamos el juego y para la tercera carta ya habíamos llorado, reído y nos habíamos sentido vistos y comprendidos. Pudieron compartir sus sentimientos, y nos sentimos tan bien. Gracias."

Mamá de un niño de 12 años con DT1:
"Anoche mi dulce hijo estaba siendo un"patán"l, y después de 10 minutos de jugar, sentí que tenía de vuelta a mi niño."

*Mamá de una niña de 9 años con DT1*:
"Anoche, mi hija de 9 años me pidió jugar con ella a las 11:30 p.m. Aunque estaba rendida, me di cuenta de que, por primera vez desde su diagnóstico, quería compartir conmigo. No tenía idea de todo lo que pasaba por su cabeza. Después de casi dos horas de juego, nos fuimos a dormir y no podríamos estar más conectadas. Gracias."

Enfermera en un centro de diabetes:
"Este es un trabajo increíble y todo lo que necesitamos dado el estado de crisis en salud mental y diabetes que tenemos actualmente. No puedo esperar para compartirlo con mis colegas enfermeras."

Directora de Operaciones, CWD:
"Felicitaciones, todos están hablando de las cartas y de sus sesiones. Nuestros asistentes están sumamente felices."

Voluntario del grupo de jóvenes:
"Ustedes son parte de las súper estrellas. Esta sesión debería estar en todos los congresos. Con las cartas hemos tenido, en mi opinión, las conversaciones más significativas sobre diabetes de toda mi vida."

Asistente a la sesión de adultos jóvenes:
"Nunca había tenido una conversación tan buena sobre diabetes. Aunque todos hemos tenido experiencias diferentes, pudimos compartir y aprender juntos".

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