Dosis de Salud

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“Cucharadita” y “cucharita” se parecen mucho.Pero no son lo mismo.Como medida estandarizada:1 cucharadita = 5 mL1 cuchar...
01/06/2026

“Cucharadita” y “cucharita” se parecen mucho.

Pero no son lo mismo.

Como medida estandarizada:

1 cucharadita = 5 mL
1 cucharada = 15 mL

El problema es que muchas veces esas palabras se confunden.

Y no todas las cucharitas miden igual.

Una puede ser más honda.
Otra más ancha.
Otra más pequeña.

Por eso, aunque una "cucharita" parezca una “cucharadita”, no necesariamente mide 5 mL.

En Dosis de Salud, cuando damos indicaciones sobre medicamentos líquidos, preferimos hablar en mL.

No porque la palabra “cucharadita” esté mal, sino porque puede prestarse a confusión.

Si la indicación dice 5 mL, medilo en 5 mL.

Usá una jeringa dosificadora, un vasito medidor, una cuchara dosificadora marcada o el dispositivo que venga con el medicamento.

Y si no estás segura o seguro de cómo medirlo, confirmá la indicación o pedí ayuda en la farmacia.

En medicamentos líquidos, medir bien también es seguridad.

Cuando te preguntan “¿qué tomás?”, puede que pensés solo en medicamentos.Pero en salud, el contexto importa.También cuen...
29/05/2026

Cuando te preguntan “¿qué tomás?”, puede que pensés solo en medicamentos.

Pero en salud, el contexto importa.

También cuenta ese té que tomás para dormir.
Ese suplemento que compraste porque “es natural”.
Esa vitamina que usás por temporadas.
Ese producto que tomás “solo a veces”.
Ese antiácido, analgésico o producto natural que ya forma parte de tu rutina.

No porque todo sea peligroso.
No porque tengás que alarmarte.
Sino porque tu cuerpo no separa automáticamente lo “natural” de lo “medicinal”.

Todo lo que usás puede ayudar a entender mejor tu caso.

Por eso, cuando consultés en farmacia, medicina, nutrición o cualquier espacio de salud, mencioná la lista completa:

medicamentos, suplementos, tés, plantas, vitaminas y productos que usás aunque sea de vez en cuando.

No es exagerar.
Es dar contexto.

Y aprender a decir mejor lo que tomás también es parte del autocuidado.

Guardá este carrusel para revisarlo antes de tu próxima consulta.

¿Te ha pasado que vas de farmacia en farmacia buscando un medicamento de una receta digital?En la página de Receta Digit...
27/05/2026

¿Te ha pasado que vas de farmacia en farmacia buscando un medicamento de una receta digital?

En la página de Receta Digital existe una opción que puede ayudarte a consultar qué farmacias aparecen con disponibilidad registrada para surtir el medicamento asociado a tu receta.

No es una garantía absoluta, pero sí puede orientarte antes de salir.

Con el código de tu receta digital podés revisar:

nombre de la farmacia
provincia, cantón y distrito
dirección exacta

Esto puede ayudarte a evitar vueltas innecesarias, ubicar mejor una farmacia cercana y saber dónde podría estar disponible el medicamento en la cantidad indicada en tu receta.

Pero hay un punto importante: esta información orienta, no sustituye confirmar con la farmacia.

Antes de ir, llamá para verificar que:

tengan el producto;
tengan la cantidad suficiente;
el sistema les esté funcionando;
puedan despachar tu receta en ese momento.

La disponibilidad puede cambiar durante el día.

Esta información corresponde a lo que se encuentra disponible en el sistema de recetadigital.go.cr al día de hoy 27/05/2026. El sistema puede cambiar, actualizarse o dejar de mostrar esta función en otro momento.

Guardá este tip y compartilo con alguien que use receta digital.

Fuente: recetadigital.go.cr

25/05/2026

Dosis de Salud nació de una idea sencilla: 𝐭𝐨𝐦𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐢𝐧 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫𝐥𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐫í𝐚 𝐬𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥.⁣

Vimos una y otra vez el mismo problema: personas usando medicamentos, suplementos, plantas medicinales y otros productos de salud cotidiana como piezas sueltas.⁣

Un producto por aquí.⁣
Una recomendación por allá.⁣
Un cambio de tratamiento.⁣
Algo que alguien dijo que “le funcionó”.⁣
Una duda que no siempre se sabe cómo preguntar.⁣

Y el problema no siempre es falta de información.⁣

Muchas veces hay información de sobra, pero llega fragmentada, incompleta, confusa o mal explicada.⁣

Por eso existe este espacio.⁣

Para ayudarte paso a paso a entender mejor lo que usás.⁣
Para ordenar decisiones que a veces se toman por costumbre.⁣
Para integrar mejor medicamentos, suplementos, plantas medicinales y productos de autocuidado dentro de tu vida cotidiana. ⁣
Y para que podás hacer mejores preguntas cuando consultás con un profesional de salud.⁣

Porque una cosa es recibir información.⁣
Y otra muy distinta es saber qué hacer con ella en el día a día.⁣

𝘋𝘰𝘴𝘪𝘴 𝘥𝘦 𝘚𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘦𝘴 𝘶𝘯 𝘦𝘴𝘱𝘢𝘤𝘪𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳, 𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯𝘢𝘳 𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘳 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘶𝘴á𝘴, 𝘤𝘰𝘯 𝘮á𝘴 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰 𝘺 𝘮𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘪𝘮𝘱𝘳𝘰𝘷𝘪𝘴𝘢𝘤𝘪ó𝘯.⁣

📢 Hoy es el Día Mundial de la Seguridad del Paciente y este año la atención está puesta en los más pequeños 👶Los errores...
17/09/2025

📢 Hoy es el Día Mundial de la Seguridad del Paciente y este año la atención está puesta en los más pequeños 👶

Los errores con medicamentos, las dosis mal calculadas o la falta de información pueden tener consecuencias de por vida en su salud.

En Dosis de Salud creemos que el buen uso de los medicamentos cambia resultados.

Por eso, recordamos que:
👉 Los menores no son adultos pequeños.
👉 Necesitan medicamentos ajustados a su edad, peso y desarrollo.
👉 Las familias tienen derecho a preguntar, informarse y acompañar activamente.

🌍 La seguridad empieza desde el nacimiento.
Y se construye en equipo: profesionales de salud, familias y comunidades.

💊 Sumemos voces por un futuro más seguro.
Compartí este mensaje y ayudá a crear conciencia.

🌟 ¡Cerrando capítulos y abriendo nuevos caminos! 🌟Octubre fue una montaña rusa de emociones y logros. 🎢 Nos graduamos de...
14/11/2024

🌟 ¡Cerrando capítulos y abriendo nuevos caminos! 🌟

Octubre fue una montaña rusa de emociones y logros. 🎢 Nos graduamos de la Licenciatura en Farmacia 🧪🎓 y ahora somos oficialmente parte del Colegio de Farmacéuticos de Costa Rica, listas para ejercer profesionalmente, y ya hicimos nuestras primeras regencias en farmacia de comunidad 💊. ¡Empezamos una nueva aventura!

Pero eso no es todo: también continuamos nuestro camino estudiando Nutrición 🍏. Este semestre en Módulo I tuvimos la oportunidad de ofrecer cursos sobre alimentación saludable y aunque estuvimos en lugares distintos, fue una experiencia enriquecedora compartir conocimientos de salud y bienestar 🥗✨.

Emocionadas y agradecidas por lo que viene. 💙 ¡Gracias por acompañarnos en este camino! 🙌

Guardar tus medicamentos de manera adecuada no solo asegura su efectividad, sino que también previene posibles accidente...
14/10/2024

Guardar tus medicamentos de manera adecuada no solo asegura su efectividad, sino que también previene posibles accidentes por ingestión accidental.

Recordá siempre consultar con tu farmacéutica sobre las instrucciones
específicas de almacenamiento para tus medicamentos

¿Ya seguís estas recomendaciones? Contanos en los comentarios.

🎉 ¡Hoy celebramos oficialmente nuestro primer Día Mundial del Farmacéutico! 🎓💊 Después de años de estudio y prácticas in...
26/09/2024

🎉 ¡Hoy celebramos oficialmente nuestro primer Día Mundial del Farmacéutico! 🎓💊

Después de años de estudio y prácticas interminables, llenos de desvelos y algunas dudas, ¡por fin podemos decir que somos farmacéuticas!.

En nuestro caso celebramos el comienzo de una nueva aventura. Estamos listas para lo que viene, con la firme convicción de que cada medicamento, cada consejo que brindemos, será una oportunidad para cuidar la salud de las personas y hacer una diferencia en sus vidas. 💚

Y, por supuesto, queremos dar un gran aplauso a todos nuestros colegas que en todas las áreas (farmacia de hospital, farmacias de comunidad, industria farmacéutica, visita médica, investigación, docencia, asuntos regulatorios, farmacovigiancia; la carrera tiene tantas salidas que puede que nos falte alguna área 😅) trabajan todos los días en pro de la salud y bienestar de las personas.

¡Esto apenas comienza, y lo mejor está por venir! 💪

🌍✨ 𝗔𝘆𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, y este año el enfoque es "𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿...
18/09/2024

🌍✨ 𝗔𝘆𝗲𝗿 𝗳𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗣𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲, y este año el enfoque es "𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲". Una detección oportuna es fundamental para recibir tratamientos adecuados y mejorar la salud y calidad de vida de las personas.⁣


Aunque este enfoque está más dirigido a los profesionales de la salud, queremos darle una vuelta desde la perspectiva de la persona paciente. Porque si vos conocés los medicamentos que usás, los productos naturales que consumís, los antecedentes de tu familia y tus propios antecedentes médicos, 𝗽𝗼𝗱𝗲́𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝘀 𝘆 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀. Así, te convertís en un participante clave en el cuidado de tu propia salud.⁣


💊🔍 Desde la atención farmacéutica, nuestro aporte es fundamental para garantizar la seguridad de las personas paciente. 𝗦𝗮𝗯𝗲𝗿 𝗺𝗮́𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿𝘁𝗲, porque el conocimiento no es solo para los profesionales, sino para todos. Ya sea que los tomés vos, ayudes a tus hijos o a tus padres, 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.⁣


En nuestra vida, vamos a usar medicamentos muchas veces, por eso estamos acá para ayudarte a comprenderlos mejor.⁣

"𝗨𝘀𝗮𝗿𝗮́𝘀 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗰𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮, 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗹𝗼𝘀."⁣

~ Ana Lu & Celia


𝗗𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝟯 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼𝘀, 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼 🚀. ¡𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝟯 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 ...
14/08/2024

𝗗𝗲𝘀𝗽𝘂𝗲́𝘀 𝗱𝗲 𝟯 𝗺𝗲𝘀𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗼𝘀, 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼 🚀.

¡𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝟯 𝗮𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝘇𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝗶𝘀! 🌟⁣

Estos últimos tres meses, nos alejamos de las redes para concentrarnos en un proyecto que no solo nos desafió como profesionales, sino también como personas. Hoy queremos compartirte lo que aprendimos al completar nuestra tesis de Licenciatura en Farmacia.⁣

𝗟𝗮 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 🗂️🤝⁣
Lo que comenzó como un plan en papel se transformó en un esfuerzo en equipo para entrevistar a 16 personas y encuestar a 172 personas más. Aprendimos que, con una buena organización, se pueden mover montañas.⁣

𝗘𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 💪🙌⁣
Nos sorprendió cuánta gente estuvo dispuesta a ayudarnos. Desde quienes compartieron la invitación a nuestro estudio hasta quienes participaron en él, todas esas personas jugaron un papel importantísimo. Este proceso nos recordó que no estamos solas, y que el apoyo es esencial para alcanzar metas.⁣

𝗟𝗮 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀 ⏳📚⁣
Recolectar los datos fue solo el inicio. El verdadero reto vino con el análisis y la redacción final. Pero al final del día, logramos por primera vez en Costa Rica la traducción y validación de un instrumento de medición de adherencia a la medicación. ⁣

Nos sentimos más preparadas que nunca para continuar compartiendo aquí el conocimiento que tanto nos apasiona. Este es solo el comienzo de una nueva etapa para nosotras, te agradecemos mucho por estar aquí y acompañarnos en este camino. 💊🍎⁣

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