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insideoutcr_ Nutrición enfocada en mejorar tu relación con la comida y alimentar tu amor propio.

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28/04/2023

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✨ Prestemos atención a las señales que nuestros cuerpo nos envía , nosotros nacimos con el instinto primitivo de tomar d...
30/03/2022

✨ Prestemos atención a las señales que nuestros cuerpo nos envía , nosotros nacimos con el instinto primitivo de tomar decisiones con respecto a nuestra alimentación, que eso no se vea dañado por dietas locas o por pensamientos tóxicos, solamente es cuestión de prestar atención y conectar. ✨

✅ HAES promueve la aceptación de nuestro cuerpo. ✅ Apoya la regulación de procesos internos de hambre y saciedad, en lug...
29/03/2022

✅ HAES promueve la aceptación de nuestro cuerpo.
✅ Apoya la regulación de procesos internos de hambre y saciedad, en lugar de imponernos a dietas sumamente restrictivas.
✅ Promueve un estilo de vida activo.

Hay evidencia que el descontento con nuestros cuerpos induce a elegir un estilo de vida menos favorable para nuestra salud.
El promover un “tamaño ideal” tiene consecuencias éticas ya que contribuye a la vergüenza y discriminación, además al posible desarrollo de trastornos alimentarios.

15/03/2022

No olviden consumir alimentos fermentados para mejorar nuestra salud mental 🧘🏼‍♀️💫

🌟La adquisición de hábitos saludables durante la infancia es vital para brindar a los niñ@s una vida plena. 🌈Les dejamos...
02/02/2022

🌟La adquisición de hábitos saludables durante la infancia es vital para brindar a los niñ@s una vida plena.

🌈Les dejamos por aquí algunas recomendaciones:

• Comer en arcoíris (más vitaminas y minerales).
•Comidas en familia y sin distracciones.
•Preparar meriendas con anticipación para evitar improvisar.
•No prohibir alimentos, todo con moderación.
• No utilizar la comida como "premio".
•Qué prueben alimentos nuevos en ambientes positivos (cumpleaños y celebraciones).
•Aprender a decir "No": tener control de manera responsable y flexible sobre la alimentación del niño.

GIVEAWAY DE SAN VALENTIN❤️Queremos premiar a todos nuestros seguidores con una gran muestra por todo el cariño y apoyo q...
25/01/2022

GIVEAWAY DE SAN VALENTIN❤️

Queremos premiar a todos nuestros seguidores con una gran muestra por todo el cariño y apoyo que nos dan, por eso en este mes del amor y la amistad les traemos este sorteo en conjunto con espectaculares marcas.✨

El premio es para un solo ganador o ganadora y consta de lo siguiente:

1. 2 esencias con cristales en roll on *fragancia a elección del ganador@* (una para el ganador y otra para compartir) de
2. 1 limpieza dental con el reconocido odontólogo Jerry Muñoz .munoz
3. $30 canjeables en prendas de
4. 1 sesión de fotos con tu pareja/amig@ con la fotógrafa Susan Alpizar, especializada en recien nacidos y niños, en su estudio
5. Un ramo de maquillaje de que contiene: 
6. - Toallitas húmedas para remover maquillaje Célavi
7. - Serum de colágeno y ácido hialurónico Beau Visage
8. - Crema reparadora para la piel 
9. - Parches para las ojeras 
10. - Mascarilla para labios
11. - Mascarilla para el rostro
12. Una asesoría nutricional en pareja con
13. Un traje de baño de dos piezas (a escoger entre los seleccionados) de
14. 2 bloqueadores oil free para el rostro (uno para el ganador y otro para compartir) de
15. 1 kit de copa menstrual de
Participar es muy fácil👇
1. Seguir a todas las páginas .munoz
2. Etiqueta a esa amiga o amigo quien siempre te apoye en las loqueras y aventura con quien quieras compartir tu premio. 
3. Darle like a este post💛
*Paso NO obligatorio, compartir en tus historias este post y tendrás más oportunidades de ganar. 
*Deben cumplir todos los pasos, pues en el momento en que se elige el ganador, si no sigue los pasos queda descalificad@ y se elige otro. 
*El giveaway solo aplica para Costa Rica. 

🗓Fecha del sorteo: Lunes 14 de febrero. 

Mucha suerte a todos🍀

🧩 Acertá la palabra y hacé swap para más información sobre este tema que nos puede afectar a todos ⚠️.⠀ ⠀
12/11/2021

🧩 Acertá la palabra y hacé swap para más información sobre este tema que nos puede afectar a todos ⚠️.⠀
⠀

🍫 Hablemos del manjar de los dioses, EL CHOCOLATE 🍫Hoy lo celebramos trayéndote info importante de por qué deberías de i...
16/09/2021

🍫 Hablemos del manjar de los dioses, EL CHOCOLATE 🍫

Hoy lo celebramos trayéndote info importante de por qué deberías de incluirlo en tu dieta.

Coméntanos ¿cuál es tu forma preferida de comerlo?

via .app

👩‍👧Desde el inside de nuestro corazón queremos desearles un feliz Día de la Madre 💖. Gracias por nutrirnos y seguirnos n...
15/08/2021

👩‍👧Desde el inside de nuestro corazón queremos desearles un feliz Día de la Madre 💖. Gracias por nutrirnos y seguirnos nutriendo con amor 🥰.

Acá te dejamos estas recetitas de bruschetta fáciles de preparar en casita 🏠. Podés prepararlas cuando querás desayunar ...
14/08/2021

Acá te dejamos estas recetitas de bruschetta fáciles de preparar en casita 🏠. Podés prepararlas cuando querás desayunar diferente, llevarlas a un picnic o prepararle a tu mami en su día 👩‍👧💖.

Queremos saber, ¿tenés otras recetas delis que nos querás comentar? Nos encantaría leerlas y compartirlas con nuestra comunidad💕.

👩🏽‍🍳Acá te dejamos estas recetitas de bruschettas fáciles de preparar en casita. Podés prepararlas cuando querás desayun...
14/08/2021

👩🏽‍🍳Acá te dejamos estas recetitas de bruschettas fáciles de preparar en casita.
Podés prepararlas cuando querás desayunar diferente , llevarlas a un picnic o prepararle a tu mami en su día .

💫 Queremos saber ¿ tenés otras recetitas que nos querás comentar ?
Nos encantaría leerlas y compartirlas con nuestra comunidad ♥️

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