Bloom Healthy

07/04/2026

temperatura ambiente en nuestra cocina riesgo ⚠️

desliza para conocer más de la importancia de esto 🦠

10/01/2026

comer lento 🍽️

🌟 Aumenta la saciedad
🌟 Reduce la ingesta calórica
🌟Mejora la digestión
🌟Disminuye picos de glucosa
🌟Ayuda al control del peso

23/11/2025

realmente soy team carne 🥩

La nutrición es personal, lo que nutre a una persona puede no ser lo mismo que lo que nutre a otra. La clave está en escuchar nuestro cuerpo y ser consciente de lo que te beneficia y te hace feliz ⭐️

10/11/2025

❤️‍🩹

Quizás tu cuerpo no es el problema, sino la forma en la que aprendiste a mirarlo.
Cuando empiezas a verlo como casa, como fuerza, como historia…
ya no hay nada que corregir, solo mucho por agradecer. 🌿

25/09/2025

recordatorio de jueves ✨

03/09/2025

comida casera, siempre es lo que más se disfruta 🫶🏻

pollo con vegetales mixtos y salsa de piña 🍍
patrocinado por mi abue

29/08/2025

Te gustan las cosas dulces después de una comida fuerte⁉️

Aprendamos a disfrutar lo que nos pide nuestro cuerpo de manera consciente 🫐

16/08/2025

✨ Opciones que me llenan, me nutren y me hacen disfrutar al 100 ✨

Todo puede ser parte de una alimentación equilibrada cuando respetamos las cantidades que nuestro cuerpo necesita para funcionar 🔋

Lo más importante → disfrutar cada bocado y darle a nuestro cuerpo la energía que merece. .oliva.verde

07/08/2025

✨ ¡Hola, comunidad de Bloom Healthy! ✨

Soy Valeria Padilla 👋🏻 tengo 25 años 👵🏼 y soy la nutricionista detrás de este espacio lleno de salud y equilibrio 🤍

Hoy quiero presentarme formalmente y contarles un poquito sobre mí:

🩺 Desde que salí del cole supe que quería algo relacionado con la salud
🔬 Empecé estudiando microbiología, pero encontré mi pasión en la nutrición 🍒
🫶🏻 Me gusta escuchar a mis pacientes sin juzgar
💙 Mi color favorito es el azul
🐶 Tengo una schnauzer llamada Princesa (¡es lo mejor!)
🕐 Soy súper puntual y fan del orden
🥙 Además de dar consulta, trabajo en calidad e inocuidad de alimentos
🍰 Me encanta el cheesecake! (sí, como de todo 😉)

Gracias por estar aquí. Espero acompañarte en tu proceso nutricional y que podamos crecer juntos 🌱

📩 Si estás buscando apoyo nutricional, ¡estoy para servirte!

03/08/2025

Recordemos que los carbohidratos nos dan energía y no debemos restringirlos por completo ⚡️