Más que cero

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Costa Rica
San José
Más que cero

Comer bien a bajo costo

Charlas y talleres sobre nutrición sostenible. https://linksmqc.glide.page

05/06/2026

Así es como rindo una pechuga de pollo para varias comidas y dos personas

Las lentejas con pollo es lo que llamamos una preparación compuesta y al usar leguminosas aumentamos el contenido de proteína y fibra, lo que nos da mayor saciedad... estas las acompañamos con arrocito y una ensalada y nos sobraron 2 porciones más

Y el pollo mechado es super versátil, podés mantenerlo en refrigeración y es una salvada cuando no querés cocinar... sacas el pollo, armás una quesadilla o burrito y listo

¿y vos cómo rendís el pollo?

03/06/2026

Comer saludable y barato empieza por tomar mejorea decisiones

Esos 1600 colones en la ensalada de un día podés invertirlos en vegetales para toda la semana, ojo, las comparaciones son en el mismo establecimiento, a pocos metros de distancia

Ya sabes, comer saludable no tiene que ser caro

03/06/2026

Comer saludable no es caro

Lo es si te enfocas en:
🍣 comprar productos extranjeros
🍙 de moda
🤧mil suplementos

💸 Pero no necesitamos gastar medio salario en comida para estar saludables... lo que si podemos es hacer ajustes en nuestras elecciones, la forma en la que preparamos los alimentos y cómo los distribuimos durante el día

Por que al final con lo que tenés es suficiente, y eso es Más que Cero, aprender a elegir mejor con:
🍃 lo que tenés
🍲 lo que podés
🦦 lo que es real para vos

02/06/2026

¿Sabías que dos latas del mismo tamaño pueden tener cantidades muy distintas de atún? El secreto está en revisar el peso escurrido y calcular el precio por gramo antes de decidir. En este video te enseño cómo hacerlo en segundos para que siempre lleves la mejor opción a casa. 🐟💡
Porque comer saludable no tiene que ser caro

02/06/2026

Partimos de la misma base:
🍲 Una fuente de carbo
🫘 Una fuente de proteína
🥦 Vegetales para mayor saciedad

Y listo, sin complicaciones, sencillo, económico y DELICIOSO

Recordá que comer saludable no tiene que ser caro y yo te enseño como lograrlo

27/05/2026

“Más que Cero” no es dejar de comer.
No es eliminar azúcar, grasa o todo lo que te gusta.

Tampoco es gastar más dinero en productos “saludables”.

Es algo mucho más simple (y más real).

Más que Cero es:
⚡️Aprender a comer mejor con lo que ya tenés.
✨️Tomar decisiones más conscientes.
⚡️Salir del todo o nada.

Porque comer saludable no debería ser complicado, perfecto, ni caro.

💸 Debería ser posible para vos.

Eso es Más que Cero.

Si alguna vez pensaste que comer saludable es caro…
esta cuenta es para vos.

22/05/2026

El ejercicio y el deporte son importantes, pero ¿y el resto del día?
Busquemos más y mejores formas de mantenernos activos durante nuestras actividades diarias
Una forma muy práctica es tratar de alcanzar una meta de pasos diarios, ojalá por encima de 5 mil al día

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