Baby’s Nutrition

Baby’s Nutrition 😃Acompaño a padres a establecer hábitos saludables en la nutrición de sus hijos.
🍎Experta en Nutrición Infantil y mamá de 3.
👇🏻¡Agendemos tu cita!

24/07/2026

🍅 ¿Cuál salsa de tomate preparada es la mejor opción?

Me fui al supermercado a comparar diferentes marcas y encontré diferencias importantes entre ellas.

En este reel te cuento cuál elegiría y por qué, para que la próxima vez que vayas de compras puedas tomar una decisión más informada.

💚 Un criterio que siempre tomo en cuenta:
👉 Entre menos ingredientes tenga, mejor.

No se trata de buscar un producto perfecto, sino de elegir la mejor opción entre las que encontramos en el supermercado.

💬 ¿Qué marca de salsa de tomate compras en casa? Déjamela en los comentarios y la revisamos en un próximo “Bajo la lupa”. 🔎

📌 Guarda este reel para consultarlo cuando vayas al súper.

20/07/2026

🥜 Mantequilla de maní: menos es más.

Cuando compares opciones, el mejor indicador está en la lista de ingredientes 👀
✨ La recomendación es elegir una mantequilla de maní que tenga solo maní. Sin azúcares añadidos, sin aceites, sin sal agregada.
Muchas versiones comerciales incluyen ingredientes extra que no necesitamos y que disminuyen la calidad del producto.
💡 Un tip: es normal que el aceite se separe en las opciones más naturales. Solo mezcla y listo.
No se trata de buscar perfección, sino de aprender a leer etiquetas y elegir opciones más simples y reales.
¿Te gustaría que compare otras mantequillas o productos? Te leo en comentarios 💚
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🥣✨ ¡Ya hay nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria! ✨🥣Si estás por iniciar esta hermosa etapa con...
14/07/2026

🥣✨ ¡Ya hay nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria! ✨🥣
Si estás por iniciar esta hermosa etapa con tu bebé y quieres hacerlo con información confiable y práctica, ¡este taller es para ti! 💚
📅 Jueves 23 de julio
🕢 7:30 p. m.
💻 Modalidad: Virtual (Zoom)
💰 Inversión: ₡20 000
Durante el taller aprenderás:
🌱 Cuándo y cómo iniciar la alimentación complementaria.
🍽️ Cómo ofrecer los alimentos de forma segura.
🥑 Alimentos recomendados y cuáles evitar.
👶 Cómo fomentar una relación saludable con la comida desde el inicio.
❓ Espacio para resolver tus dudas.
📲 Reserva tu espacio escribiéndome al WhatsApp 8889-1539.
📸 Sígueme en para más información sobre nutrición infantil.
¡Los cupos son limitados! Te espero para acompañarte en esta etapa tan importante. 💛

11/07/2026

🚫 “Cambia esto por esto” no significa que ahora puedas comerlo todos los días.
Muchas veces buscamos la “mejor opción”, pero es importante recordar que cuando hablamos de alimentos ultraprocesados, la mejor opción sigue siendo para un consumo ocasional.
✨ La diferencia está en que, si vas a elegir uno, puedes optar por el que tenga una mejor composición nutricional: menos azúcar, menos sodio, menos grasas saturadas y una lista de ingredientes más sencilla.
No buscamos la perfección ni demonizar alimentos. Buscamos tomar decisiones más informadas, sabiendo que la base de una alimentación saludable siempre serán los alimentos frescos o mínimamente procesados.
💬 Porque elegir mejor es positivo, pero la frecuencia con la que consumimos estos productos también importa.
¿Te gustaría que haga más comparaciones de este tipo? Déjamelo en los comentarios. 💚
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🚨 ¿Sabías que no todas las alergias alimentarias se manifiestan de inmediato?Algunas reacciones aparecen en cuestión de ...
02/07/2026

🚨 ¿Sabías que no todas las alergias alimentarias se manifiestan de inmediato?

Algunas reacciones aparecen en cuestión de minutos, mientras que otras pueden tardar varias horas después de consumir un alimento.

👀 Como padres, reconocer estas señales puede hacer una gran diferencia para buscar atención a tiempo y obtener un diagnóstico adecuado.

En este carrusel encontrarás:
✨ Síntomas de reacciones inmediatas y tardías.
✨ Cuándo sospechar una alergia alimentaria.
✨ Qué NO hacer.
✨ Cuándo buscar atención médica de urgencia.

⚠️ Importante: No elimines alimentos de la dieta de tu hijo sin la valoración de un profesional. Un diagnóstico correcto evita restricciones innecesarias y ayuda a mantener una alimentación segura y completa.

💚 Si sospechas que tu hijo presenta una alergia alimentaria, consulta con un pediatra y un nutricionista para recibir un abordaje adecuado.

📌 Guarda este carrusel para consultarlo cuando lo necesites.
👨‍👩‍👧‍👦 Compártelo con otros padres; esta información puede ser de gran ayuda.

06/06/2026

🍁 ¿Realmente estás comprando miel de maple? 🍁

Hoy analicé varias opciones que encontramos en el supermercado y el resultado fue sorprendente 👀.

Aunque muchas se venden como “miel de maple”, la mayoría están hechas principalmente de jarabes, azúcar añadida, colorantes y saborizantes. Solo 2 de las opciones revisadas contenían realmente jarabe de maple como ingrediente principal.

🔍 ¿Cómo identificar una verdadera miel de maple?
✅ Revisa la lista de ingredientes.
✅ Debe indicar “jarabe de maple” o “100% maple syrup”.
❌ Si los primeros ingredientes son jarabe de maíz, azúcar, glucosa o saborizantes, no es maple puro.

Recuerda que el empaque puede ser muy engañoso. La mejor herramienta para elegir es siempre leer la lista de ingredientes.

¿Habías notado esta diferencia? Cuéntame cuál de estas opciones has comprado alguna vez 👇

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02/06/2026

👶🥑 ¿Tu bebé está entre los 4 y 6 meses y ya empezaste a pensar en la alimentación complementaria?

Entonces probablemente te has preguntado:

❓ ¿Cómo sé si ya está listo?❓ ¿Con qué alimentos debo empezar?❓ ¿Qué cantidad debo ofrecer?❓ ¿Y si se atraganta?❓ ¿Cómo introduzco los alimentos alergénicos?❓ ¿Qué alimentos debo evitar?

Si estas preguntas te suenan familiares, no estás sola/o 💛

La alimentación complementaria es una etapa emocionante, pero también puede generar muchas dudas. Por eso he preparado un taller donde aprenderás paso a paso cómo iniciar con seguridad, confianza y basado en evidencia.

✨ Taller Virtual de Alimentación Complementaria📅 Sábado 13 de junio🕘 9:30 a.m.💻 En vivo + acceso a grabación📲 Incluye seguimiento por WhatsApp

Porque empezar esta etapa con información adecuada puede hacer toda la diferencia.

Escribime “AC” en los comentarios o por mensaje privado y te envío toda la información. 💌

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🥦✨ La forma en que cocinas tus verduras también importa.Pequeños cambios en la cocina pueden ayudarte a conservar mejor ...
01/06/2026

🥦✨ La forma en que cocinas tus verduras también importa.

Pequeños cambios en la cocina pueden ayudarte a conservar mejor vitaminas y minerales 💚👇

✔️ Cocina al v***r o salteado
✔️ Usa poco agua y poco tiempo
✔️ Evita sobrecocer las verduras
✔️ Reutiliza el agua de cocción en sopas o cremas
✔️ Cocina con tapa para conservar temperatura y nutrientes

Así tus comidas no solo serán deliciosas… también más nutritivas 🌱🍲

¿Cuál de estos tips ya aplicas en casa? 👀

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29/05/2026

¿Todos los panes integrales son una buena fuente de fibra? 🍞🤔

Hoy analizamos varias opciones de panes integrales y encontramos algo importante: que diga “integral” en el empaque no siempre significa que aporte suficiente fibra.

👀 Mi recomendación es revisar siempre la etiqueta nutricional. Como referencia práctica, considero que una buena opción debería aportar al menos 2 g de fibra por rebanada.

⚠️ Ojo: este análisis está basado únicamente en el contenido de fibra. La calidad nutricional de un alimento también depende de otros aspectos como los ingredientes, el contenido de sodio, azúcares añadidos, grasas y el contexto de la alimentación en general.

La próxima vez que compres pan, dale vuelta al empaque y revisa la información nutricional antes de decidir. 📋✨

¿Ya revisaste cuánta fibra tiene el pan que consumes en casa? Te leo en los comentarios 👇

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👶✨ ¡Nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria!Si tu bebé está por iniciar AC y no sabés:✔️ cómo emp...
26/05/2026

👶✨ ¡Nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria!

Si tu bebé está por iniciar AC y no sabés:
✔️ cómo empezar
✔️ qué alimentos ofrecer
✔️ qué cantidad dar
✔️ cómo avanzar con las texturas

¡Este taller es para vos! 💛

Tendremos una clase en vivo donde hablaremos de primeros alimentos, alergénicos, alimentación perceptiva, texturas y mucho más 🙌

📅 Cupos limitados
📲 Inscripciones al WhatsApp: 8889-1539

Dirección

Santa Ana
Santa Ana
10903

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 12:00

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