Baby’s Nutrition

Baby’s Nutrition 😃Acompaño a padres a establecer hábitos saludables en la nutrición de sus hijos.
🍎Experta en Nutrición Infantil y mamá de 3.
👇🏻¡Agendemos tu cita!

02/06/2026

👶🥑 ¿Tu bebé está entre los 4 y 6 meses y ya empezaste a pensar en la alimentación complementaria?

Entonces probablemente te has preguntado:

❓ ¿Cómo sé si ya está listo?❓ ¿Con qué alimentos debo empezar?❓ ¿Qué cantidad debo ofrecer?❓ ¿Y si se atraganta?❓ ¿Cómo introduzco los alimentos alergénicos?❓ ¿Qué alimentos debo evitar?

Si estas preguntas te suenan familiares, no estás sola/o 💛

La alimentación complementaria es una etapa emocionante, pero también puede generar muchas dudas. Por eso he preparado un taller donde aprenderás paso a paso cómo iniciar con seguridad, confianza y basado en evidencia.

✨ Taller Virtual de Alimentación Complementaria📅 Sábado 13 de junio🕘 9:30 a.m.💻 En vivo + acceso a grabación📲 Incluye seguimiento por WhatsApp

Porque empezar esta etapa con información adecuada puede hacer toda la diferencia.

Escribime “AC” en los comentarios o por mensaje privado y te envío toda la información. 💌

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🥦✨ La forma en que cocinas tus verduras también importa.Pequeños cambios en la cocina pueden ayudarte a conservar mejor ...
01/06/2026

🥦✨ La forma en que cocinas tus verduras también importa.

Pequeños cambios en la cocina pueden ayudarte a conservar mejor vitaminas y minerales 💚👇

✔️ Cocina al v***r o salteado
✔️ Usa poco agua y poco tiempo
✔️ Evita sobrecocer las verduras
✔️ Reutiliza el agua de cocción en sopas o cremas
✔️ Cocina con tapa para conservar temperatura y nutrientes

Así tus comidas no solo serán deliciosas… también más nutritivas 🌱🍲

¿Cuál de estos tips ya aplicas en casa? 👀

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29/05/2026

¿Todos los panes integrales son una buena fuente de fibra? 🍞🤔

Hoy analizamos varias opciones de panes integrales y encontramos algo importante: que diga “integral” en el empaque no siempre significa que aporte suficiente fibra.

👀 Mi recomendación es revisar siempre la etiqueta nutricional. Como referencia práctica, considero que una buena opción debería aportar al menos 2 g de fibra por rebanada.

⚠️ Ojo: este análisis está basado únicamente en el contenido de fibra. La calidad nutricional de un alimento también depende de otros aspectos como los ingredientes, el contenido de sodio, azúcares añadidos, grasas y el contexto de la alimentación en general.

La próxima vez que compres pan, dale vuelta al empaque y revisa la información nutricional antes de decidir. 📋✨

¿Ya revisaste cuánta fibra tiene el pan que consumes en casa? Te leo en los comentarios 👇

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👶✨ ¡Nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria!Si tu bebé está por iniciar AC y no sabés:✔️ cómo emp...
26/05/2026

👶✨ ¡Nueva fecha para nuestro Taller de Alimentación Complementaria!

Si tu bebé está por iniciar AC y no sabés:
✔️ cómo empezar
✔️ qué alimentos ofrecer
✔️ qué cantidad dar
✔️ cómo avanzar con las texturas

¡Este taller es para vos! 💛

Tendremos una clase en vivo donde hablaremos de primeros alimentos, alergénicos, alimentación perceptiva, texturas y mucho más 🙌

📅 Cupos limitados
📲 Inscripciones al WhatsApp: 8889-1539

¿Sabías que la anemia en el embarazo también puede afectar las reservas de hierro de tu bebé? 🤍El hierro es fundamental ...
21/05/2026

¿Sabías que la anemia en el embarazo también puede afectar las reservas de hierro de tu bebé? 🤍

El hierro es fundamental para el desarrollo cerebral, crecimiento y energía durante el primer año de vida.

Por eso, durante el embarazo es importante:
✔️ Llevar control prenatal
✔️ Consumir suficiente hierro
✔️ Combinar hierro + vitamina C
✔️ Seguir suplementación si fue indicada

Pequeños hábitos durante el embarazo pueden marcar una gran diferencia en la salud de tu bebé 👶✨

📩 Si te gustaría una guía de alimentación en embarazo, escríbeme “EMBARAZO” por WhatsApp
📱 8889-1539

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✨ ¿Tu hijo come suficiente hierro?El hierro es clave para su crecimiento, energía y desarrollo 🧠💛Pero no solo importa qu...
18/05/2026

✨ ¿Tu hijo come suficiente hierro?

El hierro es clave para su crecimiento, energía y desarrollo 🧠💛
Pero no solo importa qué comen… sino cómo lo combinamos 👀

En este carrusel te dejo ideas simples de platos reales 🍽️
✔️ Fáciles
✔️ Balanceados
✔️ Aprobados por niños

💡 Tip importante:
Combinar alimentos con hierro + vitamina C ayuda a que se absorba mejor ✨

No necesitas recetas complicadas, solo combinaciones inteligentes 😉

👇 Cuéntame:

¿Cuál de estos platos probarías primero con tu hijo?

📌 Guarda este post para tener ideas cuando no sepas qué cocinar

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14/05/2026

¿Todas las latas de maíz dulce son iguales? 🌽👀
En este reel comparo diferentes marcas para ayudarte a elegir opciones con menos sodio, menos azúcar añadida y una lista de ingredientes más simple 🙌🏻

A veces un pequeño cambio en el supermercado puede hacer una gran diferencia en la alimentación de toda la familia 💛

✨ Recuerda:
✔️ Revisar la lista de ingredientes
✔️ Comparar el sodio entre marcas
✔️ Preferir opciones sin azúcar añadida cuando sea posible

¿Cuál marca compras normalmente? 👇🏻

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Ojalá hoy recuerdes esto, mamá… ✨Estás haciendo un trabajo que no siempre se ve,que no siempre se aplaude,pero que vale ...
11/05/2026

Ojalá hoy recuerdes esto, mamá… ✨

Estás haciendo un trabajo que no siempre se ve,
que no siempre se aplaude,
pero que vale todo 🤍

Puedes amar profundamente a tus hijos
y al mismo tiempo sentirte cansada.
Y eso no te hace menos mamá…
te hace humana.

No tienes que poder con todo,
no tienes que disfrutar cada segundo,
no tienes que hacerlo perfecto.

Solo necesitas seguir,
un día a la vez 🌿

💬 Si hoy lo necesitabas, este mensaje es para ti

📌 Guarda este post para volver a él en los días difíciles
📩 Compártelo con una mamá que necesite leer esto

—
💛
WhatsApp: 8889-1539

BabyNutritionCR

¿Los niños necesitan suplementos de proteína? 🤔La respuesta corta: NO en la mayoría de los casos.Hoy en día vemos más pr...
06/05/2026

¿Los niños necesitan suplementos de proteína? 🤔

La respuesta corta: NO en la mayoría de los casos.

Hoy en día vemos más productos “altos en proteína” dirigidos a niños, pero eso no significa que sean necesarios para su crecimiento 💡

✔️ La mayoría de los niños cubren sus requerimientos con una alimentación variada
✔️ Más proteína NO significa más crecimiento
✔️ El exceso puede traer consecuencias (y no beneficios)

La base siempre será 🥦🍗🥚
la alimentación real y equilibrada

👉 Los suplementos solo se consideran en casos específicos y bajo supervisión profesional

💬 Cuéntame: ¿has visto productos de proteína para niños últimamente?

📲 Guarda este post para tenerlo presente
📩 Compártelo con otros papás que lo necesiten

—

WhatsApp: 8889-1539

BabyNutritionCR

03/05/2026

🍓 ¿Todas las mermeladas son iguales? Spoiler: NO 🍓

Hoy me fui al súper a comparar diferentes opciones de mermeladas y esto es lo que encontré 👀

👉 Muchas dicen “light”, “sin azúcar añadida” o “natural”…
pero cuando leés la etiqueta, la historia cambia 📋

💡 Ojo con:
• Azúcares escondidos (jarabes, concentrados de fruta)
• Bajo contenido real de fruta 🍓
• Lista de ingredientes larga y difícil de entender

✨ ¿La mejor opción?
La que tenga más fruta y menos ingredientes 🙌

👩‍👧‍👦 Como papás, elegir mejor hace una gran diferencia en la alimentación de nuestros hijos

💬 Contame: ¿Cuál mermelada comprás usualmente?

📲 Guardá este reel para tu próxima ida al súper
📩 Y si querés aprender a leer etiquetas SIN enredos, escribime al WhatsApp 8889-1539

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