Sunshine- Psihoterapija i savetovanje

21/04/2026

Оgraničavajuća uverenja su duboko ukorenjene, često nesvesne misli koje prihvatamo kao istinu, a koje nas sputavaju u ličnom i profesionalnom razvoju. Ona oblikuju našu realnost, utiču na odluke i ubeđuju nas da nismo dovoljno dobri, sposobni ili vredni da ostvarimo svoje

Najčešća ograničavajuća uverenja:

O sopstvenim sposobnostima: "Nisam dovoljno pametan/pametna", "To je preteško za mene", "Nikada neću naučiti kako se to radi".

O vrednosti: "Nisam dovoljno dobar/dobra", "Ne zaslužujem uspeh/ljubav/novac".

O mogućnostima: "To je nemoguće", "Kasno je za mene", "Nemam sreće".

O drugima i okruženju: "Ljudi su nepouzdani", "Svi bogati su nepošteni". 

Kako utiču na život:

Sputavaju napredak: Sprečavaju nas da preduzmemo akciju ili rizikujemo.

Kreiraju realnost: Deluju kao "priča koju sebi pričamo", direktno upravljajući našim odlukama.

Izazivaju osećaj nemoći: Ubeđuju nas da nemamo kontrolu nad sopstvenim životom. 

Kako ih promeniti:

Prepoznavanje: Prvi korak je osvestiti ova uverenja, što može biti izazovno jer su duboko ukorenjena.

Preispitivanje: Izazovite dokaze za svoja uverenja i zapitajte se da li su zaista istinita.

Preoblikovanje: Zamenite ograničavajuće misli novim, osnažujućim uverenjima. 

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo (Šabac)

Sunshine centar 💜🍀💚
061 286 23 66

20/04/2026

Čekanje kao pasivnost

Čekanje kao pasivnost predstavlja izbegavanje odluka, rizika i promene, često maskirano kao strpljenje. Ovo stanje se razlikuje od aktivnog strpljenja jer uključuje bespomoćnost i zamrznutost, neretko ukorenjenu u ranim strategijama preživljavanja, što vodi ka stagnaciji umesto ka rastu. 

Maskirana neaktivnost: Pasivnost se često lažno predstavlja kao mudrost ili čekanje "pravog trenutka", dok zapravo služi za izbegavanje preuzimanja odgovornosti.

Zamrznutost i strah: Često nije svesno strpljenje, već osećaj zamrznutosti koji proizilazi iz straha od akcije ili ponavljanja starih obrazaca.

Povezanost sa bespomoćnošću: Dugotrajna pasivnost vodi u bespomoćnost, čime osoba gubi kontrolu nad sopstvenim životom i ritmom.

Razlika u odnosu na strpljenje: Dok strpljenje podrazumeva svesno čekanje uz pripremu i rad na sebi, pasivnost je potpuno odsustvo

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo (Šabac)

Sunshine centar 🍀💜🌺
061 286 23 66

30/01/2026

Uspori
Zastani
Udahni
Izdahni
Osluškuj

Poslušaj svoje telo

Pusti
Ustani
Zahvali se

"Telo zna bolje od našeg uma šta nam je potrebno"

Psihoterapija pod supervizijom
Vesna Đorđić

Sunshine centar
[email protected]
Viber: 061 286 23 66

Online I uživo мање

26/01/2026

Znakovi koji ukazuju na emocionalno zlostavljanje:

Stalna kritika i ponižavanje: Zlostavljač koristi uvrede, ismevanje pred drugima i sarkazam kako bi se žrtva osećala bezvredno.

Gaslighting (Sluđivanje): Poricanje stvarnosti („To se nikada nije desilo“, „Luda si“) kako bi žrtva počela da sumnja u sopstveno pamćenje i razum.

Kontrola i izolacija: Ograničavanje kontakta sa porodicom i prijateljima, kao i nadzor nad kretanjem, telefonom ili finansijama.

Emocionalna ucena i krivica: Korišćenje pretnji („Ostaviću te ako ne uradiš to“) ili izazivanje osećaja krivice za stvari koje nisu žrtvina odgovornost.

Ignorisane i „tretman tišinom“: Kažnjavanje žrtve uskraćivanjem naklonosti, razgovora ili očnog kontakta.

Preterana ljubomora i posesivnost: Optuživanje za neverstvo bez dokaza i tretiranje partnera kao vlasništva.

Nepredvidive reakcije: Nagli izlivi besa zbog sitnica, zbog čega žrtva ima osećaj da „hoda po ljuskama jajeta“.

Ako prepoznajete ove znakove , možete zakazati seansu

Psihoterapija pod supervizijom
Sunshine centar: 061 286 23 66
Online I Uživo (Šabac)

06/01/2026

Želim mirno Badnje veče i Božić.
❤

31/12/2025

Ulazimo u novu radosni sa širokim osmehom😀 i pozitivnom energijom.🥰💖🥳
SREĆNA NOVA 2026!

24/12/2025

KAKVA NAM OSEĆANJA BUDE PRAZNICI

Praznici jesu vreme lepih Emocija, darivanja, za ljubav, radost zahvalnost ali prilika za razočarenje i bol. Kada dolaze praznici možemo da osećamo napetost, strah,
da smo iscrpljeni i nervozni, svakako preterano naglašene emocije.

Žurba da završimo sve obaveze do određenog trenutka, pritisak da se osećamo srećno, euforično, povezano u tim trenucima. Kupovina spremanje raznovrsne hrane, pakovanje, pod pritiskom da sve bude savršeno i da svi budu zadovoljni. I ako dodamo da smo osetljiva osoba lako možemo da odemo u anksioznost.

Praznici pokreću različita osećanja i mogu biti okidači za razne poteškoće.

Ako primetite kod sebe ili kod voljenih osoba potražite pomoć

Psihoterapija pod supervizijom

Online I Uživo

061 286 23 66

[email protected]

28/09/2025

Da li si se nekada zapitao/zapitala da li si toksična osoba ili u toksičnom odnosu?

Toksični odnosi nalaze se u :

- partnerkom odnosu;
- porodičnom;
- poslovnom;
- prijateljskom.

Znakovi da ste u toksičnom odnosu:

Ignorisanje;
Ucenjivanje;
Ponižavanje- za sve što radite;
Manipulacija - kako bi uradili ili rekli ono što oni žele;
Ljubomora;
Kontrolisanje- šta radite i gde se krećete;
Proveravanje- vašeg telefona i kretanja;
Izolacija - odvajanje od vaših prijatelja I porodice;
Osečate se iscrpljeno;
Izgubili ste samopuzdanje;
Osećate krivicu...

Potražite stručnu pomoć

Meni su odlasci i edukacija psihoterapeuta pomogli:

Da vratim moju energiju, Da uočim određene obrasce mog ponašanja i na koji način mogu da ih promenim. Da postavim granice- kako drugima tako i sebi . Usporim i vidim nove pravce, mogućnosti, načine...
Stvorim druge obrasce, navike, uverenja i da uživam u životu.

Psihoterapija pod supervizijom
Online I Uživo

24/09/2025

🍀🌳💚

29/06/2025

Dobro jutro☕️🍀💚

Zastani, udahni , izdahni i nastavi dalje.
💚

Psihoterapeut pod supervizijom