14/11/2024
👨👩👧👧 Agresivno ponašanje kod dece može da se smanji jednim suplementom: Stručnjaci tvrde da nedostatak omega-3 masnih kiselina povećava rizik od agresije
Istraživanje pokazuje da suplementacija omega-3 masnim kiselinama primetno smanjuje agresiju
Omega-3 masne kiseline, dostupne kao dijetetski suplementi u obliku ribljeg ulja, poznate su po svom blagotvornom delovanju na mentalno i fizičko zdravlje. A, novo istraživanje otkriva da omega-3 masne kiseline mogu da smanje agresiju za 28 odsto.
Ovi podaci nisu iznenađujući, budući da su dosadašnja istraživanja pokazala da omega-3 masne kiseline imaju ulogu u prevenciji mentalnih poremećaja, kao što je šizofrenija. Pored toga, postoje naznake da nedostatak omega-3 može doprineti razvoju agresivnog i antisocijalnog ponašanja.
Istraživači sa Univerziteta u Pensilvaniji nadogradili su ranija istraživanja, ispitivanjem kako omega-3 masne kiseline utiču na agresiju. Njihova meta-analiza je uključila skoro 4.000 ispitanika. Istraživanja su trajala u proseku 16 nedelja i uključivala su različite demografske grupe, od dece do starijih osoba.
U svim ispitivanjima, pronađeno je skromno, ali primetno smanjenje agresije do 28 procenata kod ispitanika koji su koristili suplemente omega - 3 masne kiseline.
Kako omega-3 masne kiseline utiču na mozak
Istraživanje je pokazalo da suplementacija omega-3 masnim kiselinama može dovesti do smanjenja agresivnog ponašanja, uključujući kako reaktivnu (kao odgovor na provokaciju) i proaktivnu agresiju (unapred planirano ponašanje).
Još nije u potpunosti jasno na koji način omega- 3 masne kiseline utiču na smanjenje agresije, ali istraživači smatraju da omega-3 smanjuje upalu i održava vitalne moždane procese, što utiče na regulisanje agresije.
Osim smanjenja agresije, omega-3 masne kiseline su takođe povezane sa smanjenjem rizika od srčanih oboljenja, uključujući fatalne srčane udare i moždane udare. Ove koristi dodatno podržavaju ideju da je uključivanje omega-3 u ishranu od suštinskog značaja za opšte zdravlje.
Može li da se primeni u praksi
Stručnjaci kažu da nalazi ovog istraživanja sugerišu da povećanje unosa omega-3 može biti korisno u različitim kontekstima, od zajednice do pravosuđa. Neurokriminolog Adrijan Rejn naglašava važnost omega-3 suplementacije kao dodatne opcije za smanjenje agresije.
- Roditelji koji se suočavaju sa agresivnim ponašanjem kod svoje dece treba da znaju da dodatak ribljeg ulja može imati pozitivan efekat, uz ostale terapije - izjavio je Rejn.
Omega- 3, ipak, nije magična pilula
Iako istraživanja pružaju obećavajuće rezultate, potrebne su dodatne studije kako bi se bolje razumeo mehanizam na koji omega-3 utiče na agresiju.
- Omega - 3 nije magična pilula za rešavanje problema nasilja u društvu, ali može igrati značajnu ulogu - zaključio je Rejn.
Istraživanje je objavljeno u časopisu "Aggression and Violent Behavior", a ranija verzija članka objavljena je u junu 2024. godine. 👩💼🧑
